Over 5 maanden begint de 4daagse van Nijmegen weer. De inschrijvingen zijn begonnen en de meeste mensen zullen al hard aan het trainen zijn om straks 4 dagen achter elkaar 30, 40 of 50 kilometer wandelen vol te kunnen houden. Maar wat nou als het wandelen verstoord wordt door een blessure?  

De meeste blessures bij het wandelen zijn overbelasting blessures en ontstaan geleidelijk. Banden, pezen, aanhechtingen en gewrichten kunnen pijnlijk worden of gezwollen raken. Een verkeerde voetstand, niet goed passend schoeisel of een te snelle trainingsopbouw zijn een aantal oorzaken van het ontstaan van deze klachten. Ook koud en vochtig weer geeft een groter risico. Soms verdwijnen deze klachten weer vanzelf, maar soms blijven ze aanwezig, of keren ze telkens weer terug na een x aantal kilometers. 

Ervaart u klachten aan uw voeten en/of benen tijdens het wandelen, of juist erna dan kan het verstandig zijn eens bij ons langs te komen. Wij kunnen u voorzien van advies over uw schoenen, welke kousen u het beste kunt dragen, en bij een verkeerde voetstand of looppatroon helpen doormiddel van bijvoorbeeld een aangepaste zool 

Wij helpen u graag, bij het halen van uw (sportieve) wandeldoel!  

Twijfelt u of wij u kunnen helpen? Kom dan gerust naar ons inloopspreekuur

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *