Wat betekent lichaamsbewustzijn?
Lichaamsbewustzijn gaat over het voelen en begrijpen van wat er in je lichaam gebeurt. Heb je gespannen schouders, een bonzend hart of een knoop in je maag? Dit zijn signalen dat je lichaam iets probeert te vertellen. Door aandacht te geven aan deze signalen, kun je bewustere keuzes maken en je balans herstellen.
Een veelvoorkomende klacht die we als podotherapeut zien, is hielspoor. Voelt het alsof je letterlijk je hakken in het zand zet? Dit is niet alleen een fysieke klacht, maar ook een signaal van je lichaam. Welke stappen zet je in je leven die eigenlijk niet goed voelen of waar je weerstand tegen hebt? Samen ontdekken we hoe je weer in balans kunt komen, zowel fysiek als mentaal.
Waarom is lichaamsbewustzijn belangrijk?
Ons zenuwstelsel werkt als een veiligheidswachter: het helpt je om te bepalen of je veilig bent of niet. Tijdens een dag schommelen we vaak tussen drie standen:
- Groen: Je voelt je ontspannen en kunt genieten van het moment.
- Oranje: Je staat op scherp en bent alert, bijvoorbeeld bij stress of spanning.
- Rood: Je lichaam schakelt naar overlevingsmodus en kan zelfs vastlopen.
Als je te lang in oranje of rood blijft hangen, raakt je lichaam uitgeput. Dit kan leiden tot klachten zoals slaapproblemen, spijsverteringsklachten of overbelastingspijn in je voeten en benen.
Hoe kan ik je helpen?
Tijdens een lichaamsbewustzijnstraject onderzoeken we samen wat jouw lichaam nodig heeft. Welke signalen geeft je lijf en wat kun je doen om weer balans te vinden? Het traject gaat verder dan alleen fysieke klachten; we pakken de oorzaak aan en zorgen dat je letterlijk én figuurlijk steviger in je schoenen staat.
Voor wie is het geschikt?
Dit traject is perfect voor jou als je:
- Te maken hebt met spanningsklachten, zoals burn-out of stress.
- Onverklaarbare pijn ervaart.
- Je balans wilt herstellen en je beter wilt voelen in je eigen lichaam.
Nieuwsgierig?
Het begint met luisteren naar je lichaam. Samen ontdekken we hoe jij weer soepel kunt bewegen, zelfs in uitdagende situaties. Neem contact op en ontdek wat lichaamsbewustzijn voor jou kan betekenen!
Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten
Kwaliteitsregister Paramedici
Praktijkkeurmerk
