Tag Archief van: fiets schoenen

©Aandacht voor Lopen

The beast versus de Koga

Het was van de week landelijk in het nieuws. Minister-president Rutte ging op zijn fiets naar de koning om het ontslag van het kabinet in te dienen. In Amerika heeft de president een zwaarbeveiligde auto the beast, maar onze president doet het gewoon met zijn Koga.  

Wij Nederlanders zijn bij uitstek fietsers en onze (inmiddels demissionaire) minister geeft daar het juiste voorbeeld van. Volgens Koga (https://www.ad.nl) zijn er dit jaar inmiddels meer fietsen verkocht dan ooit. En dat is natuurlijk niet zo gek. Door de Corona zijn veel sporten nu tijdelijk niet meer mogelijk. Toch willen we lekker bewegen. We pakken daarom vaker de fiets. En als je die fiets dan al een tijdje hebt of je denkt ik wil toch wel eens een sportfiets (mountainbike of racefiets) dan is dit de uitgelezen kans om er een aan te schaffen.  

Maar bij een racefiets of mountainbike ben je er niet altijd alleen met een goede fiets. De houding op deze fietsen is uiterst belangrijk voor een fijne fietservaring. Bij een verkeerde afstelling liggen klachten op de loer. Pijnlijke nek of schouders of zere knieën en voeten komen geregeld voor. Ben je net lekker onderweg, gooit die pijn roet in het eten. Heb je hier last van? Wacht dan niet langer en laat je fiets goed afstellen. Doormiddel van een bikefitting wordt de juiste houding op de fiets bepaald en worden de schoenplaatjes op de juiste manier afgesteld, zodat je volgende fietstocht voor nog meer plezier zorgt.  

Bij Aandacht voor Lopen kunt u terecht voor een Bikefitting. Waar je in de fietsenwinkel tegenwoordig vaak een basis bikefitting krijgt, waarbij de juiste hoogte van je zadel en stuur bepaald wordt, gaan wij nog een stapje verder. Samen met u zoeken we uit wat uw ideale houding is. Niet alleen gebaseerd op meten, maar meten gecombineerd met uw ideale houding. Deze houding heeft namelijk niet alleen te maken met uw lengte, maar ook veel met hoe lenig u bent. Daarnaast nemen we uitgebreid te tijd met u om de afstelling van uw schoenplaatjes voor u optimaal te krijgen. Niet er het maar op gevoel eronder zetten, maar precies op de plek wat voor u belangrijk is om de juiste fietsbeweging te krijgen.  

Meer weten kijk dan op hier. 

/0 Reacties
©Aandacht voor Lopen

Lekker fietsen (deel 5 van 5)

Bikefitting: wat houd dat in?  

Afgelopen week zijn er meerdere artikelen besproken waarin ook verschillende afstellingen van de fiets naar voren kwamen. Lukt het nu niet om zelf de ideale afstelling van de fiets te vinden, of blijf je klachten houden van de voeten, knieën, heupen of rug? Dan is een bikefitting mogelijk iets voor jou.   

Zoals al eerder benoemd is de ideale afstelling van je fiets afhankelijk van lichaamsverhouding, lichaamshouding, lenigheid en fietsdoel. Dit is per individu verschillend. Daarom zal de bikefitting bij Aandacht voor Lopen niet uitgaan van rekenmodellen, maar uitgaan van het individu. Tijdens de bikefitting worden er meerdere stappen doorlopen om de afstelling van uw fiets te optimaliseren. Dit wordt gedaan op uw eigen fiets door deze in een Tacx te plaatsen.  

Een belangrijk onderdeel van de fitting zal het positioneren van de schoenplaatjes zijn. Zadelhoogte en stuurhoogte worden bij het afleveren van de fiets vaak wel globaal meegenomen. Maar de schoenplaatjes worden door de meeste mensen op goed geluk ergens zelf onder de schoenen geplaatst, totdat het wel redelijk voelt. Maar omdat uw voet vastzit aan het pedaal kan de juiste afstelling het verschil maken tussen klachten aan uw voeten, knieën en heupen enerzijds of het pijnvrij fietsen anderzijds.   

Als de schoenplaatjes op de juiste manier zijn afgesteld, zal ook het zadel en de stuurpositie meegenomen worden. Ondanks dat deze bij aanschaf van de fiets vaak al aangepast zijn, kan ook deze afstelling mogelijk niet optimaal zijn. Een verkeerde zadelhoogte of stuurpositie kan zorgen voor verminderd rijplezier. U ervaart klachten van druk op uw handen, pijnlijke schouders of u kan uw kracht niet kwijt omdat het zadel te hoog of te laag staat. Dit kan ook zorgen voor een onbalans waardoor u tijdens langere ritten steeds meer ongemak gaat ervaren.   

Wilt u weten of wij wat voor u kunnen betekenen, neem dan gerust contact op. We staan u graag te woord en helpen u waar nodig van uw klachten af.  

/0 Reacties