Artikelen door

Een leven lang optimaal bewegen?

Een leven lang optimaal bewegen? Ga met zere voeten naar de podotherapeut! Dit is de titel van de reclamecampagne van onze beroepsvereniging (Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten). Heeft u ‘m al voorbij zien komen? Natuurlijk is de commercial gemaakt met een grote knipoog. Maar de boodschap ‘Ga met zere voeten naar de podotherapeut’ is natuurlijk één die […]

Voetzorg (tijdens Corona) deel 2 

Zoals we al eerder hebben aangegeven: voorkomen is beter dan genezen. Bent u bekend met vaatlijden en/of diabetes? En kijkt u (naar aanleiding van ons vorige artikel) al dagelijks naar uw voeten? In dit artikel gaan we een stap verder door de voetverzorging nog eens te herhalen. Wat kunt u doen om de voeten gezond te houden en wat kunt u beter laten?   Was uw […]

Slippers en spierballen

Met het warme weer van de afgelopen weken dragen veel mensen slippers. Maar is dat wel zo goed voor je voeten? In dit artikel gaan we verder in op het dragen van slippers en welke problemen dit met zich mee kan brengen.   Het is buiten warm en het zonnetje schijnt. Veel te warm om je dichte […]

Voetzorg (tijdens Corona)

Inmiddels heeft u het misschien al gelezen: het aantal amputaties in het zuiden van het land is gestegen. Ook ging het vaak om grotere amputaties (dus het weghalen van een been), waar het voor de Corona nog ging om het weghalen van slechts een teen. Wat kunt u nu zelf doen om dit te voorkomen? En wanneer […]

Lekker fietsen (deel 5 van 5)

Bikefitting: wat houd dat in?   Afgelopen week zijn er meerdere artikelen besproken waarin ook verschillende afstellingen van de fiets naar voren kwamen. Lukt het nu niet om zelf de ideale afstelling van de fiets te vinden, of blijf je klachten houden van de voeten, knieën, heupen of rug? Dan is een bikefitting mogelijk iets voor jou.    […]

Lekker fietsen (deel 4 van 5)

Meest voorkomende fietsblessures  Tijdens het fietsen kunnen er twee soorten blessures worden onderscheiden: De blessure door een valpartij en de overbelasting blessure ontstaan door een verkeerd afgestelde fiets. In dit artikel zullen we ingaan op het tweede type blessure.   De meeste klachten tijdens het fietsen ontstaan aan de voeten, knieën, nek, schouders, rug en pols/ […]

Lekker fietsen (deel 3 van 5)

Afstelling schoenplaatjes   De stand van je schoenplaatjes heeft grote invloed op de positie van je voeten en knieën op de fiets. Het is daarom van groot belang dat de schoenplaatjes juist zijn afgesteld om geen klachten te ontwikkelen. In veel gevallen is dit makkelijk zelf te doen. Heb je echter last van je voeten of […]

Lekker fietsen (deel 1 van 5)

De ideale fietspositie   Plezier in het fietsen begint bij een goede houding op de fiets. Een houding waarbij je pijnvrij en zonder klachten optimaal vermogen kan leveren. De ideale fietspositie is eigenlijk voor iedereen anders. Het is afhankelijk van je fietsdoel, je lichaamsafmetingen en je lichaamsbouw en lenigheid. De afstelling berust dan ook niet op exacte wetenschap, […]

Ervaringen Coronatijd

We zijn net over de eerste helft van het jaar, maar het voelt als veel langer. De corona heeft een hoop teweeg gebracht, overal ter wereld. Ook in onze onderneming was het even alle zeilen bij zetten…. Dit vraagt veel als onderneming én als mens. Ik neem u graag mee door middel van dit blog […]

Lopen is complex!

Lopen is een complexe beweging waarbij meerdere spieren en gewrichten betrokken zijn. Toen we tussen de 10 en 18 maanden oud waren hebben we leren lopen. In die ontwikkeling is het lopen een sterk geautomatiseerde beweging geworden. Over het algemeen genomen hoeven we niet na te denken hoe we onze voeten en benen moeten gebruiken […]