Tag Archief van: Podotherapie Eerbeek

Schoenen

9 tips bij het kopen van nieuwe schoenen

Waar let je op bij het kopen van nieuwe schoenen.

Het wisselen van de seizoenen is voor veel mensen het moment om nieuwe schoenen te gaan kopen. De nieuwe collectie staat dan weer in de winkel en we vervangen onze zomerschoenen weer voor warmere winterschoenen schoenen, of onze winterschoenen juist weer voor wat luchtigere zomerschoenen.

Wanneer je nieuwe schoenen gaat kopen, is het ook weer de uitgelezen kans om erop te letten dat je de goede schoenen voor je voeten koopt. Maar waar moet je nou op letten bij het kopen van nieuwe schoenen? Dat leggen we je graag uit.

  1. Schoenen moeten altijd direct goed zitten. Twijfelt u bij het passen omdat de schoenen niet helemaal lekker zitten? Dan kunt u ze beter niet nemen. Schoenen lopen namelijk niet uit. Ze worden dus niet groter, of breder tijdens het dragen. Wel wordt het bovenleer tijdens gebruik wat soepeler, waardoor het zich meer aanpast aan de voet. Dit is wel ook afhankelijk van het materiaal. Zo zal leer soepeler worden dan de meeste andere materialen.
  2. Zorg voor voldoende ruimte bij de tenen. Zowel in de lengte, breedte als hoogte. Laat u hierbij niet misleiden door de maat: maat 40 van het éne merk is beslist geen maat 40 van een ander merk. Zelfs als u altijd hetzelfde merk heeft, kan er alsnog tussen de modellen onderling een verschil zitten. Voel dus altijd goed of u voldoende ruimte heeft. Twijfelt u, laat dan een medewerker in de schoenwinkel met u meekijken.
  3. Pas schoenen altijd in de namiddag, omdat uw voeten in de loop van de dag dikker kunnen worden.
  4. Pas altijd beide schoenen in de winkel. Het is normaal dat de éne voet langer kan zijn dan de andere. Koop schoenen altijd op de langste voet.
  5. Loop een tijdje op de schoenen in de winkel. Oftewel: neem ruim de tijd voor het kopen van uw schoenen en loop meerdere rondjes door de winkel. Tijdens het lopen wordt de voet zelfs weer iets langer dan bij staan, dus houd hier rekening mee. Bij twijfel niet kopen! Loop vervolgens ook in huis op de schoenen, alvorens u naar buiten gaat. Soms voelt het dan alsnog anders en kunt u de schoenen alsnog terug brengen. Dit laatste kan uiteraard niet als u er buiten mee heeft gelopen.
  6. Doe de schoen bij het passen (en het dragen) op de juiste manier dicht. Bij een veterschoen veters goed aantrekken en strikken.
  7. Zorg voor een goede sluiting op de wreef die niet knelt of irriteert, liefst een vetersluiting. Een veter is namelijk makkelijker te stellen, waardoor je meer mogelijkheden hebt om de schoen aan de voet aan te passen.
  8. Zorg voor stevige schoenen Te slappe schoenen of schoenen met een slechte pasvorm kunnen voor klachten aan uw voeten zorgen. Voor een goede stevige schoen is het belangrijk dat er een stevig contrefort (hielomsluiting) in de schoen zit. Hoe steviger het contrefort, des te minder kans op zwikken van de enkels. De hielomsluiting moet niet met de duim in te duwen zijn. Daarnaast mag de schoen niet in de middenvoet buigen, maar dient de afwikkeling (het buigpunt van de schoen) onder de voorvoet te zitten.
  9. Heeft u op maat gemaakte zolen let er dan op u de standaard inlegzool, of verdikking uit de schoenen kunt halen, zodat de podotherapeutische zool vlak in uw schoen komt te liggen. Dit scheelt ook aan ruimte in de schoen.
/0 Reacties
©Aandacht voor Lopen

Extra paar zolen

Brievenbusdoos

Inmiddels is de regio midden deze week weer begonnen en komende week moet ook regio zuid er alweer aan geloven. De zomervakantie is altijd zo’n moment dat u misschien even niet aan ons denkt: u loopt heerlijk op uw slippers over de camping, tot die vakantie nèt te lang duurt en u toch ineens uw klachten terug krijgt.
Of u denkt wel aan ons en loopt juist ondanks het warme bewust op uw dichte schoenen met uw zolen, uit voorzorg dat uw klachten weer terug komen…

Het is in elk geval belangrijk om goed te kunnen blijven bewegen. Wandelen houdt uw lichaam immers gezond, maar ook uw geest. Spreekwoorden als “het hoofd loopt me om” (niet meer weten wat te doen) komen natuurlijk niet uit het niets. Hoeveel mensen hoor je niet zeggen dat ze graag “hun hoofd leeg lopen” (geen officieel spreekwoord, maar wel iets wat we in de praktijk vaak horen). En wij merken uit ervaring ook dat “het hoofd in de wind” echt wel voor nieuwe inzichten zorgt.

Heeft u al zolen van ons en zou u graag een paar extra willen bestellen? Dan kan dat wanneer u geen klachten heeft en gewoon een copy paar wilt ontvangen. U kunt ze gemakkelijk bestellen via onze website. Vul hier het formulier in en wij nemen uw extra paar zolen in productie. Als u de zolen thuis wilt laten bezorgen, betaald u alleen voor de zolen (er zijn verder geen aanvullende kosten). Daarmee bespaart u een hoop geld en kunt u toch lekker blijven lopen.
Veel zorgverzekeraars vergoeden de zolen jaarlijks. Wilt u weten of u voor vergoeding in aanmerking komt? Kijk dan hier, of vraag uw zorgverzekeraar.

Heeft u nog klachten, of is het langer dan een jaar geleden dat u bij ons op controle bent geweest? Dan raden wij u aan om een controle afspraak te maken, voordat u nieuwe zolen besteld. Dit kan via het contactformulier op onze website www.aandachtvoorlopen.nl/contact/ of via ons telefoonnummer 0575-725199.  

 

/0 Reacties

Slippers en spierballen

In de zomer dragen veel mensen op warme dagen slippers. Maar wat doet dat eigenlijk met je voeten? 

Het is buiten warm en het zonnetje schijnt. Veel te warm om je dichte schoenen te dragen, dus je loopt heerlijk de hele dag op je slippertjes. Erg begrijpelijk met dit weer, maar helaas is het minder goed voor je voeten: door het veelvuldig en lang dragen van slippers riskeer je de kans dat je voeten overbelast raken. Hielspoor, voorvoetklachten, kuit– en achillespeesklachten zijn vaak te herleiden naar het dragen van verkeerd schoeisel zoals slippers. Maar hoe komt dit nou?  

Slippers zijn bedoeld om korte stukken op te lopen, bijvoorbeeld bij het zwembad, op het strand of op de camping. Een slipper zit niet stevig aan je voet vast. Er zit geen hielbandje aan, die de slipper vast houdt. Als gevolg van de zwaartekracht wil de slipper naar beneden. Om dit tegen te gaan ga je automatisch met je tenen klauwen om de slipper aan je voet vast te houden. Daarnaast is de slipper vaak slap en geeft niet tot nauwelijks steun aan je voeten. Op een slipper moet je voet dus hard werken. Je kan het eigenlijk vergelijken met een work–out in de sportschool. Dit is voor even niet erg, je traint dan juist je voeten. Maar als je dag in dag uit meerder uren op de slippers blijft lopen, dan kunnen je voeten overtraind (overbelast) raken, met klachten en moeilijk lopen als gevolg.  

We snappen dat je met het warme weer niet de behoefte hebt aan het dragen van dichte schoenen. Maar beter kies je voor een paar sandalen. Door het bandje aan de hiel zitten deze steviger aan je voeten en hoeft je voet minder hard te werken. Wil je toch graag op slippers lopen, kies dan voor een stevig model die goed aansluit op de voet, en ga er vooral geen lange stukken op lopen.  

Voor mensen met steunzolen die geen goede sandaal of slipper kunnen vinden hebben we trouwens nog een mooie oplossing: de Zlippo. Dit is een volledig op maat gemaakte sandaal of slipper met uw eigen voetbed erin. Kijk hier voor meer informatie of bel voor antwoord op al uw vragen.  

/0 Reacties
Zomervakantie

Telefonische bereikbaarheid ivm vakantie

Vanwege de vakantie is onze telefonische bereikbaarheid de komende weken anders dan u van ons gewend bent.

Heeft u een afspraak met de podotherapeut, dan gaat het uiteraard gewoon door. Maar mocht u de afspraak om welke reden dan ook moeten wijzigen of afzeggen, dan verzoeken we u te bellen tussen 9.30 en 10 uur. Lukt dit niet, dan vragen wij u om de voicemail in te spreken.

Als u nog geen afspraak heeft, dan kunt u ook op deze tijden bellen of een voicemailbericht achterlaten.

Daarnaast is het uiteraard ook mogelijk een emailbericht achter te laten op info@aandachtvoorlopen.nl of ons contactformulier in te vullen. Een van onze collega’s zal u dan zo spoedig mogelijk terug bellen. Dit kan echter wel iets langer duren dan u van ons gewend bent. We hopen hierin op uw begrip.

Vanaf maandag 14 augustus staan we u weer opgeladen te woord binnen de reguliere tijden.

Gevoel van vrijheid

/0 Reacties
WandelenAandacht voor Lopen

Wandelen bij warm weer

Met het warme weer kunt u vast genoeg redenen verzinnen waarom u niet hoeft te wandelen, maar laat problemen aan uw voeten zoals brandende/hete voeten, zweetvoeten en snellere blaarvorming niet de reden zijn. Dit zijn problemen die u namelijk kunt voorkomen. Wilt u weten hoe? Dat we vertellen we u graag in dit artikel.

Voetklachten:
Als het warm is buiten, dan heeft het lichaam meer moeite om vocht goed af te voeren. Dit vocht zakt dan vaak naar beneden naar je voeten en benen. Doordat je voeten en benen wat dikker worden kun je hiervan last krijgen in je schoenen. Deze gaan meer knellen en er ontstaat meer druk en wrijving. Hierdoor kun je sneller last krijgen van klachten aan je voeten, zoals blaren of een brandend gevoel. Daarnaast kunnen je voeten tijdens het wandelen erg warm worden en gaan zweten. Draag je sokken en schoenen die het vocht niet goed af kunnen voeren, dan wordt de kans op blaarvorming door verweking van de huid ook groter.

Wat kun je eraan doen:
– SchoenenZorg voor een paar goed passende wandelschoenen. Te kleine of juist te grote schoenen in zowel lengte als breedte van de schoen, kunnen zorgen voor verhoogde druk en/of wrijving van de voet. Let ook op het materiaal van de schoenen: In grote lijnen zijn er schoenen gemaakt van kunststof, leer en van Goretex. Vooral de laatste zorgt voor de beste ventilatie van de voeten bij warm weer. Ons advies is altijd om je goed te laten informeren in een goede wandelschoenenzaak.

– Zorg voor goede wandelsokken. Wandelsokken moeten transpiratie goed kunnen afvoeren en wrijving tussen de huid en de schoen voorkomen. Daarnaast zijn de meeste wandelsokken tegenwoordig ook zo ontworpen om voor een extra laagje demping te zorgen. Draag daarom niet maar gewoon je dagelijkse katoenen of synthetische sokken, maar ga op zoek naar een goede geschikte wandelsok.

– Toch snel last van blaren of schuurplekken? Wij verkopen tegenwoordig ook de Squirl nut Butter. Deze helpt bij de genezing en het voorkomen van blaren in het vervolg. Niet alleen onder de voeten, op of tussen de tenen, maar ook bij bijvoorbeeld het schuren van een BH-bandje. Kortom: geschikt voor alle schuurplekken en zeer fijn in gebruik. De verpakking is klein en daarmee gemakkelijk mee te nemen.

– Laat ook eens je voetstand checken. Door een verkeerde stand van je voeten kun je namelijk ook klachten van je voeten of benen krijgen tijdens het wandelen. In deze gevallen kan het helpen om een podotherapeutische zool aan te laten meten voor in de wandelschoenen.

Oftewel: komen we u binnenkort ook tegen op onze wandelingen?

/0 Reacties
Ziektebeelden@AandachtvoorLopen

Kwaliteit

Als podotherapeut vinden we kwaliteit heel belangrijk. Niet alleen van onze producten, maar in de meest ruime zin van het woord. Dat betekend dus ook dat we regelmatig nascholingen volgen, om onze kennis up to date te houden en dat we meedoen aan intercollegiaal overleg.

Deze maand stond dan ook wel letterlijk in het teken van scholingen! Wie onze instagram account een beetje in de gaten houdt, weet dat er een update is gehouden vanuit Den Haag van het internationale congres over de diabetische voet. Hier hebben we ons 4 dagen ondergedompeld in informatie over de onderzoeken die recentelijk gedaan zijn naar allerlei verschillende facetten rondom deze risicovoeten. De afgelopen week stond in het teken van de kwetsbare huid en reanimatie en volgende week volgt er nog een interessante scholing over valpreventie.

Uiteraard maakt dit het maken van een afspraak wat lastiger, want als wij scholing hebben, zitten we niet klaar voor u. Maar gelukkig komen we met meer kennis terug naar de praktijk en kunnen we u volgens de laatste inzichten helpen.

Twijfelt u echter of we wat voor u kunnen betekenen, dan is misschien het inloopconsult een mooie eerste stap. Hierin kijken we in een paar minuten snel naar uw klachten en houding, waardoor we een goede eerste inschatting kunnen maken of u bij ons op het juiste adres bent. Als we wel wat voor u kunnen beteken, zullen we pas een afspraak maken voor een uitgebreid onderzoek, dus dit inloopconsult is voor u geheel gratis! En mochten wij niet (direct) wat voor u kunnen betekenen, kunnen we u meestal wel in elk geval een richting geven, om elders verdere stappen te kunnen gaan zetten.

Kwaliteitsregister Paramedici

Logo Kwaliteitsregister Paramedici

/0 Reacties
©Aandacht voor Lopen

De oplossing voor slippers of sandalen

Aan het weer zul je het nog niet zeggen, maar langzaam aan kruipen we weer richting de lente en de warmere temperaturen.
De oplossing voor slippers en sandalen de Zlippo’s wordt al weer volop besteld in de praktijk.
Maar wat is dat eigenlijk een Zlippo.

Zlippo’s zijn op maat gemaakte slippers of sandalen.

Dus heeft u problemen met het dragen van slippers?
Heeft u pijnklachten in slippers?
Heeft u altijd problemen met de pasvorm van slippers of sandalen?
Steekt er een teen over of heeft u hoge wreven?
Vindt u aangepaste slippers niet mooi?

Kies dan bewust voor uw voeten. Kies Zlippo!

Zlippo is een therapeutische slipper of sandaal. Het bestaat uit een individueel voetbed en een lederen bovendeel (schacht). In het voetbed wordt er een correctie en/of drukverdeling toegepast. Het voetbed is van een dempend materiaal gemaakt en biedt veel comfort.

De schacht wordt om de voet afgepast, zodat eventuele knokkels, gevoelige plaatsen en drukplekken vrij gelegd kunnen worden. Ook is het mogelijk om bij afwijkende voetvormen een individuele maatwerk-schacht en voetbed te vervaardigen.

Het unieke van Zlippo is dat u het uiterlijk van uw Zlippo bepaalt. U kunt kiezen uit vele modieuze leersoorten en kleuren.

Ideaal dus als oplossing voor slippers of sandalen als u deze normaal niet kan dragen door bovenstaande problemen.

Tarieven & vergoedingen

De kosten van het aanmeten van een Zlippo vindt u hier.
Mogelijk dat uw aanvullende zorgverzekering de slippers of sandalen geheel of gedeeltelijk vergoed indien u podotherapeutische zolen voorgeschreven krijgt. Raadpleeg hiervoor uw zorgverzekeraar, of kijk op: vergoedingenoverzicht.

Interesse? Maak dan nu een afspraak via 0575-725 199 of info@aandachtvoorlopen.nl

Leersoorten Zlippo

 Dit zijn de keuzes voor het zelf samenstellen van uw eigen slipper of sandaal.

/0 Reacties
wandelen

Goede voornemens

Het is al weer bijna oud&nieuw en de goede voornemens komen weer tevoorschijn. Januari is zo’n moment dat een hoop mensen hieraan beginnen. Misschien ook u?

Een van de goede voornemens die veel mensen hebben is meer bewegen. Bewegen is goed voor een hoop dingen: het is niet alleen goed voor je lijf, maar zelfs voor je brein! We zien een steeds grotere toename van mensen met overgewicht en ook suikerziekte komt steeds vaker voor, nu ook bij jongere mensen. Maar ook de hart- en vaatziekten blijven natuurlijk een belangrijk item. Aangezien wij in de praktijk hier ook de problemen van zien, vinden wij dit in elk geval een goed voornemen.

Het diabetesfonds heeft uiteraard een paar leuke tips op de website, maar ook als u geen suikerziekte staan hier misschien goede en bruikbare tips tussen. Meer bewegen kan al door kleine aanpassingen. En om het vol te houden is het belangrijk om kleine stapjes te zetten. Als u hele grote veranderingen doet, dan is de kans dat u het volhoudt immers minder groot.

Als u bent begonnen met meer bewegen, maar merkt dat u hierdoor klachten krijgt, dan is het uiteraard altijd mogelijk om een afspraak bij ons te maken. Ook in het komende jaar staan we voor u klaar. Twijfelt u of u bij ons moet zijn met uw klachten, dan kan u ook dit jaar weer gebruik maken van het gratis inloopconsult. Maar wilt u direct een afspraak maken voor een uitgebreid onderzoek, dan kan dat uiteraard ook. We helpen u graag op weg…

/0 Reacties

Kerst en oud&nieuw 2022

Kerst en oud&nieuw komen er weer aan. En ondanks dat er genoeg in de wereld gebeurd, vieren we het natuurlijk wel hier in Nederland. Juist door alle gebeurtenissen in de wereld zullen veel mensen misschien juist wel extra bewust even echt de tijd voor elkaar nemen. En hoe lekker is dat! Misschien wel gezellig spelletjes spelen, maar ook samen buiten heerlijk een frisse neus halen! Want bewegen is goed en gezond en waarom niet nu alvast beginnen met de goede voornemens van het nieuwe jaar?!!

Ons team staat volgend jaar graag weer voor u klaar, om u te helpen met pijnklachten en/of blessures die u mogelijk oploopt tijdens deze gezonde activiteit. Want ondanks dat lopen heel gezond is, wil het niet automatisch zeggen dat u dit altijd pijnvrij kan doen. Vanaf vrijdag 23-12-2022 t/m maandag 2-1-2023 nemen wij even de tijd om ons voor te bereiden op het nieuwe jaar, zodat we in januari weer alle aandacht aan u kunnen schenken. Heeft u dit jaar nog een afspraak staan, dan gaat deze uiteraard gewoon door. Telefonisch zijn we echter beperkt bereikbaar en kan het zijn dat u de voicemail in moet spreken.

Heeft u tussen kerst en oud&nieuw een wond en bent u bekend met een verhoogd risico op het ontstaan van complicaties, dan kunt u bellen of mailen voor een afspraak (houdt u ook hier rekening met het feit dat u de voicemail moet inspreken, zodat we u terug kunnen bellen!). U wordt gewoon geholpen, zoals u van ons gewend bent. Alle andere zorg, zal weer plaatsvinden vanaf dinsdag 3 januari.

En heeft u podotherapeutische zolen van ons en dit jaar nog geen nieuwe gehad? Heeft u geen klachten en bent u tevreden met de zolen, maar zijn ze wel aan vervanging toe? Dan is het mogelijk om nog voor het eind van 2022 een extra paar te bestellen via deze knop.

Wij wensen u hele fijn dagen en een goed, maar vooral gezond 2023 met veel loop plezier!

 

kerstkaart 2022

Wij wensen u fijne kerstdagen en een goed lopend 2023!

/0 Reacties
Pijn voet©Aandacht voor Lopen

Voetzorg bij de medische voet

Een goede voetengezondheidszorg is heel belangrijk. Het zorgt ervoor dat u minder snel pijnklachten heeft, waardoor u alles kan doen wat u maar wilt. Want naast het werk waar u misschien al veel loopt, is een ontspannen wandeling niet echt ontspannen als u pijn heeft.

Maar voor sommige mensen is een goede gezondheid van de voeten extra belangrijk. Denk hierbij niet alleen aan mensen met diabetes mellitus (oftewel suikerziekte), maar ook aan reuma bijvoorbeeld. Tot op heden vielen alleen mensen met diabetes mellitus onder de basis verzekerde voetzorg. Sinds oktober is deze beleidsregel aangepast en vallen ook mensen met allerlei andere medische aandoeningen onder deze preventieve voetzorg.

Op dit moment krijgen we steeds vaker vragen van mensen om een afspraak te maken voor deze preventieve voetzorg. Onderin dit artikel vind u de tekst zoals het beschreven staat door de NZa (Nederlandse Zorgautoriteit). De tekst staat namelijk ingewikkeld beschreven en wij snappen daarom dat u hier vragen over heeft.

Het is helaas zo dat de beleidsregel nog zo nieuw is, dat er op dit moment nog druk gewerkt wordt aan de juiste manier om dit in te zetten. Daarom is 2023 ingezet als overgangsjaar. Op deze manier hoeft u niet zo snel mogelijk bij ons op de stoep te staan en kunnen wij zorgen dat de voetzorg ook echt goed voor u geregeld wordt.

Denkt u dat u in aanmerking komt voor deze vergoeding uit de basisverzekering, dan is het belangrijk dat u een verwijsbrief heeft van uw huisarts of specialist. Omdat wij als podotherapeut niet op de hoogte zijn van uw medische dossier met essentiële informatie voor de juiste zorg, is deze brief dus belangrijk. Normaal kan u zonder verwijzing bij ons terecht, maar dat is voor dit onderdeel dus niet het geval. Pas in de loop van 2023 gaan er webinars komen voor de artsen en specialisten, dus mogelijk zijn zij nog niet geheel op de hoogte van deze vernieuwing in de voetzorg. Houdt u hier dus rekening mee.

Kortom: we willen u graag goed helpen en doen daarom soms even een pas op de plaats: eerst een verwijzing en pas daarna gaan we verder kijken…. We vragen hierin om uw begrip.

 

De beleidsregel van de NZa:

Het leveren van preventieve voetzorg aan patiënten met een verhoogd risico op voetulcera, vanwege verlies van protectieve sensibiliteit van de voeten, verminderde doorbloeding van de voeten, verhoogde druk op de huid mogelijk in combinatie met een kwetsbare huid, ten gevolge van een medische aandoening of een medische behandeling, zoals door het Zorginstituut omschreven in het ‘Standpunt Voetzorg voor mensen met diabetes mellitus’ en ‘Notitie verduidelijking standpunt Voetzorg voor mensen met diabetes mellitus’. Eveneens kan preventieve voetzorg worden geleverd aan patiënten met een verhoogd risico op voetulcera, vanwege een voetulcus of amputatie in de voorgeschiedenis, een inactieve Charcotvoet, eindstadium nierfalen of nierdialyse, zoals door het Zorginstituut omschreven in het ‘Standpunt Voetzorg voor mensen met diabetes mellitus’ en ‘Notitie verduidelijking standpunt Voetzorg voor mensen met diabetes mellitus’. De te declareren prestaties omvatten het totaalpakket aan werkzaamheden, voor zover deze door het Zorginstituut Nederland geduid zijn als geneeskundige zorg die ten laste van de basisverzekering kan worden gebracht.

/0 Reacties