Tag Archief van: voeten

Met trots verwelkomen we Inge bij Aandacht voor Lopen, een betrokken podotherapeut die precies past bij wie wij zijn en hoe wij werken.

Soms ontmoet je iemand waarvan je meteen voelt: dit klopt…!!

Dat gevoel hadden wij toen Inge, onze nieuwe podotherapeut, ons team bij Aandacht voor Lopen kwam versterken. Haar manier van werken, haar betrokkenheid en de aandacht die zij heeft voor zowel cliënten als collega’s sluiten precies aan bij hoe wij als team werken.

Inge voelt als de schakel die ons team compleet maakt. Door haar komst vallen kennis, aandacht en samenwerking nog beter op hun plek. Dat merk je in het team en dat ga je straks ook ervaren in de behandelkamer.

Ze stelt zich hieronder graag zelf aan je voor. In haar eigen woorden. Want juist daarin hoor je wat haar drijft en waarom zij zo goed past bij Aandacht voor Lopen.

Gezocht: nieuw teamlid

“Vroeger wilde ik later ‘hulpje’ worden”

Hee hallo,

Via deze weg wil ik me graag aan je voorstellen. Zodat je alvast een idee krijgt wie ik ben en wat ik belangrijk vind. Want ik ontmoet je graag in de praktijk.

Ik weet nog goed dat ik op de basisschool in een vriendenboekje schreef dat ik later ‘hulpje’ wilde worden. Bij mijn jongste zoon heet dat nu de Super Kanjer. En als je ziet hoe trots hij is wanneer hij dat mag zijn, dan snap je meteen waar het over gaat. Vertrouwen krijgen. Gezien worden. Gewoon jezelf mogen zijn.

Ik denk dat ik toen al bedoelde: mensen helpen met iets waar ik goed in ben. Wat dat precies zou zijn, wist ik toen nog niet.

Podotherapie als logisch vervolg

Na de havo ben ik direct podotherapie gaan studeren. Op mijn 21e was ik klaar en ging ik aan het werk. In de jaren daarna heb ik veel ervaring opgedaan en verschillende cursussen gevolgd, zoals medical tapen en manuele therapie.

Twee jaar geleden volgde ik een vierdaagse cursus die echt iets in beweging zette. Mijn hart ging er sneller van kloppen. Vooral de open, onderzoekende houding sprak me aan. Zonder oordeel. Intuïtief werken. Aansluiten bij wat iemand zelf ervaart.

Ik heb zelf ervaren hoe waardevol het is als alles wat je voelt er gewoon mag zijn. Dat het niet meteen opgelost hoeft te worden. Dat je soms verder komt door juist even stil te staan en achter het gedrag te kijken.

Samen ontdekken wat bij jou past

Mijn doel is dat jij begrijpt en ervaart hoe jouw lichaam werkt. Dat we samen onderzoeken wat bij jou past. Ik gun ieder mens ondersteuning die echt aansluit. En ik geloof dat als je je eigen lichaam beter leert kennen, je meer rust ervaart en gezonder en gelukkiger kunt leven.

In mijn werk bij Aandacht voor Lopen ontmoet ik je graag zoals je bent, met alles wat je meebrengt. Of je nu al langere tijd klachten hebt of net begint te voelen dat iets niet meer klopt, we kijken samen wat jouw lichaam nodig heeft. Voel je dat dit bij je past? Dan ben je van harte welkom in de praktijk. Ik ontmoet je graag.

Inge Heinen-Wesselink

Waarom zij zo goed bij ons past

Bij Aandacht voor Lopen werken we met aandacht voor het hele verhaal. Niet alleen voor je voeten, maar voor jou als mens. Inge sluit daar naadloos op aan in haar manier van kijken, luisteren en onderzoeken. Ze neemt de tijd, stelt de juiste vragen en helpt je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om beter te kunnen bewegen.

Wat haar zo goed laat passen binnen ons team, is dat haar rustige, betrokken manier van werken mooi aansluit bij onze gezamenlijke visie. Binnen Aandacht voor Lopen vullen we elkaar aan, ieder met onze eigen expertise en persoonlijkheid. Juist door die samenwerking kunnen we jou begeleiden op een manier die past bij wie jij bent en wat jouw lichaam nodig heeft.

Herken je jezelf in het verhaal van Inge, of ben je benieuwd welke podotherapeut het beste bij jou past? Op onze teampagina stellen we ons graag aan je voor, zodat je bewust kunt kiezen wie jou het prettigst begeleidt. Natuurlijk ben je van harte welkom in onze praktijk. We nemen de tijd, denken met je mee en zoeken samen naar wat jou helpt om weer fijner en met vertrouwen te bewegen.

Wil je een afspraak maken of heb je eerst een vraag? Neem gerust contact met ons op.

 

Wel of geen aanvullende verzekering voor podotherapie? Dit moet je écht even weten

Als je in december door je zorgverzekering bladert, kun je er soms een punthoofd van krijgen. Zoveel pakketten, zoveel beloften. Maar hoe zit het nu eigenlijk met de vergoeding voor podotherapie? En is een aanvullende verzekering wel zo slim als je vooral komt voor zolen of behandelingen aan voeten en benen?

In deze blog nemen we je stap voor stap mee door de belangrijkste punten. Want uiteindelijk wil je gewoon weten: wat kost het mij, wat krijg ik terug en wat past bij mijn situatie?

Wat vergoeden zorgverzekeraars eigenlijk?

Podotherapie valt niet in de basisverzekering. Vergoeding kan alleen via een aanvullende verzekering. Die pakketten verschillen enorm: bij de ene verzekeraar krijg je bijvoorbeeld 50 euro per jaar, bij de ander 150 of zelfs 300 euro.

Klinkt aantrekkelijk, maar… vaak betaal je voor zo’n aanvullend pakket méér dan wat je uiteindelijk terugkrijgt. Zeker als je alleen podotherapie nodig hebt.

Wanneer is een aanvullende verzekering zinvol?

Een aanvullende verzekering kan handig zijn als:

  • je regelmatig behandelingen nodig hebt
  • je meerdere keer per jaar nieuwe zolen nodig hebt door medische redenen
  • je ook andere zorgvormen in hetzelfde pakket gebruikt (zoals fysio of alternatieve zorg)

Maar ben je verder gezond en gebruik je de verzekering vooral voor podotherapie? Dan is de kans groot dat zelf betalen uiteindelijk voordeliger is.
Veel mensen zijn zich daar niet van bewust en betalen onnodig te veel per maand. Zonde, toch?

Rekenvoorbeeld: waarom zelf betalen soms slimmer is

Stel, je betaalt 12 euro per maand extra voor een aanvullend pakket. Dat is 144 euro per jaar.
De vergoeding voor podotherapie? Bij datzelfde pakket misschien 50 of 100 euro per jaar.

Je betaalt dus meer dan je terugkrijgt. Niet bepaald een koopje.

En dan nog iets: sommige verzekeringen vergoeden geen zolen, maar alleen behandelingen. Dat kan het nóg minder aantrekkelijk maken.

Tip: kijk elk jaar opnieuw naar je gebruik!

Weet je van jezelf dat je:

  • weinig tot geen klachten hebt
  • alleen een extra paar zolen wilt
  • of slechts één controle per jaar nodig hebt

Dan is een aanvullende verzekering vaak overbodig.

En mocht je toch nieuwe zolen nodig hebben, dan kun je ze bij ons gewoon zelf bestellen via de website. Vooral handig als je klachtenvrij bent en je huidige zolen goed werken. Zo houd je het overzicht én de kosten in de hand… en hoef je niet zo snel te rennen om je zorgverzekering nog te wijzigen.

Waarom we dit zo belangrijk vinden

We zien elk jaar weer mensen die denken dat een aanvullende verzekering móet voor podotherapie. En dat is echt niet zo. We willen dat je een keuze maakt die bij jou past, zonder onnodige kosten. Dat past bij hoe wij werken: helder, eerlijk en met aandacht voor jouw situatie.

Basisverzekering en medisch noodzakelijke voetzorg

Voor mensen met een verhoogd risico op wonden, zoals bij diabetes mellitus of een slechte doorbloeding, worden consulten en medisch noodzakelijke voetbehandelingen vergoed vanuit de basisverzekering. Denk hierbij aan preventieve voetzorg of wondverzorging.

Overige voetzorg, zoals het knippen van gezonde nagels of cosmetische behandelingen, valt hier niet onder. Deze kosten worden vaak apart berekend, bijvoorbeeld door een pedicure. Twijfel je of je in aanmerking komt voor vergoeding vanuit de basisverzekering? Overleg dan met de huisarts of specialist. Een verwijzing is noodzakelijk om de juiste zorg te bieden. Zorg ervoor dat op de verwijzing ook jouw risicoclassificatie en zorgprofiel vermeld staan.

Vergoedingen podotherapie

Twijfel je welke verzekering verstandig is?

Je bent niet de enige die elk jaar weer twijfelt over de zorgverzekering. De voorwaarden verschillen per verzekeraar en veranderen ook nog eens regelmatig. Heb je vragen of wil je dat we met je meedenken? Stuur ons gerust een bericht. We kijken graag samen wat in jouw situatie logisch en passend is.

Wil je weten wat jouw eigen zorgverzekeraar precies vergoedt voor podotherapie? Dan is het handig om even je polis te controleren. Ben je daarnaast benieuwd hoe andere verzekeraars het hebben geregeld? Onze beroepsvereniging maakt ieder jaar een duidelijk overzicht van alle aanvullende pakketten. Klik hier voor het overzicht en vergelijk eenvoudig.

Denk je eraan om over te stappen naar een andere zorgverzekeraar? Dan is het slim om de pakketten goed te vergelijken. Er zijn verschillende betrouwbare websites, zoals de vergelijker van de Consumentenbond, waar je snel ziet welk pakket het beste past bij jouw wensen én gebruik.

Extra zolen bestellen eind van het jaar: loop de kerstvakantie pijnvrij door

We gaan alweer richting de wintermaanden en voordat je het weet struinen we massaal over kerstmarkten, maken we lange wandelingen in de kerstvakantie en proberen we alvast werk te maken van goede voornemens. Maar al dat lopen klinkt natuurlijk een stuk fijner als je voeten goed meedoen. Daarom is dit hét moment om, als alles goed gaat met je huidige zolen, extra zolen te bestellen voor het einde van het jaar.

Misschien heb je zelfs nog recht op vergoeding dit jaar. En eerlijk is eerlijk: fijn lopen is geen luxe, het is precies wat je nodig hebt om de drukke decembermaand vol energie door te komen.

Waarom nu extra zolen bestellen zo handig is

Veel van onze cliënten weten het al: een extra paar zolen is geen overbodige luxe. Zeker niet in deze tijd van het jaar. Denk bijvoorbeeld aan:

  • schoenen die je alleen in de winter draagt
  • werkschoenen die een eigen set zolen nodig hebben (in verband met het veiligheidscertificaat)
  • sportschoenen waarmee je juist in januari weer fanatiek start
  • of simpelweg het gemak van altijd een goed paar bij de hand

Als je klachtenvrij bent en je huidige zolen doen het goed, dan kunnen we zonder afspraak direct een copy-paar voor je maken. Wel zo gemakkelijk. Je bestelt ze via het formulier op onze website, wij zetten ze in productie en je kunt ze, als je wilt, gewoon thuis laten bezorgen. Geen extra kosten, geen gedoe, wél lekker blijven lopen.

Wandelen met pijn? Dat hoeft echt niet

Misschien herken je het wel: zo’n dagje kerstmarkt waar je halverwege denkt… dit voelt niet fijn. Pijn in je voeten of benen kan zo’n uitje behoorlijk verpesten. En dat is jammer, want juist in de kerstvakantie maken veel mensen extra meters.

Ook voor iedereen die nog geen zolen heeft, maar steeds opnieuw merkt dat wandelen of lang staan pijn doet: dit is eigenlijk het perfecte moment om het niet langer uit te stellen. Je hoeft echt niet door te blijven lopen met klachten, want vaak kunnen we al snel verlichting geven met de juiste behandeling: denk aan advies of een kleine aanpassing in je schoenen, eenvoudige oefeningen of een gerichte behandeling. En soms zijn zolen inderdaad onderdeel van de oplossing, maar lang niet altijd.

Het belangrijkste is dat je niet hoeft te blijven doorlopen met klachten. We kijken graag met je mee wat jij nodig hebt om weer comfortabel te bewegen.

Twijfel je of een afspraak nodig is?

Dat snappen we. Daarom even simpel op een rijtje:

Je kunt direct extra zolen bestellen als:
• je klachtenvrij bent
• je huidige zolen nog goed werken
• je alleen een extra of reservepaar wilt

Je maakt beter eerst een afspraak als:
• je nog klachten hebt
• het langer dan een jaar geleden is dat je bent geweest
• je twijfelt of je zolen nog goed passen bij je huidige situatie

In dat geval kijken we eerst opnieuw naar je voeten en je looppatroon. Zo weet je zeker dat je goed voorbereid de drukke decembermaand ingaat.

Inloop

Nog nooit eerder bij een podotherapeut geweest?

 

Ook dan ben je welkom. Twijfel je of wij iets voor je kunnen betekenen? Maak dan een afspraak voor ons inloopconsult. In tien minuten kijken we met je mee en hoor je direct of je bij ons aan het juiste adres bent. Soms kunnen we al snel helpen met een goed advies over bijvoorbeeld schoenen. En wie weet ben je dan zonder extra kosten straks gewoon pijnvrij in de kerstvakantie.

Wacht niet tot onze agenda vol zit

Het einde van het jaar is altijd een drukke periode. Veel mensen willen nog graag gebruikmaken van hun vergoeding of hebben net dat duwtje nodig nu ze merken dat de feestdagen in zicht komen. En zoals bij veel dingen geldt: als je het te lang uitstelt, komt het er vaak niet meer van.

Dus wil jij extra zolen bestellen eind van het jaar? Doe het dan op tijd, voor de kerstdrukte begint. En heb je klachten of vragen, neem dan vooral contact op. Samen zorgen we ervoor dat je comfortabel kunt blijven bewegen, ook in de winter.

Klaar om pijnvrij december door te lopen?

We helpen je graag.
Extra paar zolen bestellen? Vul het formulier in op onze website en we gaan meteen voor je aan de slag.
Klachten of twijfel? Maak eenvoudig een afspraak, dan kijken we samen wat je nodig hebt.

Je voeten dragen je elke dag. Laten we ervoor zorgen dat ze dat in de kerstvakantie en het nieuwe jaar met plezier blijven doen.

Printer 3D zolen

Printen van 3D zolen

Online afspraak podotherapie: jij kiest het moment — eerst even activeren
“Kunnen jullie niet gewoon een online afspraak podotherapie aanbieden?” Die vraag kregen we vaak. We luisteren graag naar wat jij handig vindt. Daarom kun je vanaf 22 september 2025 als bestaande klant online je afspraak plannen — snel en eenvoudig, op het moment dat het jou past.
Belangrijk: om privacy en veiligheid te borgen, zetten wij online plannen per persoon open. Wil je online plannen? Neem eerst even contact met ons op. Daarna kun je 24/7 zelf aan de slag.
Stap 1 (eenmalig): Vraag activering aan »
Stap 2: Plan je online afspraak »

Een ochtend in de praktijk

De telefoon gaat. Iemand wil nog vóór het weekend komen. Voorheen zochten we samen een tijd. Nu kun je — zodra we jou hebben geactiveerd — zelf kiezen: Datum, locatie, behandelaar, tijdslot. In een paar klikken geregeld. Je ontvangt direct een bevestiging per e-mail.

Waarom eerst activeren?

We openen online plannen per patiënt. Zo weten we zeker dat:
  • jouw gegevens goed staan;
  • je het juiste afspraaktype kiest;
  • we, indien nodig, eerst kort afstemmen (bijvoorbeeld bij een nieuwe klacht).
Dat is voor jouw veiligheid en duidelijkheid. En daarna heb jíj de regie.

Zo werkt het (simpel en snel)

  1. Vraag activering aan via telefoon of het contactformulier.
  2. Je ontvangt een bevestiging zodra je bent geactiveerd.
  3. Plan je afspraak online: kies locatie, behandelaar en tijdslot → bevestigen → klaar.
Nieuw bij ons? Welkom! Bel of mail ons, dan plannen we samen de juiste eerste afspraak.

Verhinderd? Laat het ons 24 uur vooraf weten

Kun je niet komen? Verzet of annuleer je afspraak eenvoudig online — minimaal 24 uur van tevoren. Wordt een afspraak niet op tijd geannuleerd, dan brengen we het consult in rekening. Alle details staan in onze algemene leverings- en betalingsvoorwaarden.

Veelgestelde vragen

  • Moet ik altijd eerst contact opnemen?
    Ja, éénmalig. We zetten online plannen per persoon open. Daarna plan je zelf wanneer je wilt.
  • Hoe lang duurt activeren?
    Meestal snel. Zodra we je bericht hebben gezien, krijg je van ons een bevestiging en kun je direct online plannen.
  • Kan ik ook annuleren of verplaatsen via de online agenda?
    Ja, graag minimaal 24 uur van tevoren.

Klaar om te starten?

👉 Vraag activering aan »
👉 Plan je online afspraak » (na activering)
Vond je deze update handig? Laat een positieve reactie achter onder deze blog. Daarmee help je andere lezers ook!

🏖️ Vakantiemodus aan – maar je voeten blijven in beweging!

Zomer, Zon, Zee èn… je voeten!
Zomer betekent ontspanning… maar je voeten draaien vaak overuren. Hoe houd je ze gezond tijdens de warme maanden?
Veel mensen stappen op slippers richting het strand. En juist dan moeten je voeten éxtra hard werken.
Gezonde voeten in de zomer vragen om aandacht – óók tijdens de vakantie. Daarom zijn wij bij Aandacht voor Lopen bereikbaar in de bouwvak, al is dat op aangepaste tijden.

📞 Bereikbaarheid tijdens de bouwvak

Van maandag 4 augustus t/m vrijdag 22 augustus zijn we telefonisch bereikbaar van 10:00 tot 10:30 uur.
Mailen mag natuurlijk altijd via info@aandachtvoorlopen.nl of via het contactformulier, maar houd er rekening mee dat je wat langer op antwoord moet wachten. We lezen alles met aandacht, maar doen het net iets rustiger aan. 😉

🦶 Vakantietips voor gezonde voeten

Of je nu gaat hiken in de bergen, slenteren door gezellige steden of gewoon lekker niks doen aan zee: je voeten zijn je reisgenoten. Hier wat tips om ze happy te houden:

✔ Draag de juiste schoenen
Zorg voor goed ventilerende wandelschoenen of sandalen met steun. Vermijd teenslippers als je langere stukken loopt – ze geven geen steun en zorgen snel voor overbelasting.

✔ Houd je voeten schoon en droog
Was je voeten elke dag, droog goed tussen de tenen en wissel van schoenen of sandalen. Zo voorkom je blaren en schimmelinfecties.

✔ Smeer je voeten in
Zonnebrand op je wreven is geen overbodige luxe! De bovenkant van je voeten verbrandt sneller dan je denkt.

✔ Neem een kleine EHBO-kit mee
Een blarenpleister, een schaartje en een kleine tube voetencrème kunnen onderweg een wereld van verschil maken.

✔ Geef je voeten rust
Na een actieve dag: voeten omhoog en even niks. Je bloedsomloop zal je dankbaar zijn!

📸 Vakantiegevoel vanuit de praktijk

Even meegenieten? Kijk naar de foto hierboven. Ook onze voeten zijn toe aan een beetje zon en zee!

👣 Maak na de zomer tijd voor je voeten

Voelen je voeten na de vakantie vermoeid, pijnlijk of heb je last van je tenen of nagels? Wacht dan niet te lang. Maak alvast een afspraak voor een check-up bij één van onze podotherapeuten. Zo voorkom je klachten en stap je goed voorbereid het najaar in!

👉 Klik hier voor de contactpagina of bel: 0575-725199

 

Laat ons weten: waar gaan jouw voeten deze zomer naartoe? Deel het in een reactie onder deze blog of op social media! 🧳🌍

Zomervakantie

Wie houdt er niet van brievenbuscadeautjes?
Zo leuk: onverwacht een pakketje ontvangen! En dat is juist het leukste—die grote, aangekondigde pakketten zijn niet te missen, maar juist die kleine verrassingen die ineens in de brievenbus liggen, toveren vaak de grootste glimlach op je gezicht.

Natuurlijk lukt het ons niet om iedereen tevreden te stellen. We kunnen niet toveren—hoe graag we ook zouden willen dat langdurige hielspoorklachten snel verdwijnen, soms vraagt het gewoon tijd. Dus nee, niet áltijd zien we blije gezichten in de praktijk. Maar vaak gebeurt het gelukkig wel. Juist omdat we echt de tijd en aandacht nemen, en dat merken mensen. Dat horen we terug in de feedback, bijvoorbeeld via de patiënttevredenheidsenquête die we sturen. Mensen voelen zich gezien en gehoord—en daar doen we het voor.

Gisteren was ik zelf op de inspiratiedag van NEL. We stonden daar met een grote groep stil bij de signalen die ons lichaam geeft. En om maar weer even het hielspoor aan te halen: dat ontstaat natuurlijk niet zomaar. Soms is het een lichamelijk probleem, maar vaker zit er stress opgeslagen in het bindweefsel. Het spreekwoord ‘je hakken in het zand zetten’ komt echt ergens vandaan! Die dag voelde voor mij als een cadeau—en zeker ook dankzij Karin, die als docent lekker actief meedacht.

Dus: gisteren een cadeau aan inspiratie, en vandaag zomaar een cadeautje in de brievenbus… Dat geeft mij echt het gevoel dat we op de goede weg zitten. Dat onze missie en visie helemaal zo gek nog niet zijn! Ik voel dat letterlijk in mijn lijf, en dat vertaalt zich ook zichtbaar naar buiten.

Wel één klein verzoekje: zou degene die het brievenbuscadeautje heeft gestuurd zich (privé) kenbaar willen maken? Dan kan ik ook echt even bedanken! Zonder afzender is dat helaas wat lastig 😉 Maar je wordt bedankt…. maar echt!!

Volgende week ga ik zelf even bijtanken, zodat ik er in de vakantieperiode kan zijn wanneer mijn collega’s met vakantie zijn. En met dit gevoel de laatste werkweek ingaan? Dat is gewoon ontzettend fijn!

Lieve groet,
Simone

Lichaamsbewustzijn

De eerste afspraak podotherapie roept bij veel mensen vragen op. “Waarom duurt het zo lang? Is het niet duur?” Bij Aandacht voor Lopen kiezen we er bewust voor om tijdens jouw eerste afspraak ruim de tijd te nemen. Juist die zorgvuldigheid maakt dat we je goed kunnen helpen — en uiteindelijk vaak zelfs voordeliger zijn dan je denkt.

We investeren in tijd, zodat jij investeert in herstel

Wanneer je met voet- of houdingsklachten bij ons binnenstapt, is het belangrijk om niet alleen naar de klacht zelf te kijken, maar naar het hele plaatje. Tijdens je eerste afspraak podotherapie plannen we daarom 45 tot 60 minuten in. In die tijd luisteren we goed naar je verhaal, bespreken je gezondheid, leefstijl en dagelijkse belasting, en voeren we uitgebreid onderzoek uit naar je voeten, houding en looppatroon.

Dat lijkt misschien lang, maar het is de beste basis voor een goed behandelplan. Want hoe beter wij begrijpen wat er speelt, hoe gerichter en effectiever we kunnen behandelen. Dat voorkomt vaak langdurig onnodig behandelen of extra vervolgconsulten. Een goed begin is immers het halve werk.

Meer tijd, meer aandacht — zonder dat het je meer kost

Zandloper

Sommige mensen denken vooraf dat een langere afspraak automatisch duurder is. Maar wist je dat onze tarieven juist scherp zijn vergeleken met andere praktijken? Wij combineren een eerlijke prijs met extra aandacht. Daardoor krijg je tijdens je eerste afspraak meer onderzoek, meer uitleg én meer persoonlijke begeleiding. Dat maakt ons werk effectiever én efficiënter — en dat merk jij uiteindelijk in tijd, resultaat én kosten.

Jouw gezondheid verdient echte aandacht

Bij Aandacht voor Lopen draait het om méér dan alleen ‘even snel een zooltje aanmeten’. Wij willen samen met jou werken aan blijvende oplossingen. Daarom investeren we vanaf de allereerste afspraak in persoonlijke zorg, een compleet onderzoek en een behandelplan op maat. Zo weet je precies waar je aan toe bent en kun je met vertrouwen verder.

We kijken breed naar wat jouw voeten en lichaam nodig hebben. Soms zijn steunzolen de juiste oplossing, maar lang niet altijd. Daarom krijg je bij ons ook schoenadvies, gerichte voetoefeningen of houdingsadviezen, zodat je zelf actief kunt werken aan herstel. In sommige gevallen blijken zolen zelfs helemaal niet nodig, en is een combinatie van andere maatregelen voldoende. Zo kies je altijd voor de oplossing die het beste bij jouw situatie past.

Ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen?
Plan vandaag nog je eerste afspraak. We nemen de tijd voor jouw klacht en zorgen samen dat je weer prettig kunt bewegen. Heb je vragen? Laat hieronder gerust een reactie achter of neem contact op. We helpen je graag verder!

Op Hemelvaartsdag kiezen veel mensen voor dauwtrappen: vroeg wandelen in de natuur. En hoewel ik soms liever kies voor dauwslapen, weet ik hoe goed wandelen op Hemelvaartsdag is voor lichaam en geest.

Wat is dauwtrappen eigenlijk?

Dauwtrappen is een oude traditie. Vroeger dacht men dat wandelen in de ochtenddauw op Hemelvaartsdag een zuiverende werking had. Het zou goed zijn voor je gezondheid én je ziel. Je voelde je er dichter bij de natuur door. Tegenwoordig is het vooral een leuke manier om samen vroeg op pad te gaan. Wandelen, praten, zingen en genieten van de frisse natuur.

En laten we eerlijk zijn: dat voelt nog steeds goed, zeker in deze drukke tijden.

Wandelen: goed voor je lijf én je brein

Wandelen verbetert je bloedsomloop, maakt je fitter én helpt tegen stress. Als podotherapeut zie ik het gezondheidseffect elke dag bij mijn cliënten. Een goede wandeling is goud waard voor je voeten, gewrichten en zelfs je stemming. Ook ik merk: zodra ik ga lopen, wordt mijn hoofd helder.

Volg je me al op Instagram (@PodoArendse)? Ik deel daar vaak foto’s van mooie wandelmomenten — vooral van wolken, mijn favoriet!

Van lopen naar fietsen: traditie met een twist

Zelf ken ik het dauwtrappen vooral als: vroeg op de fiets, met vriend(inn)en op pad…
Na de Tweede Wereldoorlog werd dauwtrappen op de fiets populair. Je kon zo grotere afstanden afleggen en meer van de natuur ontdekken. In de jaren ’60 en ’70 fietsten veel gezinnen ’s ochtends vroeg het bos in met een picknickmand achterop.

Vandaag de dag zie je beide vormen nog terug. Fietsen of wandelen — het gaat om lekker buiten zijn en bewust de dag beginnen. Zo blijft deze traditie leven, op een manier die past bij deze tijd.

Wat doen wij op Hemelvaartsdag?

Op Hemelvaartsdag zijn we bij Aandacht voor Lopen even offline. Wij draaien ons nog een keer lekker om. Maar… daarna trekken we eropuit. Want beweging is en blijft belangrijk. Of je nu kiest voor dauwtrappen, dauwfietsen of dauwslapen: geniet van de dag en van wat goed voelt voor jou!


Schoenen

Hoe vier jij Hemelvaartsdag: even uitslapen of juist dauwtrappen? Laat het weten in een reactie hieronder! Misschien inspireer je anderen met een mooi rondje…

Of plan een afspraak als je advies wilt over gezond bewegen of voetklachten. We helpen je graag verder.

👉 Klik hier voor onze contactpagina

Namens het hele team: een hele fijne Hemelvaartsdag gewenst!

– Simone

Meivakantie? Onze podotherapeuten staan gewoon voor je klaar!

Van maandag 29 april t/m maandag 6 mei is het meivakantie. Onze telefoniste is er deze week even tussenuit, maar onze podotherapeuten werken gewoon door. Heb je dus een afspraak gepland staan? Die gaat zoals altijd gewoon door.

📞 Een afspraak maken, wijzigen of annuleren?
Dat kan deze week het beste door ons tussen 10:00 en 10:30 uur te bellen. Lukt dit niet? Spreek dan gerust de voicemail in met je naam en telefoonnummer, dan bellen we je zo snel mogelijk terug.

📧 Je kunt ons ook mailen via info@aandachtvoorlopen.nl of gebruikmaken van het contactformulier.
We doen ons best je zo snel mogelijk te beantwoorden, al kan het iets langer duren dan je gewend bent.

🗓 Vanaf dinsdag 6 mei zijn we weer volledig bereikbaar op onze normale tijden.

Gevoel van vrijheid

Wandeltip: haal het meeste uit je meivakantie

Even tijd voor jezelf? Trek de wandelschoenen aan! Wandelen is een laagdrempelige manier om in beweging te blijven. Onze tips voor een gezonde vakantie:

🚶 Doe een mini-wandeling na het eten – Het helpt je spijsvertering én je komt tot rust.
🌼 Verken een nieuwe omgeving – Probeer eens een wandelroute in een natuurgebied of duinen.
📲 Gebruik een wandelapp (bijvoorbeeld deze) of geocaching – Maak wandelen leuker met een speurtocht voor jong én oud.

Wist je dat dagelijks wandelen je houding, balans en voetgezondheid verbetert?

 

Samenwerken in de zorg: waarom het werkt (en hoe jij ervan profiteert!)

De zorg staat onder druk. De wachtlijsten worden langer, de zorgvraag stijgt en ondertussen weet jij als zorgconsument steeds beter wat je wilt. Maar waar moet je precies zijn? Soms voelt het als een doolhof en ben je langer bezig met zoeken dan je zou willen. Daar kunnen we samen iets aan doen!

Als podotherapeut zijn we al gewend om samen te werken met andere zorgverleners. Ons beroep is relatief jong en daardoor nog niet altijd even bekend. Dat betekent dat mensen soms niet weten dat wij kunnen helpen bij hun klachten. Maar gelukkig weten huisartsen, fysiotherapeuten en andere specialisten ons steeds beter te vinden – en dat werkt twee kanten op. Samenwerken zorgt ervoor dat jij sneller bij de juiste zorgverlener terechtkomt.

Samenwerking in de praktijk: wat levert het jou op?

De overheid roept in het Integraal Zorgakkoord (IZA) op tot meer samenwerking. Een mooie stap, maar als zorgverlener willen we daar niet op wachten. Wij zoeken proactief de samenwerking op, omdat samenwerken simpelweg beter werkt. En dat zie je terug in de praktijk.

Neem bijvoorbeeld ons gratis inloopconsult. In 10 minuten kijken we of een afspraak zinvol is. En nee, dat is geen slimme truc om je in een behandeling te praten. Integendeel! Vaak blijkt dat je beter ergens anders geholpen kunt worden. In de afgelopen maand heb ik vijf mensen op zo’n consult gezien. Slechts één daarvan had daadwerkelijk een podotherapeutische behandeling nodig. En de rest?

  • Een jonge sporter met knieklachten kwam na verwijzing van haar fysiotherapeut. Na een korte check zag ik dat haar kuitbeen verschoven was. Geen zooltjes nodig, maar een manipulatie bij de fysio. Dáár zit de kracht van samenwerken!
  • Een man van 25 met pijn bij het wandelen, die eigenlijk gewoon wilde bewegen maar werd tegengehouden door klachten. Wat bleek? Een blokkade in de middenvoet – waarschijnlijk door een kleine misstap. Mijn handen waren te klein om het los te maken, dus hup, de manueel therapeut erbij. Binnen een paar minuten liep hij pijnvrij de deur uit.
  • En dan zijn er de mensen die bij ons komen omdat hun schoenen simpelweg niet goed passen (dit zien we vaak, niet alleen in de lengte-,  maar ook in de breedte). Een schoenadvies van 10 minuten kan hen al op weg helpen, zonder dure zooltjes of behandelingen.

Waarom samenwerken loont

Door samen te werken houden we de zorg toegankelijk en effectief. Je hoeft geen weken te wachten op een afspraak om er vervolgens achter te komen dat je bij de verkeerde specialist zit. In plaats daarvan kijken we direct samen naar wat voor jou de beste oplossing is. Geen overbodige kosten, geen onnodige behandelingen – maar gewoon de juiste zorg op de juiste plek.

Samenwerking tussen zorgverleners bespaart niet alleen tijd en geld, maar zorgt er ook voor dat jij sneller geholpen wordt. Het voorkomt onnodige omwegen en zorgt ervoor dat we direct de juiste stappen zetten. Samenwerken is niet alleen efficiënt, het maakt de zorg ook persoonlijker en beter afgestemd op jouw behoeften.

Dus, heb je klachten en twijfel je waar je moet zijn? Kom gerust langs voor een kort consult. Wie weet ben je met een simpel advies al geholpen. En zo niet? Dan zorgen wij ervoor dat je snel bij de juiste zorgverlener terechtkomt. Want samenwerken werkt – en daar profiteer jij van! 😊

Heb jij weleens ervaren hoe goede samenwerking tussen zorgverleners jou heeft geholpen? Laat het ons weten in de reacties!
Of heb je een vraag over jouw klachten? En wil je zelf eens ervaren hoe laagdrempelig ons inloopconsult is? Maak dan een afspraak – we helpen je graag verder! 👣

Samenwerken puzzel