• Link naar Facebook
  • Link naar Mail
  • Link naar Instagram
  • Waar heb ik pijn?
  • Bedrijfspodotherapie
0575 725 199
AandachtvoorLopen
  • Podotherapie
  • Het Team
  • Wat is Podotherapie
    • Kinderpodotherapie
    • Lichaamsbewustzijn
    • Comfys
    • Werkschoenen en zolen
  • Praktische informatie
  • Waar heb ik pijn?
  • Zolen bestellen
  • Inloopspreekuur
  • Valpreventie
  • Samenwerking Pedicures
  • Nieuws
  • Contact
    • Contactformulier
  • Privacy
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu

Tag Archief van: gezond

Dag van de podotherapeut@aandachtvoorlopen

Dag van de Podotherapeut

Aandacht voor Lopen

Dag van de Podotherapeut: waarom ik na 25 jaar nog steeds graag podotherapeut ben

Door Simone Arendse-Bosch, podotherapeut bij Aandacht voor Lopen

Op 8 oktober is het de Dag van de Podotherapeut. Een mooi moment om eens stil te staan bij mijn vak. Inmiddels werk ik zo’n 25 jaar als podotherapeut en ondanks alle veranderingen doe ik dat nog steeds graag.

Het vak is in die jaren veranderd, de zorg is veranderd en ikzelf natuurlijk ook. Wat ik misschien wel steeds meer ben gaan waarderen, is hoeveel verschillende kanten mijn werk inmiddels heeft.

De ene dag zit ik in de behandelkamer en probeer ik samen met iemand te ontdekken waar een klacht vandaan komt. Op een ander moment ben ik bezig met ontwikkelingen binnen onze praktijk, overleg ik met andere zorgverleners of denk ik mee over hoe we de zorg in onze regio beter met elkaar kunnen verbinden.

Juist die afwisseling vind ik leuk.

Mijn vakkennis gebruik ik daardoor niet alleen voor de persoon die tegenover me zit, maar ook steeds vaker achter de schermen. En eigenlijk komt daar steeds dezelfde nieuwsgierigheid terug: wat speelt hier, hoe hangen dingen met elkaar samen en waar kunnen we iets verbeteren?

Ik trek graag lijntjes tussen losse puntjes. Blijkbaar doe ik dat niet alleen bij het onderzoeken van een bewegingsklacht, maar ook daarbuiten.

Het begon ooit met een likdoorn

Pijn voet

Mijn interesse in podotherapie ontstond tijdens de opleiding tot pedicure. Iemand kwam bij mij met een pijnlijke likdoorn. Ik behandelde die en diegene liep daarna een stuk prettiger de deur uit.

Mooi toch? Je doet iets en iemand heeft direct minder pijn.

Maar bij mij kwam al snel de volgende vraag: waarom zat die likdoorn daar eigenlijk? Want je kunt een likdoorn weghalen, maar als de druk op die plek hetzelfde blijft, is de kans groot dat hij weer terugkomt. Dus waar kwam die druk vandaan? En kon je daar misschien iets aan veranderen?
Mijn docent merkte die nieuwsgierigheid blijkbaar ook op en adviseerden me om eens bij Fontys in Eindhoven te gaan kijken bij de opleiding Podotherapie.

Dat bleek een goede tip. Want juist dat zoeken naar het verhaal achter een klacht paste bij mij. Niet alleen kijken naar wat er pijn doet, maar vooral proberen te begrijpen waarom.

En als ik er nu op terugkijk, is dat eigenlijk nog steeds de rode draad in mijn werk.

Een eigen praktijk met een eigen visie op zorg

Na mijn opleiding heb ik bij mijn toenmalige werkgever ontzettend veel geleerd. Maar ik ontdekte daar ook hoe ik zelf graag wilde werken:

Ik wilde tijd hebben voor mensen.

Tijd om te luisteren. Om door te vragen. Om niet alleen naar een voet te kijken, maar ook naar de persoon die eraan vastzit.

Dat klinkt misschien logisch, maar in de zorg staat tijd behoorlijk onder druk. Toch geloof ik dat juist een goed gesprek soms informatie oplevert die je tijdens een lichamelijk onderzoek niet kunt vinden.

Hoe ziet je dag eruit? Wat vraagt je werk van je lichaam? Sport je? Wandel je graag? Wat lukt niet meer? En misschien nog belangrijker: wat zou je graag weer wél willen kunnen?

Of, zoals ik het zelf graag zeg: wat beweegt iemand om te bewegen?

Vanuit die gedachte ben ik mijn eigen praktijk begonnen in Brummen. Maar daar bleef het niet bij.
In de jaren daarna ben ik ook gaan werken in Zelhem en vanuit daar in Hengelo Gelderland. Later kwamen daar Eerbeek en Apeldoorn bij.

Wat ik daar zelf bijzonder aan vind, is dat die uitbreiding niet simpelweg ontstond omdat ik op zoek was naar steeds meer locaties. Op verschillende plekken ben ik juist gevraagd door andere zorgverleners die zich herkenden in onze manier van werken.

Dat vind ik nog steeds een mooi compliment.

Blijkbaar spreekt onze visie niet alleen patiënten aan, maar ook andere professionals in de zorg: goed luisteren, breed onderzoeken, verder kijken dan alleen de plek waar het pijn doet en samenwerken wanneer dat nodig is.

De locaties kunnen verschillen, maar de manier waarop we willen werken blijft hetzelfde.

Een klacht staat niet altijd op zichzelf

Mijn manier van onderzoeken is in die 25 jaar natuurlijk ook veranderd.

Ik kijk naar voeten, staan, lopen, schoenen, gewrichten, spieren en de manier waarop iemand beweegt. Maar ik probeer vooral te ontdekken hoe verschillende factoren met elkaar samenhangen. Want stel dat iemand al maanden pijn heeft. Daardoor minder gaat wandelen, slechter slaapt en zich zorgen begint te maken. Dan kan dat ook invloed hebben op hoe iemand beweegt en hoeveel spanning iemand vasthoudt.

Andersom kan een beperking in een gewricht ervoor zorgen dat het lichaam ergens anders gaat compenseren. Daarom probeer ik verbanden te zien.

Tijdens het onderzoek kijk ik bijvoorbeeld of gewrichten voldoende kunnen bewegen en of er beperkingen zijn. Als dat passend is, kunnen we mobilisatietechnieken gebruiken om aan die beweeglijkheid te werken. Daarna kijken we opnieuw: wat verandert er?

Dat puzzelen vind ik nog steeds een van de leuke kanten van mijn vak.

Onderzoeken, iets proberen, opnieuw kijken en soms ontdekken dat

de oplossing ergens anders zit dan je in eerste instantie verwachtte.

De mens achter de klacht

In de loop der jaren ben ik dus ook meer aandacht gaan besteden aan wat er buiten de behandelkamer meespeelt.
Hoe ziet iemands dagelijks leven eruit? Zijn er spanningen? Wat vraagt het werk? Is er nog voldoende beweging en ontspanning? En wat is voor iemand eigenlijk belangrijk om weer te kunnen?

Niet omdat ik als podotherapeut ieder probleem moet oplossen. Zeker niet. Maar de persoon die bij ons binnenkomt, laat de rest van zijn leven natuurlijk niet bij de voordeur achter.

In bekende (oud Hollandse) uitdrukkingen zie je hoe taal lichaam en gevoel met elkaar verbindt. We hebben het over “je hakken in het zand zetten”, “ergens onder gebukt gaan” of “stevig in je schoenen staan”.

Voor mij betekent breed kijken vooral dat ik nieuwsgierig wil blijven naar de mens die tegenover me zit.

Gelukkig doe ik het niet alleen

Die manier van werken zie ik ook terug in ons team.

Minke kwam ooit bij ons binnen als stagiaire en koos later bewust voor onze kleine praktijk, juist vanwege de tijd en aandacht voor patiënten. Inge kwam bij ons werken en ook zij voelde zich aangesproken door onze bredere manier van kijken.

En dan hebben we natuurlijk Wendy, die de administratie en het secretariaat verzorgt. Wendy is bovendien mijn zus. Twee zussen in één praktijk dus. Daar moeten Minke en Inge ook maar mee uit de voeten kunnen. 😉

Wat ik belangrijk vind, is dat niet alleen onze patiënten zich gehoord voelen, maar mijn collega’s ook. Natuurlijk ben ik praktijkhouder. Dat betekent dat ik soms beslissingen moet nemen en knopen moet doorhakken. Maar binnen ons team wil ik dat iedereen zijn eigen kennis, ideeën en mening kan inbrengen.

Ieders stem telt!

Dat werd voor mij extra duidelijk toen Ruben, onze ‘media dude’, ons onlangs afzonderlijk interviewde.
Ik ben bewust als laatste gegaan. Ik wilde vooraf niet weten wat mijn collega’s hadden verteld en al helemaal niet dat mijn verhaal hun antwoorden zou beïnvloeden.
Juist daarom vond ik het mooi om achteraf te horen hoeveel overeenkomsten er in onze verhalen zaten. Je hoeft niet precies hetzelfde te zijn om wel vanuit dezelfde gedachte te werken.

Mijn vak stopt niet bij de deur van de behandelkamer

Wat in de loop van de jaren misschien wel het meest veranderd is, is de manier waarop ik mijn vakkennis inzet.

Natuurlijk werk ik nog steeds als podotherapeut in de behandelkamer. Daar ontmoet ik de mensen voor wie we het uiteindelijk allemaal doen. Maar daarnaast vind ik het ook leuk om bezig te zijn met de ontwikkeling van de zorg rondom die patiënt.

Zo zet ik mij als bestuurslid van PAZeo (Paramedici Apeldoorn-Zutphen en omstreken), in voor de positie en samenwerking van paramedische zorgverleners in onze regio. Ook ben ik actief betrokken bij Inwonerscollectief Brummen Gezond, waar verschillende partijen samen nadenken over gezondheid en zorg in onze omgeving.

Dat zijn misschien heel andere werkzaamheden dan een voetonderzoek uitvoeren, maar voor mij hebben ze veel met elkaar te maken. Ook daar probeer ik te ontdekken waar verbindingen liggen. Wie heeft welke kennis? Waar lopen mensen vast? Weten zorgverleners elkaar eigenlijk wel goed genoeg te vinden? En hoe voorkomen we dat iemand van het kastje naar de muur wordt gestuurd?

Mijn podotherapeutische achtergrond helpt daarbij. Door jarenlang met patiënten te werken zie je niet alleen wat er in een behandelkamer gebeurt, maar ook waar mensen in het zorgsysteem tegenaan kunnen lopen. En daar komt mijn behoefte om puntjes met elkaar te verbinden opnieuw goed van pas.

Samen de juiste zorg vinden

Teamfoto

Want goede zorg betekent voor mij niet dat wij als podotherapeut alles zelf moeten willen oplossen.

Soms kan een fysiotherapeut, ergotherapeut, huisarts of andere zorgverlener iemand beter helpen. En soms hebben we elkaar juist nodig. Dan helpt het enorm wanneer we elkaar kennen en weten wat iemand kan betekenen. Wie doet wat? Waar ligt iemands expertise? Wanneer kunnen we samenwerken? En waar is een patiënt uiteindelijk het beste geholpen?

Dat verbinden gebeurt dus op verschillende niveaus. In de behandelkamer rondom één patiënt, tussen zorgverleners onderling en steeds vaker ook binnen regionale samenwerkingsverbanden.

Eigenlijk draait het steeds om hetzelfde: proberen de juiste lijntjes te leggen.

Podotherapie is in 25 jaar behoorlijk veranderd

Als ik terugkijk, is er veel veranderd in ons vak.

De voetzorg rondom diabetes heeft zich bijvoorbeeld ontwikkeld naar bredere medische voetzorg. We werken steeds meer samen met andere disciplines en de mogelijkheden binnen onderzoek en behandeling veranderen. Maar ook administratief en organisatorisch wordt er steeds meer van zorgverleners gevraagd.

Niet bij iedere ontwikkeling denk ik automatisch: hoera, wat fijn dat dit erbij is gekomen.

Sommige veranderingen vind ik goed, bij andere heb ik mijn vraagtekens. En dat lijkt me eigenlijk ook gezond. Een vak ontwikkelt zich niet doordat iedereen alles klakkeloos overneemt, maar ook doordat we kritisch blijven nadenken over wat werkelijk bijdraagt aan goede zorg.

De kern van podotherapie is voor mij ondertussen verrassend herkenbaar gebleven:
Iemand komt binnen met een probleem. Wij proberen te begrijpen waar dat probleem vandaan komt en wat nodig is om iemand verder te helpen. Alleen is mijn gereedschapskist groter geworden. En inmiddels gebruik ik die gereedschapskist dus niet alleen in de behandelkamer.

Podotherapie mag ook best een beetje leuk zijn

Via onze sociale media proberen we ondertussen kennis te delen over voeten, bewegen en podotherapie. Want laten we eerlijk zijn: podotherapie is misschien niet het meest sexy beroep dat er bestaat.

Gelukkig hebben we Ruben (de Media Dude) om daar iets aan te doen.

Met filmpjes, uitleg, oefeningen en af en toe wat humor proberen we te laten zien wat ons vak inhoudt. En als iemand dankzij een filmpje met een paar eenvoudige voetoefeningen zelf verder kan, vind ik dat alleen maar mooi.

Als iemand met onze informatie zelf verder kan, hoeft diegene daarvoor niet bij ons op consult te komen.
En twijfel je wél of je met een klacht iets moet? Dan hebben we juist daarom ons gratis inloopconsult: In tien minuten bespreken we kort je vraag en kijken we of de podotherapeut de juiste persoon is om je verder te helpen. Zo hoef je niet direct een volledig onderzoek te boeken om daarachter te komen.

Dat is de reden dat ik na 25 jaar nog steeds graag podotherapeut ben.

Na zo’n 25 jaar ziet mijn werk er dus anders uit dan toen ik begon. En eigenlijk is dat juist wat het voor mij leuk houdt.

Mobilisatie met drevel

De ene keer zit ik tegenover iemand en probeer ik een ingewikkelde bewegingsklacht te ontrafelen. Een andere keer denk ik met mijn team na over de toekomst van onze praktijk, overleg ik met andere zorgverleners of zet ik mijn kennis in voor een regionaal project. Het ene sluit het andere niet uit. Juist die afwisseling past bij mij. En uiteindelijk komt het steeds terug bij dezelfde nieuwsgierigheid die ooit begon bij die eerste likdoorn:

Wat is de reden dat dit gebeurt, hoe hangt het met elkaar samen en kunnen we iets doen waardoor het beter wordt?

Of dat nu gaat over een voet, een patiënt, onze praktijk of de samenwerking binnen de zorg. Er zijn nog genoeg puntjes om met elkaar te verbinden.

Heb je een vraag over je voeten of klachten bij het staan of bewegen? Neem gerust contact met ons op. We werken vanuit verschillende locaties en kijken graag samen wat voor jou een passende volgende stap is.

Twijfel je of je bij de podotherapeut aan het juiste adres bent? Dan kun je ook gebruikmaken van ons gratis inloopconsult.

Wil je niet alleen het verhaal lezen, maar ook de sfeer, de nuance en de verhalen eromheen meekrijgen? Bekijk dan het volledige interview op YouTube.

En ben je zelf patiënt, collega of zorgverlener? Dan ben ik benieuwd: Wat vind jij belangrijk in goede zorg? Laat het gerust achter in de reacties.

 

8 oktober 2026/0 Reacties
https://aandachtvoorlopen.nl/wp-content/uploads/2026/10/het-is-fantastisch.jpg 941 1672 Simone https://aandachtvoorlopen.nl/wp-content/uploads/2020/01/SA-AVL-logo-300x152.png Simone2026-10-08 16:00:452026-10-08 10:22:53Dag van de Podotherapeut
Pijn zet de eerste stap

Hemelvaartsdag: even uitslapen of juist dauwtrappen?

Aandacht voor Lopen

Op Hemelvaartsdag kiezen veel mensen voor dauwtrappen: vroeg wandelen in de natuur. En hoewel ik soms liever kies voor dauwslapen, weet ik hoe goed wandelen op Hemelvaartsdag is voor lichaam en geest.

Wat is dauwtrappen eigenlijk?

Dauwtrappen is een oude traditie. Vroeger dacht men dat wandelen in de ochtenddauw op Hemelvaartsdag een zuiverende werking had. Het zou goed zijn voor je gezondheid én je ziel. Je voelde je er dichter bij de natuur door. Tegenwoordig is het vooral een leuke manier om samen vroeg op pad te gaan. Wandelen, praten, zingen en genieten van de frisse natuur.

En laten we eerlijk zijn: dat voelt nog steeds goed, zeker in deze drukke tijden.

Wandelen: goed voor je lijf én je brein

Wandelen verbetert je bloedsomloop, maakt je fitter én helpt tegen stress. Als podotherapeut zie ik het gezondheidseffect elke dag bij mijn cliënten. Een goede wandeling is goud waard voor je voeten, gewrichten en zelfs je stemming. Ook ik merk: zodra ik ga lopen, wordt mijn hoofd helder.

Volg je me al op Instagram (@PodoArendse)? Ik deel daar vaak foto’s van mooie wandelmomenten — vooral van wolken, mijn favoriet!

Van lopen naar fietsen: traditie met een twist

Zelf ken ik het dauwtrappen vooral als: vroeg op de fiets, met vriend(inn)en op pad…
Na de Tweede Wereldoorlog werd dauwtrappen op de fiets populair. Je kon zo grotere afstanden afleggen en meer van de natuur ontdekken. In de jaren ’60 en ’70 fietsten veel gezinnen ’s ochtends vroeg het bos in met een picknickmand achterop.

Vandaag de dag zie je beide vormen nog terug. Fietsen of wandelen — het gaat om lekker buiten zijn en bewust de dag beginnen. Zo blijft deze traditie leven, op een manier die past bij deze tijd.

Wat doen wij op Hemelvaartsdag?

Op Hemelvaartsdag zijn we bij Aandacht voor Lopen even offline. Wij draaien ons nog een keer lekker om. Maar… daarna trekken we eropuit. Want beweging is en blijft belangrijk. Of je nu kiest voor dauwtrappen, dauwfietsen of dauwslapen: geniet van de dag en van wat goed voelt voor jou!


Schoenen

Hoe vier jij Hemelvaartsdag: even uitslapen of juist dauwtrappen? Laat het weten in een reactie hieronder! Misschien inspireer je anderen met een mooi rondje…

Of plan een afspraak als je advies wilt over gezond bewegen of voetklachten. We helpen je graag verder.

👉 Klik hier voor onze contactpagina

Namens het hele team: een hele fijne Hemelvaartsdag gewenst!

– Simone

27 mei 2025/0 Reacties
https://aandachtvoorlopen.nl/wp-content/uploads/2017/07/Pijn-zet-de-eerste-stap.jpg 3024 4032 Simone https://aandachtvoorlopen.nl/wp-content/uploads/2020/01/SA-AVL-logo-300x152.png Simone2025-05-27 15:54:282025-05-27 15:54:28Hemelvaartsdag: even uitslapen of juist dauwtrappen?

Black Friday deal

Aandacht voor Lopen

We hebben een geweldige black friday deal voor U!

Wat deze deal inhoudt: U krijgt een betere conditie, een betere doorbloeding en extra vitamine D. En dat alles voor de prijs van slechts een ommetje per dag!!

Niets meer niets minder…

Uiteraard steken we hier een beetje de draak met de Black Friday deals, maar het is wel waar: goedkoper als dit kunnen we het niet maken! Want het kost u hooguit een paar goede wandelschoenen (en uiteraard goede sokken). Maar wat is een goede wandelschoen?

De ideale schoen is per persoon verschillend, dus trek voor het zoeken voldoende tijd uit. Bedenk goed wat u wilt. Daarbij is het handig om te weten dat er een onderverdeling gemaakt kan worden in ongeveer 4 klassen.

Daarnaast is het goed om vooraf te bedenken of u hoge schoenen moet, of dat u ook lage schoenen kunt kopen. Of ze wind- en waterdicht moeten zijn (Gore-Tex), of dat het ook gewoon van leer mag zijn, of juist een ademende kunststof bij erg transpirerende voeten.

Laat de voeten goed opmeten. In de loop der jaren kunnen de voeten wat uitzakken, waardoor u een maat grotere schoenen nodig kan hebben. Het is daarin belangrijk om zowel de lengte- als de breedtemaat na te laten meten. Daarnaast bestaan er tegenwoordig zelfs wandelschoenen speciaal voor de hallux valgus. Het is ook verstandig om de wandelschoenen pas aan het einde van de middag te kopen, aangezien de voeten dan op het dikst zijn.

Vraag bij het kopen om advies voor het onderhoud van de schoenen. Een goed onderhoud zorgt er immers voor dat de schoenen langer mee gaan. Het onderhoud is voor elke schoen verschillend, maar hier vindt u een aantal algemene tips.

En mocht u ondanks alles alsnog last krijgen van uw voeten, dan staat ons team voor u klaar voor een passende oplossing voor in de wandelschoenen. Bel gerust voor het maken van een afspraak, of vul ons contactformulier in.

24 november 2023/0 Reacties
https://aandachtvoorlopen.nl/wp-content/uploads/2018/06/wandelschoenen.jpg 720 480 Simone https://aandachtvoorlopen.nl/wp-content/uploads/2020/01/SA-AVL-logo-300x152.png Simone2023-11-24 08:00:232023-11-24 08:01:35Black Friday deal
FietsersAfbeelding van Zachtleven fotografie via Pixabay

Wereld Fiets Dag

Aandacht voor Lopen

Vandaag 3 juni 2022 is het Wereld Fiets Dag, op deze dag staan we even extra stil bij hoe fijn het is om lekker te kunnen fietsen.  

Nederland is bij uitstek het land waar de meeste mensen fietsen. Onze infrastructuur is erop gebouwd om je te kunnen verplaatsen met de fiets.  En fietsen is ook gezond voor onze geest en voor ons lichaam. Maar wat nou als u tijdens het fietsen last krijgt van uw voeten? Wat zijn nou veelvoorkomende voetklachten tijdens het fietsen, en wat kunt u er aan doen om het weer op te lossen? En komt u er zelf niet uit, dan bent u van harte welkom voor een onderzoek, bikefitting en adviezen.  

Voetklachten bij wielrennen en fietsen. 

Pijnlijke voeten kunnen een vervelend probleem zijn tijdens het fietsen. Veel voorkomende klachten bij het fietsen zijn brandende voeten, tintelende of dove tenen, knelplekken in de wielerschoenen, pijnklachten onder de hiel of de voetboog, pijnlijke grote teen gewrichten of blauwe nagels.  

Brandende voeten:
Brandende voeten ontstaan meestal na een tijdje fietsen. Ze kunnen verergeren bij intensieve belasting en warm weer. In sommige gevallen worden de klachten zo erg dat u af wilt stappen om even uw voeten te koelen. Deze klachten worden vaak veroorzaakt door het afknellen van zenuwen in je voet. Ook te weinig ventilatie van de schoen waardoor de schoen met carbonplaat met warm weer net een “oventje” wordt kan een oorzaak zijn.  

Dove tenen/ voorvoeten: 
Deze klachten ontstaan ook meestal na een tijdje fietsen. Het begint vaak met een tintelend gevoel wat bij verder doorfietsen kan overgaan in dove gevoelens van tenen of een (deel) van de voorvoet. Bij bewegen van de tenen of het uitdoen van de schoenen verdwijnen de klachten meestal weer vrij snel. Ook deze klachten worden veroorzaak door het afknellen van zenuwen in uw voet.  

Knel- en drukplekken: 
Als u last heeft van scheef staande of kromme tenen, bijv. klauwtenen, of een scheve grote teen (hallux valgus) met een “knobbel”, dan kan het lastig zijn goed passende schoenen te kopen. Door schoenen die te weinig ruimte hebben voor deze afwijkende stand kunnen er al snel knel en drukplekken ontstaan.  

Pijnklachten onder de hiel of voetboog: 
Onder uw voet loopt een peesplaat vanaf de hiel tot aan de voorvoet. De peesplaat zorgt ervoor dat de voetboog ondersteund wordt. Niet alleen tijdens het lopen maar ook tijdens het fietsen wordt de pees belast. Met name bij een doorgezakte voet kan er hierdoor veel spanning op de peesplaat ontstaan. Als deze spanning te groot wordt, of langdurig plaatsvindt kan de pees overbelast raken. Hierdoor kunt u tijdens inspanning maar ook na een periode van rust pijn onder de hiel of in de voetboog ervaren.    

Pijnlijk grote teengewricht:
De meeste mensen trappen met hun voorvoet op het pedaal. Wielerschoenen en mountainbike schoenen hebben daarom ook de schoenplaatjes onder de voorvoet zitten, waarmee je de schoen aan het pedaal klikt. Hierdoor ontstaat er veel druk onder de voorvoet en met name onder het grote teengewricht. Onder het grote teengewricht zitten twee sesambotjes. Deze kunnen door de hoge druk gemakkelijk ontstoken raken, wat pijnklachten veroorzaakt.

Blauwe teennagels:
Een blauwe teennagel wordt veroorzaakt door te grote wrijving of het stoten van de teen. Dit kan ook in de schoen gebeuren. Door stoten of wrijving tegen de neus van de schoen, ontstaat er dan een bloeding onder de teennagel. De oorzaak ligt meestal in een te kleine of smalle schoen. Ook het dikker worden van de voeten door warmte kan een boosdoener zijn.  

Oorzaken
De meeste voetklachten tijdens het fietsen worden veroorzaakt door niet goed passende schoenen of schoenen die niet geschikt zijn voor het fietsen. Daarnaast kunnen ook niet goed afgestelde schoenplaatjes of een afwijkende stand van de voeten een grote rol spelen. In sommige gevallen kan ook een te hoog of te laag zadel van invloed zijn.  

Oplossing
De basis begint bij een goed passende schoen. Een van de belangrijkste dingen bij een fietsschoen is de juiste breedte. Voel dus goed of de breedte van de voet goed in de schoen past en dat er niks knelt. Daarnaast is de stijfheid/stevigheid van de schoen belangrijk en met name van de onderzool. Hoe stijver de zool hoe beter de krachten van het pedaal worden verdeeld over het hele oppervlak. Kijk daarnaast ook altijd goed naar de binnenzool die in de fietsschoen zit. In de meeste fietsschoenen zit een standaard zool die niet de juiste ondersteuning geeft voor uw voeten. Soms werkt een standaard zooltje, soms is het verstandig om een speciaal zooltje voor in de wielerschoenen aan te laten meten. Als laatste is de afstelling van de schoenplaatjes belangrijk. De juiste positie van de plaatjes zorgt voor een betere en evenredige krachtsoverdracht waardoor er minder snel klachten ontstaan.  

Komt u er zelf niet uit, of blijven de klachten aanhouden? Wacht dan niet langer en neem contact op met onze sportpodotherapeut voor een uitgebreid onderzoek en bikefitting.

3 juni 2022/0 Reacties
https://aandachtvoorlopen.nl/wp-content/uploads/2020/04/cycling-3897979_1920.jpg 1080 1920 Simone https://aandachtvoorlopen.nl/wp-content/uploads/2020/01/SA-AVL-logo-300x152.png Simone2022-06-03 08:00:482022-06-03 14:10:56Wereld Fiets Dag

Recente Berichten

  • Dag van de Podotherapeut 8 oktober 2026
  • Wandelen met Pasen 3 april 2026
  • Samen sterker als team bij Aandacht voor Lopen 19 maart 2026
  • Zware benen? De oorzaak zit vaak in je kuitspierpomp 13 februari 2026
  • Betrokken podotherapeut met Aandacht 1 februari 2026

Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten

Kwaliteitsregister Paramedici

Locaties:

Locatie Brummen

Locatie Zelhem

Locatie Eerbeek

Locaties Apeldoorn

Locatie Hengelo (Gld)

Praktijkkeurmerk

Telefonische bereikbaarheid

Telefonische bereikbaarheid:
werkdagen van 9:30 – 12:00 uur 
en van 13:00 – 16:30 uur
Tel: 0575 725 199

BTW nr: NL129116786B01

KvK nr: 08221796

Klik hier voor Contactformulier

Privacy beleid

Algemene Leverings en betaalvoorwaarden

© Aandacht voor Lopen - Aan de teksten op deze website kunnen geen rechten worden ontleend
  • Link naar Facebook
  • Link naar Mail
  • Link naar Instagram
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde

Deze website maakt gebruik van cookies voor werking van de website.

Lees meer over het privacy beleidOK

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Privacybeleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy
Accept settingsHide notification only