De feestdagen staan weer voor de deur: kerst en oud & nieuw. Een periode van warmte, gezelligheid en samen zijn met de mensen die je dierbaar zijn. Juist in een wereld waarin veel gebeurt, is het belangrijk om bewust tijd te nemen voor elkaar. Lekker thuis spelletjes doen, uitgebreid tafelen of – een persoonlijke favoriet van ons – samen een frisse neus halen tijdens een wandeling. Want eerlijk is eerlijk: wandelen is goed voor lichaam én geest.
De gezondheidsvoordelen van wandelen
Wist u dat wandelen een van de eenvoudigste én meest effectieve manieren is om gezond te blijven? Hier een paar voordelen om u te inspireren:
- Wandelen vermindert stress. Een halfuurtje buiten, liefst in het groen, helpt om het hoofd leeg te maken.
- Goed voor het hart en de bloedsuiker. Een dagelijkse wandeling verlaagt het risico op hart- en vaatziekten en houdt de suikerspiegel stabiel.
- Sterkere spieren en gewrichten. Regelmatig wandelen verbetert de conditie van de voeten, benen én rug.
- Het boost het humeur. Zelfs op donkere winterdagen maakt wandelen endorfines vrij – de zogeheten ‘gelukshormonen’.
Dus, waarom niet alvast nu beginnen met uw goede voornemens? Januari hoeft echt niet de enige maand van het jaar te zijn waarin we fitter willen worden! Maak van wandelen een gewoonte die u gemakkelijk volhoudt. Probeer bijvoorbeeld dagelijks na het eten een blokje om te gaan, samen met uw partner, gezin of een vriend(in). Kleine stappen maken grote verschillen.
Onze bereikbaarheid tijdens de feestdagen
Ook wij nemen in deze periode even wat tijd voor rust en voorbereiding, zodat we in 2025 weer met frisse energie voor u klaarstaan. Dat betekent:
- Minder spreekuren tussen kerst en oud & nieuw.
- Telefonisch bereikbaar tussen 10:00 en 10:30 uur.
- Buiten deze tijden kunt u onze voicemail inspreken, we bellen u zo snel mogelijk terug.
Of een e-mail sturen naar: info@aandachtvoorlopen.nl
Spoedgeval of complicatie?
Heeft u een wond of loopt u een verhoogd risico op complicaties? Neem dan vooral contact met ons op. Ook rondom de feestdagen staan we klaar om u te helpen.
Nieuwe zolen nodig?
Zijn uw podotherapeutische zolen aan vervanging toe? Of wilt u met frisse, comfortabele voeten het nieuwe jaar beginnen? Bestel dan nog vóór het einde van 2024 een extra paar zolen. Zo begint u pijnvrij en vol energie aan 2025!
Maak van 2025 een jaar vol beweging!
Goede voornemens hebben vaak de reputatie om snel vergeten te worden, maar een simpel voornemen zoals “elke dag een stukje wandelen” is makkelijk vol te houden. Begin klein, en u zult zien hoeveel beter u zich voelt.
Namens ons hele team wensen we iedereen:
🎄 Hele fijne feestdagen
✨ Een gelukkig, gezond en beweeglijk 2025
Blijf lekker lopen, blijf gezond! 
