Berichten

Graag vragen we even uw aandacht voor de volgende punten:  

  • Vanwege vakantie zullen we de aankomende weken verminderd bereikbaar zijn. Spreek gerust onze voicemail in op 06-53 92 94 87 of stuur een mail naar info@aandachtvoorlopen.nl en we zullen zo snel mogelijk contact met u opnemen.  
  • De mondkapjes plicht is komen te vervallen, maar let op: Binnen de praktijk hebben we het mondkapje nog niet met vakantie gestuurd!
    Op momenten binnen het onderzoek waarbij geen 1,5 meter afstand bewaard kan worden, zal door de podotherapeut een mondkapje gedragen worden. Het verzoek aan u is om dit op deze momenten ook te doen.
     Uw benen zijn immers geen anderhalve meter…

We wensen u een hele fijne zomer en we hopen u in goede gezondheid te mogen zien in onze praktijk!

Helemaal inspiratieloos wat dit jaar te halen voor vaderdag? Je wilt je vader zondag graag in het zonnetje zetten, maar na alle kado opties afgestruind te hebben voor je gevoel nog niets kunnen vinden?

Iets wat vaak over het hoofd wordt gezien zijn de voeten, terwijl ze toch alle lasten met zich meedragen. Geef daarom een voetkado aan je vader! Hieronder een paar ideetjes voor een voetkado voor je vader:

  • Een pedicurebehandeling: Je zal misschien denken maar dat is toch niets voor mannen? Maar dat is het zeker wel, iedereen houdt wel van wat ontspanning. Lekker even in de watten gelegd worden, daar zeggen weinig mensen nee tegen. De pedicure kan de nagels knippen, een voetmassage geven en wat eelt wegsnijden of wegvijlen. Mocht dit eelt veel klachten veroorzaken en vaak terugkomen? Dan zou je je vader misschien eens blij kunnen maken met een afspraak bij de podotherapeut. Wij kunnen kijken hoe we deze eeltvorming met behulp van bijvoorbeeld een zooltje minder snel terug kunnen laten komen en je vader van zijn pijnklachten afhelpen.
  • Nieuwe schoenen: Een goede schoen zorgt ervoor dat je goed kan lopen. Hierdoor kan je vader weer huppelend het leven door! Neem je vader bijvoorbeeld eens mee naar een schoenenspeciaal zaak waar ze een goed passende schoen aanmeten. Mocht je vader nou last van de voeten hebben? Dan is het misschien een goed idee om eerst bij ons langs te gaan. Wij kunnen uw vader gepersonaliseerd schoenadvies geven. Zo kunt u niet alleen een perfecte pasvorm uitzoeken bij de schoenenzaak maar ook een op de voet afgesteld schoenadvies over wat voor soort schoen het beste past bij de voeten van je vader. Daarnaast werken we zelf met QTC schoenen, waar ook voor de vaders nog gewone daagse schoenen tussen staan (scroll maar eens naar beneden op deze pagina, want helaas staan de herenschoenen als laatste).
  • Op maat gemaakte slippers/sandalen: Bij ons in de praktijk worden slippers en sandalen volledig op de voet aangemeten. Dit doen wij in samenwerking met het bedrijf Zlippo. Aan deze slippers en sandalen wordt alles precies op de voet afgemeten. Van de voet wordt een 2D-scan gemaakt en wij zorgen ervoor dat de zool perfect op de voet aansluit, ook worden de bandjes helemaal op de lengte van de voet gemaakt. Alle slipper en sandaalmodellen kunt u vinden op www.zlippo.nl.

Kortingsactie: Omdat wij de vaders ook graag in het zonnetje willen zetten kan iedereen zijn vader opgeven om een voetonderzoek door ons te laten uitvoeren. Wij zullen dan aan elke vader 10% korting geven! Meld u uw vader aan via het contactformulier op onze site?

Dat lopen goed voor je is weten we natuurlijk allemaal wel, maar wandelen heeft zoveel gezondheidsvoordelen waar veel mensen niets vanaf weten.

We zijn in de coronatijd met zijn allen massaal meer gaan wandelen. Na een hele dag thuiswerken kan het heerlijk zijn om er even op uit te gaan en een wandeling te maken. Sinds de lockdown stijgt het aantal mensen met mentale gezondheidsproblemen ook enorm. Uit onderzoek is gebleken dat wandelen ook veel voordelen kan hebben voor mensen met mentale problemen zoals bijvoorbeeld een depressie en angststoornissen. Deze problemen kunnen wel 50% minder worden door dagelijks te wandelen.

Ook voor mensen met een chronische aandoening zoals bijvoorbeeld diabetes of dementie, kan wandelen ontzettend veel voordelen hebben. Door te wandelen verbeter je de bloeddoorstroming in je lichaam. Door dit dagelijks te doen verbeterd de bloeddruk, hartslag en de zuurstofopname via het bloed. Tijdens het wandelen word je ook getriggerd om je hersenen te gebruiken, de kans op dementie verminderd hierdoor met wel 20 tot 50 procent of als mensen al dementie hebben, zal het proces kunnen vertragen.

Van wandelen val je ook af, je verbruikt zo’n 240 kilocalorieën per uur tijdens het wandelen. Door dagelijks een half uur te wandelen val je al zonder dat je erbij stil staat een kilo per 2 maanden af (letterlijk en figuurlijk voor de oplettende lezer). Je BMI houd je ook door te wandelen beter op pijl (je BMI is een internationaal gebruikte maat die laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte). Een goed BMI verlaagd weer de kans op diabetes en andere chronische aandoeningen.

Al met al wandelen heeft zoveel verschillende gezondheidsvoordelen en het kan ook hartstikke leuk zijn om te doen. Ik zeg, begin vandaag nog in plaats van morgen!

En mocht u toch klachten krijgen van uw voeten en/of benen, dan weet u ons te vinden.

Wetenschappelijke bron: (Hanson, S., & Jones, A. (2015). Is there evidence that walking groups have health benefits? A systematic review and meta-analysis. British journal of sports medicine, 49(11), 710–715. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-094157)

Omdat we geloven dat wandelen het beste medicijn is doet Aandacht voor lopen mee aan de Nationale Diabetes Challenge. Dit betekent dat wij vanaf 10 mei regelmatig samen met een groep deelnemers wandelen in de buurt. Wij nodigen u uit om met ons mee te wandelen!

Wat is de Nationale Diabetes Challenge?
De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is een 16 tot 20 weken durend wandelevenement van de Bas van de Goor Foundation. Samen wekelijks wandelen in de buurt is gezellig en goed voor je gezondheid. De wandelingen zijn bedoeld voor zowel mensen met diabetes, als zonder diabetes. Bewegen is namelijk goed voor iedereen!

Wanneer gaan we wandelen?
Op 10 mei start de eerste wandeling. We houden rekening met uw wandelniveau. Het is daarom niet erg als u (nog) niet zo ver kunt lopen. Samen trainen we voor een wandelafstand van 3, 5, 10, 15 of 20 kilometer. Ieder jaar staat de laatste week van september in het teken van de afsluiting van de NDC. Dit jaar zullen we de NDC wederom feestelijk afsluiten. Afhankelijk van de dan geldende coronamaatregelen zullen we een keuze maken om dat landelijk, lokaal of individueel (digitaal) te doen en kiezen we ook het moment waarop we dat doen.

We hebben 2 jaar geleden ook meegedaan en gezien dat de deelnemers erg enthousiast ook doorgegaan zijn na het stoppen van deze challenge. En ook daar zaten mensen bij die even twijfelden, want zij waren geen diabeet, maar wilden toch graag mee voor de gezelligheid. Dus kent u iemand die de beweging òf juist het sociale zetje nodig heeft, laat het hem/haar dan even weten, of kom gezellig samen.

U kunt zich opgeven via de volgende link: https://stichtingsportkompas.nl/nationale-diabetes-challenge-in-brummen-en-eerbeek/

Wandelt u met ons mee?

De meivakantie staat weer voor de deur. Om deze reden zal onze bereikbaarheid tijdelijk verminderd zijn. We hopen hierin op uw begrip! Spreek gerust de voicemail in, zodat we u terug kunnen bellen (hierbij wordt u anoniemteruggebeld). Bijna alle locaties blijven immers wel geopend voor u…  Uiteraard kunt u ook een mail sturen met een terugbelverzoek. Wij proberen dan zo spoedig mogelijk terug te bellen.

 

Wist u dat…. 

Heeft u al zolen van ons en zou u graag een paar extra willen bestellen? Dan is dat tegenwoordig ook mogelijk via onze website. Vul hier het formulier in en wij nemen uw extra paar zolen in productie. Het is ook mogelijk uw zolen thuis gestuurd te krijgen. (Hiervoor zijn wij wel genoodzaakt de verzendkosten van 5 euro in rekening te brengen.) Veel zorgverzekeraars vergoeden de zolen jaarlijks. Wilt u weten of u voor vergoeding in aanmerking komt? Kijk dan hier, of vraag uw zorgverzekeraar. 

Heeft u nog klachten, of is het langer dan een jaar geleden dat u bij ons op controle bent geweest? Dan raden wij u aan om een controle afspraak te maken, voordat u nieuwe zolen besteld. Dit kan via het contactformulier op onze website www.aandachtvoorlopen.nl/contact/ of via ons telefoonnummer 06-53 92 94 87.  

Afgelopen vrijdag waren we nog druk met de audit van de praktijk. Tijdens zo’n audit kijken ze naar alles: verzin het en ze controleren het. Van de wachtruimte tot aan de kastruimte. Van de samenwerkingen tot aan de dossiervorming. Noem het op en het wordt doorgelicht. Spannend dus, maar fijn voor u als klant, omdat u weet of we aan alle kwaliteitseisen voldoen. En fijn voor ons zelf uiteraard, omdat we dan nóg beter kunnen zien waar onze verbeterpunten zitten. In de loop van de komende week zal de uitslag komen, de uitslag gaan we uiteraard met u delen.

Maar daarmee zouden we bijna vergeten te melden dat we een nieuwe locatie gaan openen in Apeldoorn! We gaan deze week starten in Gezondheidscentrum de Heeze aan de Graanhof 134, bij oefentherapiepraktijk In beweging naar Balans. Angela Hendriks zal daar op de vrijdagmiddag haar spreekuren gaan draaien. Mocht u twijfelen of zij iets voor u kan beteken, dan kan u altijd een afspraak maken voor het inloopconsult. Maar weet u zeker dat u een afspraak wilt, dan kunt u uiteraard direct bellen (06-53929487) of mailen naar info@aandachtvoorlopen.nl.

Uiteraard blijft u ook van harte welkom op de bestaande locatie bij fysiotherapiepraktijk Apeldoorn-zuid op de Arnhemseweg 252. Simone Arendse zal hier het vaste gezicht blijven op de woensdagmiddag.

Pijn voet

Au een likdoorn onder je voet. Je loopt en bij elke stap heb je het gevoel dat er iets onder je voet zit te prikken. Je wringt je in allerlei bochten en wat blijkt: er zit een klein eeltplekje die naar binnen groeit. Je hebt waarschijnlijk een likdoorn. Om de pijn wat te verzachten en die nare likdoorn weg te krijgen ga je op zoek naar een oplossing... Dankzij de lockdown kun je niet bij de pedicure terecht. Gelukkig is de drogist open en daar zie je ze liggende likdoornpleisters. Het lijkt de ultieme oplossing, maar is dat ook zo? 

Helaas lossen likdoornpleisters de likdoorn niet op. In de pleister zit de stof salicylzuur. Deze salicylzuur maakt de huid week. Hierdoor ervaar je meestal minder last van een likdoorn omdat deze minder druk geeft. Bij gezonde mensen wil dit er nog wel eens voor zorgen dat een oppervlakkige likdoorn ook verdwijnt. Maar helaas levert de likdoornpleister ook gevaar op: Doordat de huid verweekt, ontstaat er een grotere kans op beschadiging van de huid. Hierdoor neemt de kans op een infectie toe. Met name bij mensen met diabetes, reuma of andere onderliggende aandoeningen kunnen deze infecties grote gevolgen hebben. Daarnaast maakt het verweken van de huid het moeilijk om de likdoorn daadwerkelijk goed weg te halen. Advies is daarom ook altijd om bij een likdoorn contact te zoeken met ons of een pedicure en zelf niet te gaan experimenteren met pleisters. Met een kleine (vaak simpele!) behandeling is de likdoorn vaak makkelijk weg te halen en zijn de klachten snel verdwenen.  

Keren de likdoorns nou regelmatig terug, dan is het verstandig om te kijken wat de oorzaak hiervan is. In de meeste gevallen ontstaan likdoorns als gevolg van wrijving of druk. Hierdoor ontstaat eelt dat naar binnen gaat groeien. De podotherapeut kan samen met u kijken wat de oorzaak van het ontstaan van de likdoorns is. Dit kan bijvoorbeeld te krappe schoenen zijn, of een afwijkende stand van de voeten. Als de oorzaak bekend is kan er gekeken worden naar de beste oplossing om u weer van uw klachten af te helpen. Op deze manier is de kans ook groter dat de likdoorn zelfs weg blijft. 

Al jaren geleden bedacht en inmiddels is dit onze slogan… en die geldt nu meer dan ooit!
We staan aan het begin van 2021 en ik merk dat ik behoefte heb om jullie even mee te nemen in onze Corona perikelen. Niet dat het allemaal heel spannend is, maar het begint ook hier met die eerste stap… 

Inmiddels bestaat de praktijk al ruim 15 jaar en in die jaren is de zorg best veel veranderd. De diabetes voetzorg bijvoorbeeld is de bekendste misschien voor u als lezer, maar wat dacht u van alle innovaties in de afgelopen jaren. In de beginperiode maakte ik bijvoorbeeld nog blauwdrukken en sleep ik aan de hand daarvan nog zelf mijn zolen. In de loop der jaren is dat veranderd en worden de zolen nu digitaal ingetekend en via die tekening dus vervaardigt. Nog steeds individueel, maar daarmee is het wel mogelijk om een exact copy paar te maken indien gewenst. En zo zijn er dus wel meer ‘gewone’ veranderingen geweest.   

In 2020 kwam echter Corona om de hoek kijken en volgden alle veranderingen elkaar in zo’n rap tempo op, dat het bijna niet meer bij te benen was. Het is allemaal erg afstandelijk geworden uiteraard door de anderhalve meter samenleving. Daardoor moest iedereen tijdens de consulten de nieuwe draai zien te vinden (alleen al het voorstellen is vreemd, als je elkaar geen hand mag geven).
Bij de eerste golf moesten we 6 weken sluiten, nu is dat gelukkig niet meer het geval. Maar we blijven scherp op de zorg die geleverd wordt. Maar dat betekent tegelijk weer meer vernieuwingen. 

En wat groeit de maatschappij dan ineens snel! Vorig jaar hebben we gerealiseerd dat:
– we kunnen beeldbellen met u, zodat we u op afstand toch in de gaten kunnen houden wanneer u niet bij ons kunt komen.
– we u de mogelijkheid hebben kunnen bieden om via de webshop een paar extra zolen bij te bestellen, zonder dat u hiervoor langs hoeft te komen (dit is uiteraard alleen mogelijk bij bestaande klanten èn indien er geen bijzonderheden zijn).
– de website u meer informatie geeft (en ook die verbeteringen gaan gestaag door in dit jaardus houdt de site in de gaten )
– we ons takenpakket verder op u hebben kunnen toespitsen, door niet meer een vast inloopspreekuur te hebben, maar we u hiervoor inplannen op elke willekeurige werkdag, waardoor we veel flexibeler voor u zijn.
– u nu ook bij ons terecht kunt voor pantoffels/huisschoenen. 

Kortom: we hebben niet stil gezeten in het afgelopen jaar, maar zijn juist goed door blijven lopen! Net als de meeste mensen overigens, die juist nu in de Coronatijd extra buiten zijn gaan lopen.  

We hopen in dit nieuwe jaar u daarin te mogen blijven helpen: wij helpen u graag om mobiel te blijven! Zet u die eerste stap? 

Heeft u last van uw voeten of benen? Pijn bij het lopen? Bekijk dan nu wat de zorgverzekeringen doen in 2021! 

De vergoedingen voor de podotherapie zitten in de aanvullende verzekering, waardoor het niet ten koste gaat van uw eigen risico. Dit betekent echter wel dat wanneer u in aanmerking wilt komen voor een vergoeding van uw podotherapeutische zolen u zich aanvullend moet verzekeren. 
Iedere zorgverzekeraar heeft zijn eigen vergoeding. Het kan nuttig zijn om van zorgverzekering te switchen voor een zo optimaal mogelijke vergoeding.  

Bij diabetes mellitus worden de consulten en voetbehandelingen vergoed vanuit de basisverzekering als er sprake is van een verhoogd risico. Het gaat hierbij om de medisch noodzakelijke voetzorg. De aanvullende (cosmetische) voetzorg, dus het knippen van gezonde nagels bijvoorbeeld, zal eventueel door de pedicure apart berekend worden en kunt u niet declareren bij uw zorgverzekering. 

Wilt u weten wat uw zorgverzekeraar dit jaar vergoed voor steunzolen. Check dan de polis van uw verzekering. Weten wat andere zorgverzekeraars doen? Onze beroepsvereniging probeert elk jaar weer tijdig een overzicht te maken van de verschillende vergoedingen van podotherapeutische behandeling in het aanvullend pakket (klik hier voor het overzicht). 

Wilt u switchen en weten welk pakket het beste bij u past, dan kunt u uiteraard terecht op vele vergelijkingssites, waaronder die van de consumentenbond.

Heeft u ook last van (lage)rugklachten? Heeft fysiotherapie onvoldoende geholpen en kan de huisarts geen oorzaak vinden? Mogelijk dat uw voetstand een rol speelt bij uw klachten. Lees hier welke invloed uw voeten kunnen hebben op uw rugklachten en welke behandelingen mogelijk zijn.

Naar schatting ervaart 60 tot 90% van de mensen wel eens klachten van de lage rug. Meestal ontstaat dit acuut bij bijvoorbeeld het omspitten van de tuin of het tillen van een doos. Deze klachten gaan meestal binnen enkele dagen vanzelf weer over. Echter ervaren sommige mensen langdurige klachten van de rug en/of regelmatig terugkerende klachten.

Aspecifieke en specifieke rugklachten.
Rugklachten worden onderverdeeld in specifieke en aspecifieke rugklachten. Bij specifieke rugklachten is de oorzaak van de klachten bekend. Hierbij kan je denken aan bijvoorbeeld een hernia, breuk of osteoporose. Bij aspecifieke rugklachten is er vaak geen duidelijk (lichamelijke) oorzaak aanwezig voor de klachten.

Oorzaken aspecifieke rugklachten.
Klachten worden vaak uitgelokt door bepaalde activiteiten zoals tillen of het werken in een verkeerde werkhouding. De oorzaak voor de klachten bij aspecifieke kan niet gevonden worden. Er wordt vermoed dat veroudering, slijtage of letsel aan de tussenwervelschijven een belangrijke rol speelt. Maar ook letsel aan de banden, spieren en (facet)gewrichten van de wervelkolom kunnen een rol spelen.

Risicofactoren
Zoals hierboven beschreven worden de klachten vaak uitgelokt door een bepaalde beweging of activiteit. Bekende risicofactoren zijn:
– Een verkeerde lichaamshouding
– Beenlengteverschil
– Langdurig autorijden
– Veel zitten
– Vaak of lange inspanning op de rug
– Overbelasting van de rugspieren
– Te snel of op een verkeerde manier tillen
– Stress
– Overgewicht
– Zwangerschap

Voet en beenstand
Zoals eerder benoemd kan de houding een rol spelen in het ontstaan van rugklachten. Een afwijkende voetstand en/of  een beenlengteverschil kan als gevolg een vergrote belasting geven op de onderrug. Dit kan zorgen voor langdurig of regelmatig terugkerende rugklachten. Met name bij activiteiten als staan en lopen spelen deze factoren een rol.

Wat is er aan te doen?
Is er sprake van een afwijkende stand van de voeten en/of benen of is er sprake van een beenlengteverschil, dan kan dit een grote rol spelen bij uw rugklachten. De podotherapeut kijkt samen met u naar de stand van het lichaam en wat de invloed hiervan is op uw rug.  Na het uitgebreide podotherapeutisch onderzoek wordt er een behandelplan opgesteld om de afwijkende stand van uw voeten, benen en bekken aan te pakken en zo de belasting op de rug te verminderen.

Wilt u weten of u scheef staat? Twijfelt u of wij er wat mee kunnen? Dan kunt u altijd vrijblijvend langs komen met het inloopconsult. We staan u graag te woord.