Berichten

Afgelopen vrijdag waren we nog druk met de audit van de praktijk. Tijdens zo’n audit kijken ze naar alles: verzin het en ze controleren het. Van de wachtruimte tot aan de kastruimte. Van de samenwerkingen tot aan de dossiervorming. Noem het op en het wordt doorgelicht. Spannend dus, maar fijn voor u als klant, omdat u weet of we aan alle kwaliteitseisen voldoen. En fijn voor ons zelf uiteraard, omdat we dan nóg beter kunnen zien waar onze verbeterpunten zitten. In de loop van de komende week zal de uitslag komen, de uitslag gaan we uiteraard met u delen.

Maar daarmee zouden we bijna vergeten te melden dat we een nieuwe locatie gaan openen in Apeldoorn! We gaan deze week starten in Gezondheidscentrum de Heeze aan de Graanhof 134, bij oefentherapiepraktijk In beweging naar Balans. Angela Hendriks zal daar op de vrijdagmiddag haar spreekuren gaan draaien. Mocht u twijfelen of zij iets voor u kan beteken, dan kan u altijd een afspraak maken voor het inloopconsult. Maar weet u zeker dat u een afspraak wilt, dan kunt u uiteraard direct bellen (06-53929487) of mailen naar info@aandachtvoorlopen.nl.

Uiteraard blijft u ook van harte welkom op de bestaande locatie bij fysiotherapiepraktijk Apeldoorn-zuid op de Arnhemseweg 252. Simone Arendse zal hier het vaste gezicht blijven op de woensdagmiddag.

Dacht u dat een podotherapeut alleen maar zolen aanmeet? Dan kunnen we u vertellen dat dat niet geheel juist is…

Ruim een jaar geleden hebben we een fotoshoot gehad bij Lifetime. Net op tijd voor de Corona…. We waren met een vernieuwd team van start gegaan en er moest ook een nieuwe website komen. Nou, dat is gelukt! En nu we deze mooie collage hebben gekregen beseffen we ons weer even dat een hoop mensen misschien niet goed weten wat we nu eigenlijk allemaal doen. De sfeer is in elk geval vast goed weergegeven door Evelien, maar waarmee kunnen we u van dienst zijn?

Een overzicht staat natuurlijk keurig hier vermeld, maar plaatjes zeggen misschien wel net zoveel:

Vorig jaar zijn ook de diensten verder uitgebreid met een sportonderzoek en een bikefitting. Misschien wist u het al, maar als u hier meer over wilt lezen, klik dan hier.

Bij twijfel of we wat voor u kunnen betekenen, bel ons gerust of maak een afspraak op het geheel vrijblijvende inloopconsult. Hier kunnen we kijken of we iets voor u kunnen betekenen.

Kom u de komende weken in de praktijk dan kan het zijn dat u onze stagiaire Minke ook tegen komt. Zij stelt zich graag aan u voor.

Ik ben Minke, 21 jaar en ik kom uit Enschede, mijn oma woont in Brummen zo ben ik aandacht voor lopen tegengekomen.

Ik ben vierde jaars student podotherapie en mag een aantal maanden bij aandacht voor lopen stagelopen. Het is erg leuk om bij deze gezellige praktijk mee te mogen doen, zelf houd ik ook van persoonlijk contact met de patiënten en maak altijd graag een praatje met iedereen. Ik heb een passie voor het werken met mensen en bied altijd graag een luisterend oor.

In mijn vrije tijd ben ik graag creatief bezig, ik teken graag, maak muziek (ik speel dwarsfluit en ukelele en zing ook graag). En als ik niet met een van die dingen bezighoud omgeef ik mij graag met vrienden en familie.

Ik kijk er naar uit om alle patiënten binnen de praktijk ook beter te leren kennen!

Hopelijk zie ik u snel,

Altijd al eens willen welk type voeten u heeft? Lees dan snel verder. In dit artikel leggen we uit welke type voeten er zijn, en waar u ze aan kan herkennen.

Iedere voet is uniek en iedere voet heeft een iets andere stand. Maar globaal maken we onderscheid tussen drie verschillende voettypes: de holvoet (pes cavus), de normale voet (pes rectus) en de platvoet (pes planus). De stand van de voeten is meestal genetisch bepaald. Bij het ouder worden of bij bepaalde ziektebeelden kan de voetstand veranderen of versterken. Elke voettype heeft zijn eigen kenmerken:

De holvoet (pes cavus)
Een holvoet kenmerkt zich door een hoge wreef en hoge voetboog. Wanneer de voet op de grond staat, is er een duidelijke holte onder de voet zichtbaar. Aan deze holte dankt de holvoet ook zijn naam. Bij een holvoet is er vaak sprake van een verhoogde spierspanning in de voet. Door die verhoogde spierspanning zien we vaak ook klauw- en hamertenen ontstaan bij dit voettype. Mensen met een holvoet ervaren vaak klachten van verhoogde druk onder de voorvoet of de hiel, omdat hier het meeste druk op ontstaat. Ook overbelasting van de achillespees en peesplaat onder de voet komt veel bij dit type voet. Daarnaast hebben veel mensen met een holvoet moeite om schoenen te kopen in verband met de hoge wreef, waarbij de sluiting van de schoen snel knelling geeft.

De neutrale voet (pes rectus)
Bij een neutraal voettype is er een lichte holling in de voet aanwezig, maar steunt de voet ook op de buitenzijde. Hierdoor ontstaat er een mooie druk verdeling onder de voet. Meestal geeft een neutrale voet de minste klachten. Wel kan een neutrale voet een afwijkende stand aannemen zoals het teveel naar binnen kantelen (valgus voettype) of het teveel naar buiten kantelen (varus voettype)

Platvoet (pes planus)
Een plavoet kenmerkt zich doordat er helemaal geen voetboog aanwezig is. De voet staat als het ware volledig plat op de grond. Bij de geboorte hebben kinderen altijd een platvoet. Dit is normaal en ontwikkelt zich in de meeste gevallen op latere leeftijd tot een normale voetboog. Rond het zesde levensjaar begint de voetboog zich ongeveer te ontwikkelen. Dit proces duurt ongeveer tot aan het 12de levensjaar. In sommige gevallen veranderd de voetstand niet en is de platvoet dus blijvend.
We kennen twee type platvoeten, de soepele platvoet waarbij er sprake is van te soepele banden, spieren en pezen die de voetboog niet in stand kunnen houden. En de stijve platvoet welke meestal het gevolg is van een aangeboren afwijking. Bij de stijve platvoet is er vaak sprake van een afwijkende stand van de gewrichten, waardoor de voet een platte stand aannemen. Een platvoet kan pijnklachten en vermoeidheidsklachten van de voeten geven.

In welke voet herkent u zich?

Pijn voet

Au een likdoorn onder je voet. Je loopt en bij elke stap heb je het gevoel dat er iets onder je voet zit te prikken. Je wringt je in allerlei bochten en wat blijkt: er zit een klein eeltplekje die naar binnen groeit. Je hebt waarschijnlijk een likdoorn. Om de pijn wat te verzachten en die nare likdoorn weg te krijgen ga je op zoek naar een oplossing... Dankzij de lockdown kun je niet bij de pedicure terecht. Gelukkig is de drogist open en daar zie je ze liggende likdoornpleisters. Het lijkt de ultieme oplossing, maar is dat ook zo? 

Helaas lossen likdoornpleisters de likdoorn niet op. In de pleister zit de stof salicylzuur. Deze salicylzuur maakt de huid week. Hierdoor ervaar je meestal minder last van een likdoorn omdat deze minder druk geeft. Bij gezonde mensen wil dit er nog wel eens voor zorgen dat een oppervlakkige likdoorn ook verdwijnt. Maar helaas levert de likdoornpleister ook gevaar op: Doordat de huid verweekt, ontstaat er een grotere kans op beschadiging van de huid. Hierdoor neemt de kans op een infectie toe. Met name bij mensen met diabetes, reuma of andere onderliggende aandoeningen kunnen deze infecties grote gevolgen hebben. Daarnaast maakt het verweken van de huid het moeilijk om de likdoorn daadwerkelijk goed weg te halen. Advies is daarom ook altijd om bij een likdoorn contact te zoeken met ons of een pedicure en zelf niet te gaan experimenteren met pleisters. Met een kleine (vaak simpele!) behandeling is de likdoorn vaak makkelijk weg te halen en zijn de klachten snel verdwenen.  

Keren de likdoorns nou regelmatig terug, dan is het verstandig om te kijken wat de oorzaak hiervan is. In de meeste gevallen ontstaan likdoorns als gevolg van wrijving of druk. Hierdoor ontstaat eelt dat naar binnen gaat groeien. De podotherapeut kan samen met u kijken wat de oorzaak van het ontstaan van de likdoorns is. Dit kan bijvoorbeeld te krappe schoenen zijn, of een afwijkende stand van de voeten. Als de oorzaak bekend is kan er gekeken worden naar de beste oplossing om u weer van uw klachten af te helpen. Op deze manier is de kans ook groter dat de likdoorn zelfs weg blijft. 

Het was van de week landelijk in het nieuws. Minister-president Rutte ging op zijn fiets naar de koning om het ontslag van het kabinet in te dienen. In Amerika heeft de president een zwaarbeveiligde auto the beast, maar onze president doet het gewoon met zijn Koga.  

Wij Nederlanders zijn bij uitstek fietsers en onze (inmiddels demissionaireminister geeft daar het juiste voorbeeld van. Volgens Koga (https://www.ad.nl) zijn er dit jaar inmiddels meer fietsen verkocht dan ooit. En dat is natuurlijk niet zo gek. Door de Corona zijn veel sporten nu tijdelijk niet meer mogelijk. Toch willen we lekker bewegen. We pakken daarom vaker de fiets. En als je die fiets dan al een tijdje hebt of je denkt ik wil toch wel eens een sportfiets (mountainbike of racefiets) dan is dit de uitgelezen kans om er een aan te schaffen.  

Maar bij een racefiets of mountainbike ben je er niet altijd alleen met een goede fiets. De houding op deze fietsen is uiterst belangrijk voor een fijne fietservaring. Bij een verkeerde afstelling liggen klachten op de loer. Pijnlijke nek of schouders of zere knieën en voeten komen geregeld voor. Ben je net lekker onderweg, gooit die pijn roet in het eten. Heb je hier last van? Wacht dan niet langer en laat je fiets goed afstellen. Doormiddel van een bikefitting wordt de juiste houding op de fiets bepaald en worden de schoenplaatjes op de juiste manier afgesteld, zodat je volgende fietstocht voor nog meer plezier zorgt.  

Bij Aandacht voor Lopen kunt u terecht voor een Bikefitting. Waar je in de fietsenwinkel tegenwoordig vaak een basis bikefitting krijgt, waarbij de juiste hoogte van je zadel en stuur bepaald wordt, gaan wij nog een stapje verder. Samen met u zoeken we uit wat uw ideale houding is. Niet alleen gebaseerd op meten, maar meten gecombineerd met uw ideale houding. Deze houding heeft namelijk niet alleen te maken met uw lengte, maar ook veel met hoe lenig u bent. Daarnaast nemen we uitgebreid te tijd met u om de afstelling van uw schoenplaatjes voor u optimaal te krijgen. Niet er het maar op gevoel eronder zetten, maar precies op de plek wat voor u belangrijk is om de juiste fietsbeweging te krijgen.  

Meer weten kijk dan op hier. 

Al jaren geleden bedacht en inmiddels is dit onze slogan… en die geldt nu meer dan ooit!
We staan aan het begin van 2021 en ik merk dat ik behoefte heb om jullie even mee te nemen in onze Corona perikelen. Niet dat het allemaal heel spannend is, maar het begint ook hier met die eerste stap… 

Inmiddels bestaat de praktijk al ruim 15 jaar en in die jaren is de zorg best veel veranderd. De diabetes voetzorg bijvoorbeeld is de bekendste misschien voor u als lezer, maar wat dacht u van alle innovaties in de afgelopen jaren. In de beginperiode maakte ik bijvoorbeeld nog blauwdrukken en sleep ik aan de hand daarvan nog zelf mijn zolen. In de loop der jaren is dat veranderd en worden de zolen nu digitaal ingetekend en via die tekening dus vervaardigt. Nog steeds individueel, maar daarmee is het wel mogelijk om een exact copy paar te maken indien gewenst. En zo zijn er dus wel meer ‘gewone’ veranderingen geweest.   

In 2020 kwam echter Corona om de hoek kijken en volgden alle veranderingen elkaar in zo’n rap tempo op, dat het bijna niet meer bij te benen was. Het is allemaal erg afstandelijk geworden uiteraard door de anderhalve meter samenleving. Daardoor moest iedereen tijdens de consulten de nieuwe draai zien te vinden (alleen al het voorstellen is vreemd, als je elkaar geen hand mag geven).
Bij de eerste golf moesten we 6 weken sluiten, nu is dat gelukkig niet meer het geval. Maar we blijven scherp op de zorg die geleverd wordt. Maar dat betekent tegelijk weer meer vernieuwingen. 

En wat groeit de maatschappij dan ineens snel! Vorig jaar hebben we gerealiseerd dat:
– we kunnen beeldbellen met u, zodat we u op afstand toch in de gaten kunnen houden wanneer u niet bij ons kunt komen.
– we u de mogelijkheid hebben kunnen bieden om via de webshop een paar extra zolen bij te bestellen, zonder dat u hiervoor langs hoeft te komen (dit is uiteraard alleen mogelijk bij bestaande klanten èn indien er geen bijzonderheden zijn).
– de website u meer informatie geeft (en ook die verbeteringen gaan gestaag door in dit jaardus houdt de site in de gaten )
– we ons takenpakket verder op u hebben kunnen toespitsen, door niet meer een vast inloopspreekuur te hebben, maar we u hiervoor inplannen op elke willekeurige werkdag, waardoor we veel flexibeler voor u zijn.
– u nu ook bij ons terecht kunt voor pantoffels/huisschoenen. 

Kortom: we hebben niet stil gezeten in het afgelopen jaar, maar zijn juist goed door blijven lopen! Net als de meeste mensen overigens, die juist nu in de Coronatijd extra buiten zijn gaan lopen.  

We hopen in dit nieuwe jaar u daarin te mogen blijven helpen: wij helpen u graag om mobiel te blijven! Zet u die eerste stap? 

Heeft u last van uw voeten of benen? Pijn bij het lopen? Bekijk dan nu wat de zorgverzekeringen doen in 2021! 

De vergoedingen voor de podotherapie zitten in de aanvullende verzekering, waardoor het niet ten koste gaat van uw eigen risico. Dit betekent echter wel dat wanneer u in aanmerking wilt komen voor een vergoeding van uw podotherapeutische zolen u zich aanvullend moet verzekeren. 
Iedere zorgverzekeraar heeft zijn eigen vergoeding. Het kan nuttig zijn om van zorgverzekering te switchen voor een zo optimaal mogelijke vergoeding.  

Bij diabetes mellitus worden de consulten en voetbehandelingen vergoed vanuit de basisverzekering als er sprake is van een verhoogd risico. Het gaat hierbij om de medisch noodzakelijke voetzorg. De aanvullende (cosmetische) voetzorg, dus het knippen van gezonde nagels bijvoorbeeld, zal eventueel door de pedicure apart berekend worden en kunt u niet declareren bij uw zorgverzekering. 

Wilt u weten wat uw zorgverzekeraar dit jaar vergoed voor steunzolen. Check dan de polis van uw verzekering. Weten wat andere zorgverzekeraars doen? Onze beroepsvereniging probeert elk jaar weer tijdig een overzicht te maken van de verschillende vergoedingen van podotherapeutische behandeling in het aanvullend pakket (klik hier voor het overzicht). 

Wilt u switchen en weten welk pakket het beste bij u past, dan kunt u uiteraard terecht op vele vergelijkingssites, waaronder die van de consumentenbond.

Heeft u ook last van (lage)rugklachten? Heeft fysiotherapie onvoldoende geholpen en kan de huisarts geen oorzaak vinden? Mogelijk dat uw voetstand een rol speelt bij uw klachten. Lees hier welke invloed uw voeten kunnen hebben op uw rugklachten en welke behandelingen mogelijk zijn.

Naar schatting ervaart 60 tot 90% van de mensen wel eens klachten van de lage rug. Meestal ontstaat dit acuut bij bijvoorbeeld het omspitten van de tuin of het tillen van een doos. Deze klachten gaan meestal binnen enkele dagen vanzelf weer over. Echter ervaren sommige mensen langdurige klachten van de rug en/of regelmatig terugkerende klachten.

Aspecifieke en specifieke rugklachten.
Rugklachten worden onderverdeeld in specifieke en aspecifieke rugklachten. Bij specifieke rugklachten is de oorzaak van de klachten bekend. Hierbij kan je denken aan bijvoorbeeld een hernia, breuk of osteoporose. Bij aspecifieke rugklachten is er vaak geen duidelijk (lichamelijke) oorzaak aanwezig voor de klachten.

Oorzaken aspecifieke rugklachten.
Klachten worden vaak uitgelokt door bepaalde activiteiten zoals tillen of het werken in een verkeerde werkhouding. De oorzaak voor de klachten bij aspecifieke kan niet gevonden worden. Er wordt vermoed dat veroudering, slijtage of letsel aan de tussenwervelschijven een belangrijke rol speelt. Maar ook letsel aan de banden, spieren en (facet)gewrichten van de wervelkolom kunnen een rol spelen.

Risicofactoren
Zoals hierboven beschreven worden de klachten vaak uitgelokt door een bepaalde beweging of activiteit. Bekende risicofactoren zijn:
– Een verkeerde lichaamshouding
– Beenlengteverschil
– Langdurig autorijden
– Veel zitten
– Vaak of lange inspanning op de rug
– Overbelasting van de rugspieren
– Te snel of op een verkeerde manier tillen
– Stress
– Overgewicht
– Zwangerschap

Voet en beenstand
Zoals eerder benoemd kan de houding een rol spelen in het ontstaan van rugklachten. Een afwijkende voetstand en/of  een beenlengteverschil kan als gevolg een vergrote belasting geven op de onderrug. Dit kan zorgen voor langdurig of regelmatig terugkerende rugklachten. Met name bij activiteiten als staan en lopen spelen deze factoren een rol.

Wat is er aan te doen?
Is er sprake van een afwijkende stand van de voeten en/of benen of is er sprake van een beenlengteverschil, dan kan dit een grote rol spelen bij uw rugklachten. De podotherapeut kijkt samen met u naar de stand van het lichaam en wat de invloed hiervan is op uw rug.  Na het uitgebreide podotherapeutisch onderzoek wordt er een behandelplan opgesteld om de afwijkende stand van uw voeten, benen en bekken aan te pakken en zo de belasting op de rug te verminderen.

Wilt u weten of u scheef staat? Twijfelt u of wij er wat mee kunnen? Dan kunt u altijd vrijblijvend langs komen met het inloopconsult. We staan u graag te woord.

Voorkom voetklachten en trek ook in huis iets aan uw voeten! 

Werkt u ook nog steeds vanuit huis? En loopt u dan veel op blote voeten en sokken in huis?
Nu thuiswerken nog steeds de maatstaaf is, kleden we ons vaak anders dan op het werk.
Sommige mensen zullen zich nog steeds in hun zakelijke kleding steken, maar de meeste mensen trekken toch al snel iets makkelijks aan tijdens het thuiswerken. Meestal worden er in huis dan ook geen schoenen gedragen. We lopen massaal meer op onze blote voeten of kousen. Maar is dat wel zo goed voor onze voeten.  

In onze praktijk zien we steeds meer mensen die klachten krijgen van hun voeten. Maar hoe kan dat toch? Onze voeten zijn gewend om een groot deel van de dag in schoenen te zitten. De schoen zorgt voor stevigheid en stabiliteit. Gaan we meer op onze blote voeten of sokken lopen, dan moeten de spieren in onze voeten harder werken. Omdat ze dit vaak niet gewend zijn en omdat dit van de een op de andere dag gebeurd kunnen deze spieren overbelast raken en klachten geven. Hiel of peesplaatklachten onder de voet komen daardoor veelvuldig voor. 

Een ander probleem dat steeds meer voorkomt zijn meer wonden en amputaties bij diabetespatiënten. Deels komt dit doordat de (voeten) zorg al dan niet gedwongen wordt uitgesteld. Maar door het meer thuis zijn en het lopen op blote voeten en sokken ontstaat ook een vergroot risico op het ontstaan van wonden. Door het op blote voeten lopen ontstaan er andere drukken onder de voet dan als we op schoenen lopen. Daarnaast hebben mensen met een gevoelsstoornis (neuropathie) ook nog een vergrote kans om ergens in of op te stappen zonder dat ze dit op tijd door hebben.  

Belangrijk advies vanuit ons is dus: draag thuis ook iets aan uw voeten! Om uw voeten te ondersteunen en/of te beschermen.  

Een tip zijn onze (huis)schoenen en pantoffels. Deze zijn lekker warm en stevig en beschermen uw voeten tegen het staan op dat lego steentje wat uw (klein)kind net heeft laten rondslingeren.