Tag Archief van: Podotherapie Brummen

Vanwege de meivakantie is onze telefonische bereikbaarheid de komende week anders dan u van ons gewend bent.

Heeft u een afspraak met de podotherapeut, dan gaat het uiteraard gewoon door. Maar mocht u de afspraak om welke reden dan ook moeten wijzigen of afzeggen, dan verzoeken we u te bellen tussen 10 en 10:30 uur. Lukt dit niet, dan vragen wij u om de voicemail in te spreken.

Als u nog geen afspraak heeft, dan kunt u ook op deze tijden bellen voor het maken van een afspraak, of een voicemailbericht achterlaten zodat we u op een later tijdstip terug kunnen bellen.

Daarnaast is het uiteraard ook mogelijk een emailbericht achter te laten op info@aandachtvoorlopen.nl of ons contactformulier in te vullen. Een van onze collega’s zal u dan zo spoedig mogelijk terug bellen. Dit kan echter wel iets langer duren dan u van ons gewend bent. We hopen hierin op uw begrip.

Vanaf maandag 6 mei staan we u weer opgeladen te woord binnen de reguliere tijden.

Gevoel van vrijheid

(En voor degene die het leuk vind: Simone gaat de Dutch Mountain Trail (the seven summits) lopen. Ze zal voor zichzelf tijdens de route een blog bijhouden. Als u het leuk vind, is het natuurlijk altijd mogelijk om hier een post over te maken op de website. Dus als er mensen zijn die het leuk vinden om hier meer over te lezen, laat dit dan vooral weten in de comments!)

In ons leven lopen we ongeveer 3 tot 4 keer de aardbol rond… In totaal is dit zo’n 130.000 tot 185.000 kilometer!! Het is dan ook niet verwonderlijk dat dit na verloop van tijd tot klachten aan de voeten en/of benen kan leiden. Vooral gezien het complexe systeem van de voet, bestaande uit 26 botjes, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren, is het begrijpelijk dat er gemakkelijk iets mis kan gaan.

Een verkeerde stand van de voeten kan niet alleen voetklachten veroorzaken, maar ook pijn in de knieën, heupen of rug.

Ongeveer 57% van de Nederlanders krijgt ooit last van voetklachten en dit percentage lijkt toe te nemen. Een van de oorzaken hiervan is bijvoorbeeld dat de spieren, pezen en banden in de voeten wat verslappen, waardoor de voet letterlijk iets doorzakt (en dus groter wordt!). Daarnaast kunnen de vetkussentjes onder de voeten, die bedoeld zijn om schokken op te vangen, van slechtere kwaliteit worden of verschuiven. Dit kan leiden tot slijtage van de gewrichten, waardoor de voeten minder soepel bewegen en de afwikkeling van de voeten verslechtert. Ook kan de doorbloeding in de benen en voeten verslechteren, waardoor de conditie van de voeten afneemt.

U kunt de conditie van de voeten verbeteren door actief oefeningen te doen. Dit kan enorm schelen in de pijnklachten. Daarnaast is het verstandig om regelmatig de maat van uw voeten te laten controleren. Bij het kopen van nieuwe schoenen is het aan te raden om niet alleen de lengte, maar ook de breedte van de voet te meten. Doordat voeten in de loop der tijd langer (of breder) kunnen worden, kan het voorkomen dat u ongemerkt de verkeerde maat schoenen draagt. (Nog meer tips kan u ook vinden in het artikel die we hebben mogen schrijven voor schoenwijzer.)

Twijfelt u over de stand van uw voeten? Heeft u last van pijnklachten, maar weet u niet zeker wat het is en of er iets aan gedaan kan worden? Aarzel dan niet om een afspraak te maken (telefoonnummer: 0575-725199) of kom langs voor een inloopconsult.

We hebben het al vaker gezegd, maar we doen het gewoon nog een keer: wandelen is gezond.
Daarnaast is wandelen een van de meest laagdrempelige manieren om in beweging te komen en aan je gezondheid te werken. Het zorgt voor een betere conditie, een verbeterde darmwerking en u gaat zich fitter en energieker voelen.

Ook dit jaar wordt er in de gemeente Brummen de Nationale Diabetes Challenge gehouden. Dit is een initiatief van de Bas van de Goor Foundation en wordt landelijk gehouden. Het is niet alleen bedoeld voor mensen met suikerziekte, maar voor iedereen met een chronische aandoening of ieder ander die om (gezondheids-) redenen aan zijn of haar gezondheid wil werken.

Vanaf 8 april starten we in Brummen en Eerbeek met de challenge. 20 Weken lang op de maandagen in Brummen en op de dinsdagen in Eerbeek. Na de 20 weken zal er een feestelijke afsluiting plaatsvinden. Loopt u ook gezellig mee? Hoe meer mensen de voordelen mogen ervaren van dit bewegen, hoe beter…

Je kunt je via deze link in Brummen in schrijven: https://www.nationalediabeteschallenge.nl/stichtingsportkompas/join/#formulier

En via deze link in Eerbeek: https://www.nationalediabeteschallenge.nl/www-stichtingsportkompas-nl/join/#formulier

Apeldoorn: https://www.nationalediabeteschallenge.nl/apeldoornwandelchallenge/

Voorgaande jaren gingen meerdere mensen u al voor. Velen hebben het als een positieve ervaring gezien en zijn ook na de challenge blijven wandelen. Denkt u “Maar ik kan niet zo goed wandelen”. Geen probleem: het is laagdrempelig en er zal voor de afstand gekeken worden naar uw eigen mogelijkheden. U hoeft nu nog geen 5 kilometer te kunnen lopen. De challenge is bedoeld om de conditie op te bouwen zodat u aan het eind van de 20 weken makkelijker en verder kan lopen en u zich gezonder en fitter gaat voelen. Dus Juist als u nog niet zo ver kunt lopen, maar u wel graag wat meer zou willen lopen. Dan is dit een mooie stap!

En we willen u deze foto van 2 jaar geleden niet onthouden: als deze dames met rollator het kunnen, dan kunt u het toch ook?!

NDC 2022

Nationale DM Challenge lopen kan ook met rollator.

Kerst en oud&nieuw 2023

Kerst en oud&nieuw komen er weer aan. En ondanks dat er genoeg in de wereld gebeurd, vieren we het natuurlijk wel hier in Nederland. Juist door alle gebeurtenissen in de wereld zullen veel mensen misschien juist wel extra bewust even echt de tijd voor elkaar nemen. En hoe lekker is dat! Misschien wel gezellig spelletjes spelen, maar ook samen buiten heerlijk een frisse neus halen! Want bewegen is goed en gezond en waarom niet nu alvast beginnen met de goede voornemens van het nieuwe jaar?!!

Ons team staat volgend jaar graag weer voor u klaar, om u te helpen met pijnklachten en/of blessures die u mogelijk oploopt tijdens deze gezonde activiteit. Want ondanks dat lopen heel gezond is, wil het niet automatisch zeggen dat u dit altijd pijnvrij kan doen. Tussen kerst en oud&mieuw nemen wij even de tijd om ons voor te bereiden op het nieuwe jaar, zodat we in januari weer alle aandacht aan u kunnen schenken. Dat betekend dat er minder spreekuren gedraaid worden. Heeft u dit jaar nog een afspraak staan, dan gaat deze uiteraard gewoon door. Telefonisch zijn we echter beperkt bereikbaar en kan het zijn dat u de voicemail in moet spreken.

Heeft u tussen kerst en oud&nieuw een wond en bent u bekend met een verhoogd risico op het ontstaan van complicaties? Dan kunt u bellen of mailen voor een afspraak (houdt u ook hier rekening met het feit dat u de voicemail moet inspreken, zodat we u terug kunnen bellen!). U wordt gewoon geholpen, zoals u van ons gewend bent.

En heeft u podotherapeutische zolen van ons en dit jaar nog geen nieuwe gehad? Heeft u geen klachten en bent u tevreden met de zolen, maar zijn ze wel aan vervanging toe? Dan is het mogelijk om nog voor het eind van 2023 een extra paar te bestellen via deze knop.

Wij wensen u hele fijn dagen en een goed, maar vooral gezond 2023 met veel loop plezier!

 

Kerst en oud&nieuw 2023

Kerst en oud&nieuw groet 2023

Heeft u last van uw voeten of benen? Pijn bij het lopen? Bekijk dan nu wat de zorgverzekeringen doen in 2024, want die zijn al weer bekend!

De vergoedingen voor de podotherapie zitten in de aanvullende verzekering, waardoor het niet ten koste gaat van uw eigen risico. Dit betekent echter wel dat wanneer u in aanmerking wilt komen voor een vergoeding van uw podotherapeutische zolen u zich aanvullend moet verzekeren. 
Iedere zorgverzekeraar heeft zijn eigen vergoeding. Het kan nuttig zijn om van zorgverzekering te veranderen voor een zo optimaal mogelijke vergoeding.  

Bij diabetes mellitus worden de consulten en voetbehandelingen vergoed vanuit de basisverzekering als er sprake is van een verhoogd risico. Het gaat hierbij om de medisch noodzakelijke voetzorg. De aanvullende (cosmetische) voetzorg, dus het knippen van gezonde nagels bijvoorbeeld, zal eventueel door de pedicure apart berekend worden en kunt u niet declareren bij uw zorgverzekering. 

Maar in het nieuwe jaar is de voetzorg zelfs verder uitgebreid en zijn er ook mensen zonder diabetes die voor medische voetzorg in aanmerking komen. Het gaat hierbij om mensen met een slecht gevoel in de voeten en/of vaatlijden (etalagebenen). Heeft u het vermoeden dat u hiervoor in aanmerking komt, overleg dit dan eens met uw arts of specialist. De verwijzing is voor ons nodig om de juiste zorg te kunnen bieden. Het is belangrijk dat de verwijzing naast de reden voor medische voetzorg ook de Sims classificatie en het ZorgProfiel bevat.

Wilt u weten wat uw zorgverzekeraar dit jaar vergoed voor podotherapeutische zolen. Check dan de polis van uw verzekering. Weten wat andere zorgverzekeraars doen? Onze beroepsvereniging probeert elk jaar weer tijdig een overzicht te maken van de verschillende vergoedingen van podotherapeutische behandeling in het aanvullend pakket (klik hier voor het overzicht).

Wilt u veranderen van zorgverzekeraar en weten welk pakket het beste bij u past, dan kunt u uiteraard terecht op vele vergelijkingssites, waaronder die van de consumentenbond.

Heeft u dit jaar nog budget, maar geen klachten. En wilt u wel graag een extra paar zolen? Deze kunt u natuurlijk gewoon zo nabestellen op de site via het zolen bestelformulier. We bezorgen ze thuis, om u ook volgend jaar weer heerlijk te laten lopen…

Vergoedingen podotherapie

We hebben een geweldige black friday deal voor U!

Wat deze deal inhoudt: U krijgt een betere conditie, een betere doorbloeding en extra vitamine D. En dat alles voor de prijs van slechts een ommetje per dag!!

Niets meer niets minder…

Uiteraard steken we hier een beetje de draak met de Black Friday deals, maar het is wel waar: goedkoper als dit kunnen we het niet maken! Want het kost u hooguit een paar goede wandelschoenen (en uiteraard goede sokken). Maar wat is een goede wandelschoen?

De ideale schoen is per persoon verschillend, dus trek voor het zoeken voldoende tijd uit. Bedenk goed wat u wilt. Daarbij is het handig om te weten dat er een onderverdeling gemaakt kan worden in ongeveer 4 klassen.

Daarnaast is het goed om vooraf te bedenken of u hoge schoenen moet, of dat u ook lage schoenen kunt kopen. Of ze wind- en waterdicht moeten zijn (Gore-Tex), of dat het ook gewoon van leer mag zijn, of juist een ademende kunststof bij erg transpirerende voeten.

Laat de voeten goed opmeten. In de loop der jaren kunnen de voeten wat uitzakken, waardoor u een maat grotere schoenen nodig kan hebben. Het is daarin belangrijk om zowel de lengte- als de breedtemaat na te laten meten. Daarnaast bestaan er tegenwoordig zelfs wandelschoenen speciaal voor de hallux valgus. Het is ook verstandig om de wandelschoenen pas aan het einde van de middag te kopen, aangezien de voeten dan op het dikst zijn.

Vraag bij het kopen om advies voor het onderhoud van de schoenen. Een goed onderhoud zorgt er immers voor dat de schoenen langer mee gaan. Het onderhoud is voor elke schoen verschillend, maar hier vindt u een aantal algemene tips.

En mocht u ondanks alles alsnog last krijgen van uw voeten, dan staat ons team voor u klaar voor een passende oplossing voor in de wandelschoenen. Bel gerust voor het maken van een afspraak, of vul ons contactformulier in.

Podotherapie en Podologie, twee benamingen die vaak door elkaar gebruikt worden. Maar wat zijn de verschillen tussen podotherapie en podologie en alle andere beroepen binnen de voeten gezondheidszorg?

Vaak horen we dat de benaming podotherapie en podologie door elkaar gebruikt worden. En dat is ook logisch. De namen lijken op elkaar. Het zijn echter wel twee verschillende beroepen, met veel overeenkomsten, maar een ook aantal verschillen. Heb jij je ook altijd afgevraagd wat het verschil is tussen een podotherapeut en een podoloog? En wat doet een podotherapeut nou eigenlijk allemaal?

Podotherapie is eigenlijk therapie voor de voeten. Een podotherapeut behandelt mensen met klachten aan het bewegingsapparaat (voet-enkel-knie-heup-rug) die voortkomen vanuit een verkeerde stand of werking van de voet. Podotherapie is net als bijvoorbeeld fysiotherapie een paramedisch beroep. Een podotherapeut is door het ministerie van de VWS wettelijk erkend met een beschermde titel. Dit betekend dat een podotherapeut altijd gegarandeerd in het bezit is van een HBO-Bachelor degree, verkregen na het succesvol afronden van een 4-jarige HBO-Opleiding.

Hier komen we dan gelijk op het grootste verschil tussen een podotherapeut en een podoloog, of andere beroepsgroepen in de voetengezondheidszorg zoals podoposturaal therapeut of podokinesioloog. Deze beroepen zijn niet wettelijk erkend, wat betekend dat iedereen zich podoloog, podokinesioloog of podoposturaal therapeut mag noemen. Bij de podotherapeut bent u door de wettelijke erkenning altijd verzekerd van een gedegen opleiding. Daarnaast volgen wij nascholingen die onafhankelijk op kwaliteit getoest worden door stichting ADAP, waardoor wij tevens registreerd staan in het Kwaliteitsregister Paramedici.

Daarmee zijn wij als podotherapeut opgeleid om allround zorg te leveren op het voeten gezondheidsgebied. Dit betekent dat we niet alleen houdingsgericht therapie leveren, zoals het aanmeten van podotherapeutische zolen ter verbetering van de houding bij voet, knie, heup of rugklachten. Maar dat we ook kunnen helpen bij nagelproblematiek (zoals ingegroeide teennagels), wondbehandeling bij (langdurige) wonden, en worden we veel ingezet bij medische voetzorg en het in kaart brengen van het verminderen van risico’s bij de medische voetproblematiek. Hieronder treft u een afbeelding met alle beroepen in de voetengezondheidszorg en hun expertises:

Podotherapie versus andere beroepen binnen de voeten-gezondheidszorg

 

Binnen Aandacht voor Lopen hebben we daarnaast ook specialisaties op sport en kinderen in huis. Angela is sportpodotherapeut en Simone heeft haar post bacheloropleiding tot kinderpodotherapeut met succes afgerond. Deze specialisaties zorgen niet alleen voor verdieping op 1 specifiek onderdeel, maar ook voor een ruimere blik in het algemeen. Op deze wijze kunnen we u nog beter van dienst zijn.

Bent u benieuwd naar onze behandelingsmogelijkheden? Kijk dan gerust even naar onze behandelmogelijkheden, of vraag een vrijblijvend gratis adviesconsult aan.

Schoenen

Waar let je op bij het kopen van nieuwe schoenen.

Het wisselen van de seizoenen is voor veel mensen het moment om nieuwe schoenen te gaan kopen. De nieuwe collectie staat dan weer in de winkel en we vervangen onze zomerschoenen weer voor warmere winterschoenen schoenen, of onze winterschoenen juist weer voor wat luchtigere zomerschoenen.

Wanneer je nieuwe schoenen gaat kopen, is het ook weer de uitgelezen kans om erop te letten dat je de goede schoenen voor je voeten koopt. Maar waar moet je nou op letten bij het kopen van nieuwe schoenen? Dat leggen we je graag uit.

  1. Schoenen moeten altijd direct goed zitten. Twijfelt u bij het passen omdat de schoenen niet helemaal lekker zitten? Dan kunt u ze beter niet nemen. Schoenen lopen namelijk niet uit. Ze worden dus niet groter, of breder tijdens het dragen. Wel wordt het bovenleer tijdens gebruik wat soepeler, waardoor het zich meer aanpast aan de voet. Dit is wel ook afhankelijk van het materiaal. Zo zal leer soepeler worden dan de meeste andere materialen.
  2. Zorg voor voldoende ruimte bij de tenen. Zowel in de lengte, breedte als hoogte. Laat u hierbij niet misleiden door de maat: maat 40 van het éne merk is beslist geen maat 40 van een ander merk. Zelfs als u altijd hetzelfde merk heeft, kan er alsnog tussen de modellen onderling een verschil zitten. Voel dus altijd goed of u voldoende ruimte heeft. Twijfelt u, laat dan een medewerker in de schoenwinkel met u meekijken.
  3. Pas schoenen altijd in de namiddag, omdat uw voeten in de loop van de dag dikker kunnen worden.
  4. Pas altijd beide schoenen in de winkel. Het is normaal dat de éne voet langer kan zijn dan de andere. Koop schoenen altijd op de langste voet.
  5. Loop een tijdje op de schoenen in de winkel. Oftewel: neem ruim de tijd voor het kopen van uw schoenen en loop meerdere rondjes door de winkel. Tijdens het lopen wordt de voet zelfs weer iets langer dan bij staan, dus houd hier rekening mee. Bij twijfel niet kopen! Loop vervolgens ook in huis op de schoenen, alvorens u naar buiten gaat. Soms voelt het dan alsnog anders en kunt u de schoenen alsnog terug brengen. Dit laatste kan uiteraard niet als u er buiten mee heeft gelopen.
  6. Doe de schoen bij het passen (en het dragen) op de juiste manier dicht. Bij een veterschoen veters goed aantrekken en strikken.
  7. Zorg voor een goede sluiting op de wreef die niet knelt of irriteert, liefst een vetersluiting. Een veter is namelijk makkelijker te stellen, waardoor je meer mogelijkheden hebt om de schoen aan de voet aan te passen.
  8. Zorg voor stevige schoenen Te slappe schoenen of schoenen met een slechte pasvorm kunnen voor klachten aan uw voeten zorgen. Voor een goede stevige schoen is het belangrijk dat er een stevig contrefort (hielomsluiting) in de schoen zit. Hoe steviger het contrefort, des te minder kans op zwikken van de enkels. De hielomsluiting moet niet met de duim in te duwen zijn. Daarnaast mag de schoen niet in de middenvoet buigen, maar dient de afwikkeling (het buigpunt van de schoen) onder de voorvoet te zitten.
  9. Heeft u op maat gemaakte zolen let er dan op u de standaard inlegzool, of verdikking uit de schoenen kunt halen, zodat de podotherapeutische zool vlak in uw schoen komt te liggen. Dit scheelt ook aan ruimte in de schoen.

Brievenbusdoos

Inmiddels is de regio midden deze week weer begonnen en komende week moet ook regio zuid er alweer aan geloven. De zomervakantie is altijd zo’n moment dat u misschien even niet aan ons denkt: u loopt heerlijk op uw slippers over de camping, tot die vakantie nèt te lang duurt en u toch ineens uw klachten terug krijgt.
Of u denkt wel aan ons en loopt juist ondanks het warme bewust op uw dichte schoenen met uw zolen, uit voorzorg dat uw klachten weer terug komen…

Het is in elk geval belangrijk om goed te kunnen blijven bewegen. Wandelen houdt uw lichaam immers gezond, maar ook uw geest. Spreekwoorden als “het hoofd loopt me om” (niet meer weten wat te doen) komen natuurlijk niet uit het niets. Hoeveel mensen hoor je niet zeggen dat ze graag “hun hoofd leeg lopen” (geen officieel spreekwoord, maar wel iets wat we in de praktijk vaak horen). En wij merken uit ervaring ook dat “het hoofd in de wind” echt wel voor nieuwe inzichten zorgt.

Heeft u al zolen van ons en zou u graag een paar extra willen bestellen? Dan kan dat wanneer u geen klachten heeft en gewoon een copy paar wilt ontvangen. U kunt ze gemakkelijk bestellen via onze website. Vul hier het formulier in en wij nemen uw extra paar zolen in productie. Als u de zolen thuis wilt laten bezorgen, betaald u alleen voor de zolen (er zijn verder geen aanvullende kosten). Daarmee bespaart u een hoop geld en kunt u toch lekker blijven lopen.
Veel zorgverzekeraars vergoeden de zolen jaarlijks. Wilt u weten of u voor vergoeding in aanmerking komt? Kijk dan hier, of vraag uw zorgverzekeraar.

Heeft u nog klachten, of is het langer dan een jaar geleden dat u bij ons op controle bent geweest? Dan raden wij u aan om een controle afspraak te maken, voordat u nieuwe zolen besteld. Dit kan via het contactformulier op onze website www.aandachtvoorlopen.nl/contact/ of via ons telefoonnummer 0575-725199.  

 

In de zomer dragen veel mensen op warme dagen slippers. Maar wat doet dat eigenlijk met je voeten? 

Het is buiten warm en het zonnetje schijnt. Veel te warm om je dichte schoenen te dragen, dus je loopt heerlijk de hele dag op je slippertjes. Erg begrijpelijk met dit weer, maar helaas is het minder goed voor je voeten: door het veelvuldig en lang dragen van slippers riskeer je de kans dat je voeten overbelast raken. Hielspoor, voorvoetklachten, kuit en achillespeesklachten zijn vaak te herleiden naar het dragen van verkeerd schoeisel zoals slippers. Maar hoe komt dit nou?  

Slippers zijn bedoeld om korte stukken op te lopen, bijvoorbeeld bij het zwembad, op het strand of op de camping. Een slipper zit niet stevig aan je voet vast. Er zit geen hielbandje aan, die de slipper vast houdt. Als gevolg van de zwaartekracht wil de slipper naar beneden. Om dit tegen te gaan ga je automatisch met je tenen klauwen om de slipper aan je voet vast te houden. Daarnaast is de slipper vaak slap en geeft niet tot nauwelijks steun aan je voeten. Op een slipper moet je voet dus hard werken. Je kan het eigenlijk vergelijken met een workout in de sportschool. Dit is voor even niet erg, je traint dan juist je voeten. Maar als je dag in dag uit meerder uren op de slippers blijft lopen, dan kunnen je voeten overtraind (overbelast) raken, met klachten en moeilijk lopen als gevolg.  

We snappen dat je met het warme weer niet de behoefte hebt aan het dragen van dichte schoenen. Maar beter kies je voor een paar sandalen. Door het bandje aan de hiel zitten deze steviger aan je voeten en hoeft je voet minder hard te werken. Wil je toch graag op slippers lopen, kies dan voor een stevig model die goed aansluit op de voet, en ga er vooral geen lange stukken op lopen.  

Voor mensen met steunzolen die geen goede sandaal of slipper kunnen vinden hebben we trouwens nog een mooie oplossing: de Zlippo. Dit is een volledig op maat gemaakte sandaal of slipper met uw eigen voetbed erin. Kijk hier voor meer informatie of bel voor antwoord op al uw vragen