Voorkom voetklachten en trek ook in huis iets aan uw voeten! Werkt u ook nog steeds vanuit huis? En loopt u dan veel op blote voeten en sokken in huis? Nu thuiswerken nog steeds de maatstaaf is, kleden we ons vaak anders dan op het werk. Sommige mensen zullen zich nog steeds in hun zakelijke […]
Een leven lang optimaal bewegen? Ga met zere voeten naar de podotherapeut! Dit is de titel van de reclamecampagne van onze beroepsvereniging (Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten). Heeft u ‘m al voorbij zien komen? Natuurlijk is de commercial gemaakt met een grote knipoog. Maar de boodschap ‘Ga met zere voeten naar de podotherapeut’ is natuurlijk één die […]
Bikefitting: wat houd dat in? Afgelopen week zijn er meerdere artikelen besproken waarin ook verschillende afstellingen van de fiets naar voren kwamen. Lukt het nu niet om zelf de ideale afstelling van de fiets te vinden, of blijf je klachten houden van de voeten, knieën, heupen of rug? Dan is een bikefitting mogelijk iets voor jou. […]
Meest voorkomende fietsblessures Tijdens het fietsen kunnen er twee soorten blessures worden onderscheiden: De blessure door een valpartij en de overbelasting blessure ontstaan door een verkeerd afgestelde fiets. In dit artikel zullen we ingaan op het tweede type blessure. De meeste klachten tijdens het fietsen ontstaan aan de voeten, knieën, nek, schouders, rug en pols/ […]
Afstelling schoenplaatjes De stand van je schoenplaatjes heeft grote invloed op de positie van je voeten en knieën op de fiets. Het is daarom van groot belang dat de schoenplaatjes juist zijn afgesteld om geen klachten te ontwikkelen. In veel gevallen is dit makkelijk zelf te doen. Heb je echter last van je voeten of […]
De ideale fietspositie Plezier in het fietsen begint bij een goede houding op de fiets. Een houding waarbij je pijnvrij en zonder klachten optimaal vermogen kan leveren. De ideale fietspositie is eigenlijk voor iedereen anders. Het is afhankelijk van je fietsdoel, je lichaamsafmetingen en je lichaamsbouw en lenigheid. De afstelling berust dan ook niet op exacte wetenschap, […]
Lopen is een complexe beweging waarbij meerdere spieren en gewrichten betrokken zijn. Toen we tussen de 10 en 18 maanden oud waren hebben we leren lopen. In die ontwikkeling is het lopen een sterk geautomatiseerde beweging geworden. Over het algemeen genomen hoeven we niet na te denken hoe we onze voeten en benen moeten gebruiken […]
Nu verkrijgbaar bij Aandacht voor Lopen! Vanaf heden kunt u bij ons pantoffels en verbandschoenen aanschaffen. Heeft u een operatie ondergaan, een wond aan uw voet, een gedeeltelijke amputatie ondergaan of zwachtels om de benen? Lukt het nu niet om in uw gewone schoenen te komen? Dan bieden verbandschoenen of pantoffels de uitkomst! Ook wanneer […]
Wandelen is gezond, dat weet inmiddels iedereen eigenlijk al wel. Elke dag een half uur lekker doorwandelen is goed voor hart en bloedvaten en werkt cholesterolverlagend. Er zijn echter mensen bij wie een half uur achter elkaar wandelen niet helemaal vanzelf gaat. Sommigen moeten om de zoveel meter stoppen omdat de benen pijn gaan doen. […]
In de praktijk zien we veel klachten als gevolg van overbelasting, niet alleen door sport, maar ook door werk of simpelweg een verkeerde dagindeling, waardoor we op dat moment te veel van ons lijf vragen. Maar wat is overbelasting nu precies? Wat kun je er zelf aan doen? Maar belangrijker nog: hoe kun je het […]
