Tag Archief van: afspraken

Team aandacht voor Lopen wenst u een fijne vakantie.

Aankomende weken zijn een aantal van ons op hun welverdiende vakantie.

Als gevolg hiervan zullen wij tussen 25 juli en 12 augustus telefonisch minder goed bereikbaar zijn.

Mocht u ons telefonisch niet direct te pakken krijgen in deze periode, dan zijn we waarschijnlijk met onze volle aandacht bij onze patiënten. Spreek dan gerust een boodschap in, of stuur ons een mailtje op info@aandachtvoorlopen.nl. We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

Pijn zet de eerste stap

Heeft u ook zoveel last van opgezwollen voeten in de zomer? Dan bent u niet de enige. Lees hier hoe het komt en wat u er eventueel zelf aan zou kunnen doen.

De eerste echte zomerse warme dagen hebben we achter de rug en aankomende week (weken) staan ons nog meer warme dagen te wachten. Voor sommige mensen heerlijk, anderen houden er wat minder van.

Warme dagen kunnen ook lichamelijke ongemakken met zich meebrengen. Opgezwollen voeten en enkels is tijdens warme dagen een veelvoorkomend probleem. Maar hoe komt dat nou?

Opgezwollen voeten en benen ontstaat door vocht, ook wel oedeem genoemd. De aderen in onze benen moeten ervoor zorgen dat bloed en vocht weer teruggevoerd wordt naar het hart. Bij warm weer wordt er vaak meer bloed naar de benen gepompt. Als de aderen minder goed functioneren (bijvoorbeeld bij spataderen), dan heeft het lichaam meer moeite om dit bloed goed af te voeren. Hierdoor kan er wat vocht gaan lekken, met dikke voeten en benen als gevolg. Ook te weinig beweging kan bijdragen aan het ontstaan van dikke voeten en enkels. Door bewegen stimuleren we de pompfunctie van de bloedvaten, waardoor ook het vocht beter wordt afgevoerd.

Zoals hierboven al benoemd is kan te weinig bewegen een van de oorzaken zijn van het ontstaan van dikke benen. Daarom is de eerste tip om voldoende te blijven bewegen. Ook helpt het om voldoende te blijven drinken. Voldoende drinken zorgt namelijk voor een betere afvoer en doorstroming in het lichaam. Heeft u veel last van dikke voeten en enkels, leg dan regelmatig uw voeten hoog. Hierdoor heeft de zwaartekracht minder effect en kan het vocht makkelijker afgevoerd worden.

Heeft u langdurig last van dikke voeten of benen, zijn ze rood en warm, of zijn ze gelijk bij het opstaan al dik? Dan is er mogelijk een andere oorzaak voor uw dikke voeten en benen. Neem in die gevallen en als u twijfelt over de oorzaak van de dikke voeten of benen altijd contact op met uw huisarts.

Vandaag 3 juni 2022 is het Wereld Fiets Dag, op deze dag staan we even extra stil bij hoe fijn het is om lekker te kunnen fietsen.  

Nederland is bij uitstek het land waar de meeste mensen fietsen. Onze infrastructuur is erop gebouwd om je te kunnen verplaatsen met de fiets.  En fietsen is ook gezond voor onze geest en voor ons lichaam. Maar wat nou als u tijdens het fietsen last krijgt van uw voeten? Wat zijn nou veelvoorkomende voetklachten tijdens het fietsen, en wat kunt u er aan doen om het weer op te lossen? En komt u er zelf niet uit, dan bent u van harte welkom voor een onderzoek, bikefitting en adviezen.  

Voetklachten bij wielrennen en fietsen. 

Pijnlijke voeten kunnen een vervelend probleem zijn tijdens het fietsen. Veel voorkomende klachten bij het fietsen zijn brandende voeten, tintelende of dove tenen, knelplekken in de wielerschoenen, pijnklachten onder de hiel of de voetboog, pijnlijke grote teen gewrichten of blauwe nagels.  

Brandende voeten:
Brandende voeten ontstaan meestal na een tijdje fietsen. Ze kunnen verergeren bij intensieve belasting en warm weer. In sommige gevallen worden de klachten zo erg dat u af wilt stappen om even uw voeten te koelen. Deze klachten worden vaak veroorzaakt door het afknellen van zenuwen in je voet. Ook te weinig ventilatie van de schoen waardoor de schoen met carbonplaat met warm weer net een “oventje” wordt kan een oorzaak zijn.  

Dove tenen/ voorvoeten: 
Deze klachten ontstaan ook meestal na een tijdje fietsen. Het begint vaak met een tintelend gevoel wat bij verder doorfietsen kan overgaan in dove gevoelens van tenen of een (deel) van de voorvoet. Bij bewegen van de tenen of het uitdoen van de schoenen verdwijnen de klachten meestal weer vrij snel. Ook deze klachten worden veroorzaak door het afknellen van zenuwen in uw voet.  

Knel- en drukplekken: 
Als u last heeft van scheef staande of kromme tenen, bijv. klauwtenen, of een scheve grote teen (hallux valgus) met een “knobbel, dan kan het lastig zijn goed passende schoenen te kopen. Door schoenen die te weinig ruimte hebben voor deze afwijkende stand kunnen er al snel knel en drukplekken ontstaan.  

Pijnklachten onder de hiel of voetboog: 
Onder uw voet loopt een peesplaat vanaf de hiel tot aan de voorvoet. De peesplaat zorgt ervoor dat de voetboog ondersteund wordt. Niet alleen tijdens het lopen maar ook tijdens het fietsen wordt de pees belast. Met name bij een doorgezakte voet kan er hierdoor veel spanning op de peesplaat ontstaan. Als deze spanning te groot wordt, of langdurig plaatsvindt kan de pees overbelast raken. Hierdoor kunt u tijdens inspanning maar ook na een periode van rust pijn onder de hiel of in de voetboog ervaren.    

Pijnlijk grote teengewricht:
De meeste mensen trappen met hun voorvoet op het pedaal. Wielerschoenen en mountainbike schoenen hebben daarom ook de schoenplaatjes onder de voorvoet zitten, waarmee je de schoen aan het pedaal klikt. Hierdoor ontstaat er veel druk onder de voorvoet en met name onder het grote teengewricht. Onder het grote teengewricht zitten twee sesambotjes. Deze kunnen door de hoge druk gemakkelijk ontstoken raken, wat pijnklachten veroorzaakt.

Blauwe teennagels:
Een blauwe teennagel wordt veroorzaakt door te grote wrijving of het stoten van de teen. Dit kan ook in de schoen gebeuren. Door stoten of wrijving tegen de neus van de schoen, ontstaat er dan een bloeding onder de teennagel. De oorzaak ligt meestal in een te kleine of smalle schoen. Ook het dikker worden van de voeten door warmte kan een boosdoener zijn.  

Oorzaken
De meeste voetklachten tijdens het fietsen worden veroorzaakt door niet goed passende schoenen of schoenen die niet geschikt zijn voor het fietsen. Daarnaast kunnen ook niet goed afgestelde schoenplaatjes of een afwijkende stand van de voeten een grote rol spelen. In sommige gevallen kan ook een te hoog of te laag zadel van invloed zijn.  

Oplossing
De basis begint bij een goed passende schoen. Een van de belangrijkste dingen bij een fietsschoen is de juiste breedte. Voel dus goed of de breedte van de voet goed in de schoen past en dat er niks knelt. Daarnaast is de stijfheid/stevigheid van de schoen belangrijk en met name van de onderzool. Hoe stijver de zool hoe beter de krachten van het pedaal worden verdeeld over het hele oppervlak. Kijk daarnaast ook altijd goed naar de binnenzool die in de fietsschoen zit. In de meeste fietsschoenen zit een standaard zool die niet de juiste ondersteuning geeft voor uw voeten. Soms werkt een standaard zooltje, soms is het verstandig om een speciaal zooltje voor in de wielerschoenen aan te laten meten. Als laatste is de afstelling van de schoenplaatjes belangrijk. De juiste positie van de plaatjes zorgt voor een betere en evenredige krachtsoverdracht waardoor er minder snel klachten ontstaan.  

Komt u er zelf niet uit, of blijven de klachten aanhouden? Wacht dan niet langer en neem contact op met onze sportpodotherapeut voor een uitgebreid onderzoek en bikefitting.

Van meerdere klanten hebben we gehoord dat onze bereikbaarheid momenteel niet altijd soepel verloopt. Dat komt omdat we slechts 1 telefoonlijn hebben. Deze is regelmatig in gesprek, met als nadeel dat mensen de voicemail moeten inspreken. Aangezien wij aandacht voor onze klanten hebben en ook hun mening, willen we altijd proberen wat met de feedback te doen.

We blijven uiteraard een kleine praktijk en dus kunnen we niet alles oplossen. Ook onze telefoniste moet soms even achter de telefoon weg. Dat kunnen we niet voorkomen. Wel hebben we geïnvesteerd in een telefooncentrale, waardoor u niet rechtstreeks naar de voicemail gestuurd wordt als de telefoniste in gesprek is.

We doen er alles aan om u zo snel mogelijk te woord te staan en mocht het alsnog niet lukken, dan kunt u altijd de voicemail inspreken. Aangezien de voicemail niet altijd gewaardeerd wordt, hopen we dat het niet vaak nodig zal zijn. Heeft u uw nummerherkenning aan staan? Dan krijgen we uw telefoonnummer in beeld en kunnen we u terug bellen.

Aan het begin zal het voor iedereen wat wennen zijn, we hopen hierin op uw begrip. Het belangrijkste is dat u gehoord wordt! Vanaf maandag de 30e gaan we de centrale echt gebruiken. Wilt u nu al bellen voor een afspraak? Dan kan dat nog op het oude nummer. We hebben een nieuw nummer die we gaan gebruiken: 0575-725199, maar voorlopig kunt u ook nog altijd bellen op ons oude nummer. En gaat u vandaag al proberen of het nummer werkt: ja, het nummer werkt. Dus als u het probeert, dan zal u keurig te woord gestaan worden en kan Wendy alvast een beetje inkomen

kinderschoen

Ouders verontschuldigen zich soms voor het uiterlijk van de kinderschoenen. Wij worden juist blij van zand, vlekken en kale neuzen….. Waarom?

Als er zand in de schoenen zit, wordt er in elk geval lekker buiten gespeeld in de zandbak, in de natuur of op het strand…

Vlekken kunnen komen door het stampen in de plassen…

Kale neuzen abnormaal? Nee joh: die schoenen remmen zo veel beter als de remmen van de fiets…

Oftewel: een kinderschoen wordt gebruikt en dat is maar goed ook. Schone schoenen staan immers meer op het rek en de kindervoet ontwikkelt zich nu eenmaal beter als ie goed gebruikt wordt en dus lekker buiten is!

Lekker laten slijten dus die schoenen. Maar wat is nou eigenlijk een goeie schoen voor je kind. Moet hij nou juist heel stevig zijn, of meer een slappe schoen? Is hoog nou juist beter, of kun je beter voor laag gaan. Veterschoen, maar die kan mijn kind niet makkelijk zelf aan en uit doen…. Net als voor volwassenen is elke voet anders en is het dus belangrijk dat de schoen qua maat goed aangemeten wordt. Daarnaast is het belangrijk dat er een stevig contrefort is (de achterzijde rondom de hiel mag niet ingedrukt kunnen worden). Er moet een goede cambreur in zitten (die verbindt de hak met de voorvoet zeg maar), maar bij de voorvoet moet de schoen juist lekker soepel zijn zodat de voet goed kan afwikkelen. Maar hoe goed de schoen ook is, als het kind ze niet mooi vindt dan wil hij/zij de schoen niet aan. Gelukkig zijn ook de goede schoenen tegenwoordig in leuke kleuren en modellen te vinden. Dus jullie komen er in een goede schoenenwinkel samen vast wel uit.

Mochten er toch nog problemen of vragen zijn, dan staan we u graag te woord, eventueel op ons inloopconsult. Dit is een laagdrempelige manier om even te zien of de schoen voldoende stevig is of dat er mogelijk meer moet gebeuren…

Oranje klompen

Welke schoenen u ook draagt, ze moeten goed zitten. Dat blijft ons belangrijkste advies.

Vandaag is het koningsdag en dan mogen alle principes even opzij gezet worden. We gaan gewoon even lekker genieten van het mooie weer (het zonnetje schijnt in elk geval lekker) en dan mogen we best even een paar minder goede schoenen aantrekken…Wie mooi wil zijn moet pijnlijden, dat dan weer wel.

De rest van deze week zijn we even uit de lucht… We hopen dat u fijne dagen heeft en staan volgende week weer voor u klaar! Met alle aandacht die u en uw voeten verdienen.

De oplossing voor het dragen van slippers en/of sandalen bij het dragen van steunzolen zijn de Zlippo’s. Dit zijn op maat gemaakte slippers of sandalen met uw eigen voetbed erin. Hierdoor heeft de slipper of sandaal altijd de meest optimale pasvorm voor uw voeten en loopt u ook nog eens perfect op uw eigen steunzool. Ideaal dus voor de zomerdag als de temperaturen echt op gaan lopen.  

Hoe gaat het in zijn werk
U maakt een keuze uit de vele modellen die Zlippo heeft. Vervolgens gaat u tijdens het consult uw slipper of sandaal verder personaliseren, want we hebben vele leersoorten en kleuren waarmee u een eigen combinatie maakt! Als de onderdelen binnen zijn, wordt de schacht om de voet afgepast, zodat eventuele knokkels, gevoelige plaatsen en drukplekken vrij gelegd kunnen worden. Omdat alles maatwerk is, is het mogelijk om bij afwijkende voetvormen een individuele maatwerk-schacht te vervaardigen. Dus voor elke voet is een oplossing te vinden. 

Wacht bij interesse niet te lang met het maken van een afspraak. De levertijd is al snel een aantal weken. Ideaal om, nu de temperaturen nog niet al te hoog zijn, alvast een afspraak te maken voor het aanmeten. Dan kunt u er alle plezier aan beleven als de temperaturen straks echt lekker zijn! 

Dit zijn de keuzes voor het zelf samenstellen van uw eigen slipper of sandaal.

(Let wel op: Het is maatwerk, maar een slipper of sandaal is nooit hetzelfde als een dichte schoen. De steun zal hierdoor altijd iets minder zijn als u normaal gewend bent.) 

Vanaf vandaag start de ontdek de zorgweek. In deze week kun je kennismaken met verschillende beroepen in de zorg.
De zorg is heel breed: zo heb je de verpleging, de huisartsen en ziekenhuis zorg, de psychische zorg (ggz) en ga zo maar door. Ook bestaan er de paramedische zorgberoepen: daar vallen wij als podotherapeuten onder.  

Werken in de zorg is mooi om te doen! Je bent dagelijks met mensen bezig en hun gezondheid. Op de website van ontdek de zorgweek staan alle zorgberoepen, inclusief ons mooie vak.
In de podotherapie richt je je hierbij vooral op problemen die voortkomen vanuit een verkeerde voetstand. Dit kan heel erg breed zijn: van iemand die pijn in zijn voeten heeft, tot mensen met rugklachten die voortkomen uit het verkeerd functioneren van hun voeten. Het lichaam zit complex in elkaar en dat maakt ons vak nou juist zo leuk. Samen met de patiënt op zoek naar de juist passende oplossing, zodat iedereen weer met een glimlach en beter lopend de deur uit kan. Dat is wat ons vak zo mooi maakt.  

Daarnaast kan je ook veel creativiteit kwijt binnen het vak podotherapie, omdat je ook veel met je handen werkt. Denk aan het aanpassen van zolen, het maken van teenortheses (een soort teengebitje) of nagelbeugels. Klik hier om alle behandelmogelijkheden te zien, maar er zijn ook leuke specialisaties, zoals sportpodotherapie of kinderpodotherapie.

Ben je nou nieuwsgierig geworden naar het beroep podotherapie en zou je graag eens een keer kennismaken met ons beroep? Vraag gerust eens of je een dagje mee mag kijken met ons. Vinden wij vooral erg leuk en hopelijk ben jij straks net zo enthousiast over ons werk als wij zijn. Je kan ook op de site van Fontys en Saxion kijken naar informatie over de opleiding.
Op zoek naar andere mogelijkheden in de zorg? Gebruik deze week dan vooral om je te oriënteren. Veel zorginstellingen geven hier aandacht aan.  

Zien we je snel? 

Podotherapie Aandacht voor Lopen              Podotherapie Aandacht voor Lopen

De afgelopen periode hebben we veel artikelen geschreven over waar wij van denken dat het interessant voor u zou kunnen zijn.  

Daarnaast hebben we sinds kort op onze website alle veel voorkomende klachten beschreven (klik hier om er meer over te lezen). Maar misschien mist u hier nog iets in, of heeft u een geheel andere vraag. We willen u graag voorzien van de juiste informatie, dus alle suggesties zijn welkom.  

Alle vragen over ons vak, over voeten, over voet gerelateerde klachten, over de kindervoet: echt alle vragen mogen gesteld worden. Wat zou u nou altijd nog eens willen weten?  

Uit de suggesties pikken bij de meest leuke en interessante vragen uit, om weer een leuk artikel over te schrijven.  

Terwijl ik dit schrijf is het 1 januari 2022. Tijd om terug te blikken op het oude jaar, maar ook vooruit te kijken op wat nog gaat komen. Goede voornemens zijn makkelijk te maken, maar ze moeten wel een kans van slagen hebben…

In het afgelopen jaar hebben we niet stil gezeten: naast u van de juiste te zorg voorzien, hebben we ook weer onze schouders gezet onder allerlei kwaliteitsprocessen en zijn we bezig geweest om u nóg beter van informatie te kunnen voorzien. Mogelijk helpt u dit om die goede voornemens van bijvoorbeeld het meer bewegen vol te laten houden. Pijnvrij bewegen is immers een eerste voorwaarde. Hoe we dit gedaan hebben? U heeft het misschien al gezien: er is een extra pagina aan de website toegevoegd met daarop allerlei verschillende klachten die wij kunnen behandelen. Daarin staat uiteraard ook wat u er zelf aan kunt doen! We hebben het zoveel mogelijk uitgesplitst om het overzichtelijk te houden. Er staan alleen wel veel ‘bijzondere’ termen tussen. Wilt u weten wat u heeft en twijfelt u? Vraag het ons gerust, we zijn er om u te helpen! Mist u nog informatie, ook dan helpen we u graag verder. Daarnaast proberen we de gegevens in de loop van de tijd verder uit te breiden.

Bent u nog niet eerder bij ons geweest en wilt u toch weten wat u heeft? Maak dan een afspraak voor een onderzoek. Twijfelt u of wij er wat mee kunnen? Bij het inloopconsult kunnen we vaak al wel inschatten wat het zal zijn, zodat u in elk geval vast kan lezen wat uw mogelijkheden zijn. We horen graag van u en helpen u op deze manier met het behalen van uw doelen!

 

Waar heb ik pijn?