Berichten

Een leven lang optimaal bewegen? Ga met zere voeten naar de podotherapeut!

Dit is de titel van de reclamecampagne van onze beroepsvereniging (Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten). Heeft u ‘m al voorbij zien komen?

Natuurlijk is de commercial gemaakt met een grote knipoog. Maar de boodschap ‘Ga met zere voeten naar de podotherapeut’ is natuurlijk één die staat als een huis. Maar niet alleen met zere voeten, maar ook met klachten van uw voeten, knieën, heupen en rug, óf als u twijfelt over uw voetstand of houding kunt u bij ons terechtWij kijken met een professionele blik naar uw klachten en kijken graag samen met u naar een geschikte oplossing voor uw problemen.  

Wist u dat we niet alleen maar zolen maken, maar dat wij uiteenlopende mogelijkheden hebben om u te helpen, zoals bijvoorbeeld teenstukjes  (ortheses) en nagelbeugels? NIEUW is dat sinds dit jaar zelfs een bikefitting tot de behandelmogelijkheden hoort.
Benieuwd naar
wat de behandelingen inhouden? Klik dan hier.  

Aangesproken door de commercial en wilt u graag een afspraak maken? Neem dan snel contact op via 06-5392 9487. Twijfelt u nog of wij iets voor u kunnen betekenen, u kunt altijd vrijblijvend contact met ons opnemen, of een gratis vrijblijvend kort advies consult in laten plannen via bovenstaand telefoonnummer.  

Zien we u snel?

Met het warme weer van de afgelopen weken dragen veel mensen slippers. Maar is dat wel zo goed voor je voeten? In dit artikel gaan we verder in op het dragen van slippers en welke problemen dit met zich mee kan brengen.  

Het is buiten warm en het zonnetje schijnt. Veel te warm om je dichte schoenen te dragen dus je loopt heerlijk de hele dag op je slippertjes. Erg begrijpelijk met dit weer, maar helaas is het minder goed voor je voeten. Door het veelvuldig en lang dragen van slippers riskeer je de kans dat je voeten overbelast raken. Hielspoor, voorvoetklachten, kuit en achillespeesklachten zijn vaak te herleiden naar het dragen van verkeerd schoeisel zoals slippers. Maar hoe komt dit nou?  

Slippers zijn bedoeld om korte stukken op te lopen, bijvoorbeeld bij het zwembad, op het strand of op de camping. Een slipper zit niet stevig aan je voet vast. Er zit geen hielbandje aan, die de slipper vast houdt. Als gevolg van de zwaartekracht wil de slipper naar beneden. Om dit tegen te gaan ga je automatisch met je tenen klauwen om de slipper aan je voet te houden. Daarnaast is de slipper vaak slap en geeft niet tot nauwelijks steun aan je voeten. Op een slipper moet je voet dus hard werken. Je kan het eigenlijk vergelijken met een workout in de sportschool. Dit is voor even niet erg. Je traint dan juist je voeten. Maar als je dag in dag uit meerder uren op de slippers blijft lopen, dan kunnen je voeten overtraind (overbelast) raken, met klachten en moeilijk lopen als gevolg.  

We snappen dat je met het warme weer niet de behoefte hebt aan het dragen van dichte schoenen. Maar beter kies je voor een paar sandalen. Door het bandje aan de hiel zitten deze steviger aan je voeten en hoeft je voet minder hard te werken. Wil je toch graag op slippers lopen, kies dan voor een stevig model die goed aansluit op de voet, en ga er vooral geen lange stukken op lopen.  

Voor mensen met steunzolen die geen goede sandaal of slipper kunnen vinden hebben we trouwens nog een mooie oplossing: de Zlippo. Dit is een volledig op maat gemaakte sandaal of slipper met uw eigen voetbed erin. Kijk hier voor meer informatie of bel voor antwoord op al uw vragen 

Pijn voet

Meest voorkomende fietsblessures 

Tijdens het fietsen kunnen er twee soorten blessures worden onderscheiden: De blessure door een valpartij en de overbelasting blessure ontstaan door een verkeerd afgestelde fiets. In dit artikel zullen we ingaan op het tweede type blessure.  

De meeste klachten tijdens het fietsen ontstaan aan de voeten, knieën, nek, schouders, rug en pols/ handen. We zullen vandaag ingaan op de knie en voetklachten tijdens het fietsen.  

Knieklachten zijn veel voorkomende klachten tijdens het fietsen. Tijdens het fietsen is het belangrijk dat de knie zo veel mogelijk recht op en neer beweegt. Alle beweging naar links of rechts, naar binnen of naar buiten, kan irritatie geven aan de structuren rondom de knie. De meeste klachten vinden plaats rondom de knieschijf. Dit komt vaak voor bij het verkeerd sporen van de knieschijf, omdat de knie niet mooi recht op en neer beweegt, maar een zijwaartse of rotatie beweging maakt. Meestal is deze klacht goed op te lossen door de schoenplaatjes beter af te stellen, waardoor de knie een betere beweging kan maken. Ook een te hoog of een te laag zadel kan knieklachten geven. Je kan dan tijdens de trapbeweging je kracht niet goed kwijt, waardoor de spieren rondom je kniegewricht het zwaarder te verduren krijgen.  

Ook voetklachten komen veel voor tijdens het fietsen. De meest gehoorde klacht is gevoelloze of dove voeten en brandende voeten. Tijdens het fietsen komt er veel druk op met name de voorvoet. Hierdoor kunnen zenuwen en/of bloedvaten worden afgekneld, wat tot deze klachten kan lijden. Een afwijkende voetstand, verkeerde schoenen of slecht afgestelde schoenplaatjes kunnen hier de oorzaak van zijn.  

Wil je graag advies over welke schoen het beste bij je past, twijfel je over de afstelling van de fietsplaatjes onder de schoenen? Neem gerust contact met ons op.  

We zijn net over de eerste helft van het jaar, maar het voelt als veel langer. De corona heeft een hoop teweeg gebracht, overal ter wereld. Ook in onze onderneming was het even alle zeilen bij zetten….
Dit vraagt veel als onderneming én als mens. Ik neem u graag mee door middel van dit blog artikel in onze praktijk: Hoe heb ik het als ondernemer ervaren, hoe als mens en hoe gingen wij er als team mee om?

In januari kwam er voor de praktijk een groot kantelpunt: ik had net de telefonie bij Wendy uit handen gegeven (dus geen centrale meer, waardoor u soms de voicemail moet inspreken, maar het voordeel is dat u weet wie u aan de telefoon krijgt… Dat maakt dat het wel zo persoonlijk wordt en die persoonlijke Aandacht is juist waar we voor staan!). Daar kwam vervolgens Angela bij, die als vast personeelslid zich aan ons gekoppeld heeft, waardoor er veel meer mogelijkheden kwamen. Dus dat de naam van de praktijk zou wijzigen naar “Aandacht voor Lopen” was heel logisch: we doen het als team en we willen u graag de tijd en aandacht geven die u verdient.

Net toen we goed en wel in onze nieuwe rol kwamen (voor mij dus de rol als werkgever), kwam al de corona om de hoek en op zondag 15-3 was er dé persconferentie van Mark Rutte, waarop hij de intelligente Lock-Down uitsprak. Voor mij als werkgever het moment om knopen door te hakken: de praktijk zou voor onbepaalde tijd gesloten moeten worden. Dat wil zeggen: de medisch noodzakelijke voetzorg zou uiteraard door moeten gaan, maar ik moest wel direct mijn personeel in elk geval veilig stellen. Een hele andere verantwoordelijkheid als wat ik tot nu toe gewend was. Wat ik wilde was rust, voor zowel mijn werknemers als voor mijn klanten, dus ik heb zelf de medisch noodzakelijke voetzorg gedaan en heb duidelijk aangegeven (per persconferentie) wat de consequenties voor onze praktijk waren. Geen makkelijk begin, maar ik denk wel dat je elkaar in deze tijden als team in elk geval goed leert kennen… En hóé ik mijn personeel heb leren kennen: Wat ben ik trots op ze!!

Want  we hebben niet stilgezeten maar juist heel wat werk verzet in de tijd dat we niet zomaar naar de praktijk mochten komen:

  • Er is een nieuwe website de lucht in gegaan, met daarin ook de nodige vernieuwingen, zoals bijvoorbeeld de optie om een extra paar zolen te bestellen. Dit geheel is tevens voorzien van mooie nieuwe foto’s van het personeel (mede mogelijk gemaakt door Fotostudio Lifetime)
  • We hebben tegenwoordig de mogelijkheid om pantoffels, schoenen en verbandschoenen aan u te leveren .
  • De folders zijn compleet vernieuwd, waarbij er eigenlijk een compleet nieuwe huisstijl is ontstaan (mede mogelijk gemaakt door Hilarius).
  • De informatie folders, waarop uitleg staat over verschillende klachten zijn grotendeels al uitgeschreven en worden voorbereid om als extra informatie ook op de website te kunnen gaan plaatsen.
  • De protocollen zijn opnieuw tegen het licht gehouden, om onze zorg kwalitatief hoogstaand te houden. Uiteraard aangevuld met alle nieuwe dingen rondom de corona, waarbij er regelmatig vernieuwingen bleven komen.
  • Er zijn meerdere artikelen geschreven om u als klant te voorzien van informatie. Een aantal heeft u al voorbij zien komen de afgelopen weken.

Dus zoals u ziet: wij hebben niet stil gezeten! Als werkgever heb ik dan ook vreselijk geboft met mijn 2 kanjers… Wendy is direct als razende iedereen gaan afbellen toen de praktijk dicht moest. Angela is direct begonnen met het bellen van de diabeten, om te zorgen dat we in kaart kregen waar de medisch noodzakelijke voetzorg verleend zou moeten worden en dat alles naast hetgeen wat ik net genoemd heb. Dan hebben we dus in korte tijd echt veel mogen bereiken! En dat terwijl we de kwaliteit hebben kunnen waarborgen voor u als klant.

 

Mijn werkplek? Ach, die wisselde per keer… Om de zolen die we voor de corona hadden aangemeten af te leveren, heb ik menig uur in de auto door gebracht om het rond te brengen. Als afspraken niet mooi aansloten, dan zat ik ook rustig vanuit de auto te werken (zie foto). En zo maken we er het beste van, want je er druk om maken heeft immers ook geen zin!

 

 

 

U heeft echter ook niet stil gezeten en dat merken we: in deze tijden zijn mensen meer gaan wandelen en fietsen! Een heel goede verandering misschien zelfs wel qua leefstijl en we hopen dat u dit vol kan blijven houden. Mocht u echter klachten krijgen van het lopen of fietsen, dan zijn we al weer volop aan de bak om u te voorzien van adviezen. Het inloopspreekuur is in een aangepaste versie weer mogelijk en blijft misschien zelfs wel op deze manier bestaan. Want in corona tijd blijkt dat een tijdelijke aanpassing misschien wel heel handig uit pakt voor u als klant. En aangezien wij de Aandacht hoog in het vaandel hebben staan, is deze aanpassing daar zeer passend in!
Maak er dus gerust gebruik van, of als u weet dat u sowieso een reguliere afspraak wil maken voor uw klachten (met een gewoon onderzoek of voor een bikefitting), bel dan voor een afspraak met ons: 06-5392 9487 of gebruik het contactformulier, zodat we u terug kunnen bellen.

Wij gaan in elk geval met een gerust hart de vakantie periode in. Hierin zal onze bereikbaarheid tijdelijk verminderd zijn. We hopen hierin op uw begrip! Spreek vooral de voicemail in, zodat we u terug kunnen bellen (hierbij wordt u anoniem terug gebeld). Alle locaties blijven immers wel geopend voor u… We hopen u in een goede gezondheid in de praktijk te mogen treffen. En bij klachten van verkoudheid blijft het verzoek de afspraak te annuleren voor ieders gezondheid.

En mocht u hierin ineens het woord bikefitting lezen en denken: waar gaat dit over, is dit iets voor mij? Blijf dan volgende week de website in de gaten houden. Er komt een mooie 5-luik aan met informatie over fietsen en de klachten die hierbij kunnen ontstaan… Doe er uw voordeel mee

Ik wens u in elk geval (mede namens Angela en Wendy) een hele fijne en gezonde zomer toe!

 

 

We hebben het gemist om u van vrijblijvend advies te kunnen voorzien en samen met u te kijken of we wat voor u kunnen betekenen. Daarom hebben we besloten om vanaf heden de mogelijkheid aan te bieden om vrijblijvend en zonder kosten een kort advies consult te kunnen inplannen. Het consult zal ongeveer 10 minuten duren. Hierin horen we uw vraag aan en kijken we kort of we vanuit de stand van uw voeten hierin iets voor u kunnen betekenen. Aangezien we het met het oog op Corona nog niet veilig genoeg vinden om het inloopspreekuur door te laten gaan, hopen we u op deze wijze toch tegemoet te kunnen komen.  

Heeft u op dit moment klachten, maar twijfelt u of wij hier als podotherapeut iets mee kunnen? Of bent u nieuwsgierig naar onze (behandel-) mogelijkheden? Neem dan snel contact met ons op via 06-53929487 of via het contact formulier. 

(Aan een uitgebreid vervolgconsult zijn wel kosten verbonden. Afhankelijk van uw aanvullende verzekering, kunt u deze kosten eventueel (gedeeltelijk) declareren. Wilt u weten wat u eventueel vergoed krijgt? Kijk dan in uw polisvoorwaarden of kijk hier voor een overzicht van alle zorgverzekeraars.) 

Nu langzaam onze praktijkvoering weer begint te draaien en het mooie gelukkig alweer een tijdje aanwezig is, is het ook weer tijd om onze Zlippo’s te promoten.  

Heeft u last van uw voeten? Draagt u steunzolen en lukt het u maar niet om goede slippers of sandalen te vinden om met dit mooie weer op te kunnen lopen? Dan hebben wij de oplossing: Zlippo is een op maat gemaakte slipper of sandaal met uw eigen voetbed erin. En het zit niet alleen lekker, u heeft ook nog eens volop keuze uit verschillende modieuze modellen en kleuren. 

Nieuwsgierig geworden? Neem dan een kijkje op onze website of op de website van Zlippo. U kunt bij ons een afspraak maken voor het aanmeten en afleveren van de Zlippo’s

Wacht dus niet langer, want voor u het weet is het mooie weer alweer voorbij. 

Het voorjaar is weer begonnen, en de eerste mooie dagen zijn weer geweest. Vanwege het Coronavirus zitten velen nu thuis. Maar gelukkig mogen we nog wel de deur uit voor een fijne fietstocht. Dit is zelf gezond voor onze geest en voor ons lichaam. Maar wat nou als u tijdens het fietsen last krijgt van uw voeten? Wat zijn nou veelvoorkomende voetklachten tijdens het fietsen, en wat kunt u er aan doen om het weer op te lossen? En komt u er zelf niet uit, dan bent u na de corona crisis van harte welkom voor een onderzoek, bikefitting en adviezen.  

Voetklachten bij wielrennen en fietsen. 

Pijnlijke voeten kunnen een vervelend probleem zijn tijdens het fietsen. Veel voorkomende klachten bij het fietsen zijn brandende voeten, tintelende of dove tenen, knelplekken in de wielerschoenen, pijnklachten onder de hiel of de voetboog, pijnlijke grote teen gewrichten of blauwe nagels.  

Brandende voeten:
Brandende voeten ontstaan meestal na een tijdje fietsen. Ze kunnen verergeren bij intensieve belasting en warm weer. In sommige gevallen worden de klachten zo erg dat u af wilt stappen om even uw voeten te koelen. Deze klachten worden vaak veroorzaakt door het afknellen van zenuwen in je voet. Ook te weinig ventilatie van de schoen waardoor de schoen met carbonplaat met warm weer net een “oventje” wordt kan een oorzaak zijn.  

Dove tenen/ voorvoeten: 
Deze klachten ontstaan ook meestal na een tijdje fietsen. Het begint vaak met een tintelend gevoel wat bij verder doorfietsen kan overgaan in dove gevoelens van tenen of een (deel) van de voorvoet. Bij bewegen van de tenen of het uitdoen van de schoenen verdwijnen de klachten meestal weer vrij snel. Ook deze klachten worden veroorzaak door het afknellen van zenuwen in uw voet.  

Knel- en drukplekken: 
Als u last heeft van scheef staande of kromme tenen, bijv. klauwtenen, of een scheve grote teen (hallux valgus) met een “knobbel, dan kan het lastig zijn goed passende schoenen te kopen. Door schoenen die te weinig ruimte hebben voor deze afwijkende stand kunnen er al snel knel en drukplekken ontstaan.  

Pijnklachten onder de hiel of voetboog: 
Onder uw voet loopt een peesplaat vanaf de hiel tot aan de voorvoet. De peesplaat zorgt ervoor dat de voetboog ondersteund wordt. Niet alleen tijdens het lopen maar ook tijdens het fietsen wordt de pees belast. Met name bij een doorgezakte voet kan er hierdoor veel spanning op de peesplaat ontstaan. Als deze spanning te groot wordt, of langdurig plaatsvindt kan de pees overbelast raken. Hierdoor kunt u tijdens inspanning maar ook na een periode van rust pijn onder de hiel of in de voetboog ervaren.    

Pijnlijk grote teengewricht:
De meeste mensen trappen met hun voorvoet op het pedaal. Wielerschoenen en mountainbike schoenen hebben daarom ook de schoenplaatjes onder de voorvoet zitten, waarmee je de schoen aan het pedaal klikt. Hierdoor ontstaat er veel druk onder de voorvoet en met name onder het grote teengewricht. Onder het grote teengewricht zitten twee sesambotjes. Deze kunnen door de hoge druk gemakkelijk ontstoken raken, wat pijnklachten veroorzaakt.

Blauwe teennagels:
Een blauwe teennagel wordt veroorzaakt door te grote wrijving of het stoten van de teen. Dit kan ook in de schoen gebeuren. Door stoten of wrijving tegen de neus van de schoen, ontstaat er dan een bloeding onder de teennagel. De oorzaak ligt meestal in een te kleine of smalle schoen. Ook het dikker worden van de voeten door warmte kan een boosdoener zijn.  

Oorzaken
De meeste voetklachten tijdens het fietsen worden veroorzaakt door niet goed passende schoenen of schoenen die niet geschikt zijn voor het fietsen. Daarnaast kunnen ook niet goed afgestelde schoenplaatjes of een afwijkende stand van de voeten een grote rol spelen. In sommige gevallen kan ook een te hoog of te laag zadel van invloed zijn.  

Oplossing
De basis begint bij een goed passende schoen. Een van de belangrijkste dingen bij een fietsschoen is de juiste breedte. Voel dus goed of de breedte van de voet goed in de schoen past en dat er niks knelt. Daarnaast is de stijfheid/stevigheid van de schoen belangrijk en met name van de onderzool. Hoe stijver de zool hoe beter de krachten van het pedaal worden verdeeld over het hele oppervlak. Kijk daarnaast ook altijd goed naar de binnenzool die in de fietsschoen zit. In de meeste fietsschoenen zit een standaard zool die niet de juiste ondersteuning geeft voor uw voeten. Soms werkt een standaard zooltje, soms is het verstandig om een speciaal zooltje voor in de wielerschoenen aan te laten meten. Als laatste is de afstelling van de schoenplaatjes belangrijk. De juiste positie van de plaatjes zorgt voor een betere en evenredige krachtsoverdracht waardoor er minder snel klachten ontstaan.  

Komt u er zelf niet uit, of blijven de klachten aanhouden? Wacht dan niet langer en neem contact op met onze (sport) podotherapeut. Mogelijk dat er tijdens een telefonisch consult al een oplossing gevonden kan worden en anders bent u na de Corona crisis van harte welkom voor een uitgebreid onderzoek en bikefitting.

Wij als aandacht voor Lopen doen er alles aan om iedereen ook in deze tijd zo optimaal mogelijk te helpen.

Onder veel mensen ontstaat echter ongerustheid over de bereikbaarheid van de zorg.

Met dit bericht willen we u gerust stellen: Onze bereikbaarheid per telefoon en e-mail is gewoon nog steeds hetzelfde gebleven. We zijn gewoon op werkdagen bereikbaar van 9.30-12.30 en 13.00-17.00 op 06-5392 9487, via het contactformulier en per mail op info@aandachtvoorlopen.nl. Krijgt u ons niet direct te pakken, spreek gerust de voicemail in en wij bellen u zo spoedig mogelijk terug.

Ervaart u klachten aan uw voeten, knieën, heupen of rug? Heeft u diabetes en zijn er op dit moment voetproblemen, neem dan vooral contact met ons op. Tijdens een telefonisch contact beoordelen we hoe we u het beste kunnen helpen. In veel gevallen kunnen we al een start maken door middel van een telefonisch of video consult om uw klachten te beoordelen en u advies te geven om de klachten te verminderen. Zijn de klachten dusdanig dat een consult op de praktijk noodzakelijk is om verdere problemen te voorkomen, dan zal met in acht neming van de richtlijnen van het RIVM deze plaats kunnen vinden op de meeste locaties.

We hopen u op deze manier gerust te stellen, en doen er alles aan u zo goed mogelijk te helpen!

Team Aandacht voor Lopen

In deze moeilijke tijd zoeken ook wij naar een balans tussen het nemen van alle mogelijke maatregelen om de verspreiding van het Corona virus tegen te gaan, en het leveren van waardevolle zorg.

Als aandacht voor lopen willen we graag ons steentje bijdragen in het leveren van wenselijke zorg om zo de huisartsen en ziekenhuizen te kunnen ontlasten.

Voor spoedgevallen zijn we daarom ook nog gewoon geopend. Het gaat hierbij bijvoorbeeld om mensen met diabetes en een verhoogd risico op wonden of amputaties, of als uw huisarts of specialist u doorverwijst met ernstige klachten of problemen.

Om ook de mensen zonder spoed, maar met klachten of vragen tegemoet te komen hebben we besloten om vanaf heden de mogelijkheid te bieden voor het aanvragen van een video consult.

Heeft u klachten of wilt u graag advies? Dan is het mogelijk om via een videoconsult een start te maken met de behandeling en kunnen we u voorzien van een gedegen podotherapeutisch advies. U heeft al een videoconsult vanaf €30. Bent u aanvullend verzekerd voor podotherapie, dan kunt u deze kosten gewoon bij u zorgverzekeraar declareren.

Wilt u hier gebruik van maken, laat ons dit dan telefonisch of per mail weten. U krijgt dan een aanmeldcode waarbij u in een digitale wachtruimte kan plaatsnemen. Zodra de therapeut dan tijd voor u heeft zal u uit de digitale wachtruimte worden gehaald en kan het videoconsult beginnen. We gebruiken hiervoor een programma die aan alle veiligheidseisen voldoet, om uw privacy te garanderen.

Wilt u een afspraak maken of heeft u vragen, u kunt ons bereiken op 06-5392 9487 of via de mail op info@aandachtvoorlopen.nl

Zoals als eerder gemeld, zijn wij vanwege het coronavirus genoodzaakt het grootste gedeelte van onze praktijkvoering te staken. Dat betekent dat de meeste reguliere afspraken helaas tot nadere orde zijn afgezegd.  

De mensen die de afgelopen twee weken zolen hebben “besteld” op de praktijk willen we graag zo snel mogelijk voorzien van de zolen. Daarom worden deze nu tijdelijk speciaal bij u in de brievenbus bezorgd.  

Omdat wij de vele harde werkers in Nederland, die zorgen dat wij allemaal goed verzorgd worden in de breedste zin van het woord erg dankbaar zijn, willen wij ook deze mensen graag tegemoetkomen 

Bent u al klant bij ons en heeft u een paar zolen die u goed bevallen? Heeft u geen nieuwe klachten? Dan kunt u nu per mail of telefonisch een extra paar zolen bestellen. Zodra we deze binnen hebben, zorgen we dat deze bij u door de brievenbus bezorgd worden. De zolen betaalt u uiteraard wel (gewone zolen voor de prijs van 122.50 euro, werkzolen voor de prijs van 145 euro en worden vaak vergoed ; kijk hier voor de vergoeding vanuit uw aanvullende polis), maar het bezorgen doen wij gratis. 

Op deze manier hopen wij uw werk weer iets makkelijker te kunnen maken. 

Team Aandacht voor Lopen.