Tag Archief van: Podotherapie Eerbeek

Pijn zet de eerste stap

Dikke voeten/benen

Heeft u ook zoveel last van opgezwollen voeten in de zomer? Dan bent u niet de enige. Lees hier hoe het komt en wat u er eventueel zelf aan zou kunnen doen.

De eerste echte zomerse warme dagen hebben we achter de rug en aankomende week (weken) staan ons nog meer warme dagen te wachten. Voor sommige mensen heerlijk, anderen houden er wat minder van.

Warme dagen kunnen ook lichamelijke ongemakken met zich meebrengen. Opgezwollen voeten en enkels is tijdens warme dagen een veelvoorkomend probleem. Maar hoe komt dat nou?

Opgezwollen voeten en benen ontstaat door vocht, ook wel oedeem genoemd. De aderen in onze benen moeten ervoor zorgen dat bloed en vocht weer teruggevoerd wordt naar het hart. Bij warm weer wordt er vaak meer bloed naar de benen gepompt. Als de aderen minder goed functioneren (bijvoorbeeld bij spataderen), dan heeft het lichaam meer moeite om dit bloed goed af te voeren. Hierdoor kan er wat vocht gaan lekken, met dikke voeten en benen als gevolg. Ook te weinig beweging kan bijdragen aan het ontstaan van dikke voeten en enkels. Door bewegen stimuleren we de pompfunctie van de bloedvaten, waardoor ook het vocht beter wordt afgevoerd.

Zoals hierboven al benoemd is kan te weinig bewegen een van de oorzaken zijn van het ontstaan van dikke benen. Daarom is de eerste tip om voldoende te blijven bewegen. Ook helpt het om voldoende te blijven drinken. Voldoende drinken zorgt namelijk voor een betere afvoer en doorstroming in het lichaam. Heeft u veel last van dikke voeten en enkels, leg dan regelmatig uw voeten hoog. Hierdoor heeft de zwaartekracht minder effect en kan het vocht makkelijker afgevoerd worden.

Heeft u langdurig last van dikke voeten of benen, zijn ze rood en warm, of zijn ze gelijk bij het opstaan al dik? Dan is er mogelijk een andere oorzaak voor uw dikke voeten en benen. Neem in die gevallen en als u twijfelt over de oorzaak van de dikke voeten of benen altijd contact op met uw huisarts.

/0 Reacties
Op vrijdag 24-06-2022 zijn we gesloten wegens teambuilding

Teambuilding

Het was januari 2020… Corona “bestond” in Nederland nog niet, maar de praktijk veranderde al ingrijpend: Onze telefonische bereikbaarheid werd verbeterd met de komst van Wendy. Angela liep al jaren een dagje in de week bij me, maar was vanaf toen (bijna) fulltime aan de slag. Oftewel, ik ging van 1-pitter naar een heus team, hoe klein ook… en dat was wennen!

Ik moest leren om dingen los te laten (zeker niet mijn sterkste kant!!) en samenwerken. Maar al voor we goed en wel een beetje op elkaar waren ingespeeld, kwam daar Corona om de hoek met een lockdown. Heel vervelend als jong team, maar zoals ik al eerder in een blog heb aangegeven liep dat eigenlijk echt heel soepel: Wendy belde iedereen om de afspraak te verzetten, Angela belde de mensen (met een verhoogd risico op voetproblemen) voor een videoconsult en ik deed aan brengservice van eventuele hulpmiddelen en zag de mensen met een verhoogd risico die echt medische noodzaak hadden. De taken waren goed verdeeld, zonder dat er iets verdeelt is. Toen wist ik dat dit een top team moest zijn!

Maar ja… Inmiddels zitten we weer in een stijgende lijn met de Corona cijfers. Of er een nieuwe lockdown komt is de vraag, maar wij blijven gelukkig altijd open, eventueel weer met aangepaste maatregelen. We merken het natuurlijk wel in de praktijk. Afspraken die toch steeds verzet moeten worden wegens omstandigheden. Mensen die extra voorzichtig zijn en niet durven komen. En hoe mooi is het dat de innovatie toen zo snel ging, dat we eventueel ook meer telefonisch kunnen of via videobellen. Voor ons is niets te gek, wij staan overal voor open. Daarop is zelfs de website aangepast, zodat u online een extra paar zolen kan bestellen: gemak dient de mens!

Maar het gevaar zit altijd wel in het feit dat je dan als klein team zo lekker door kabbelt, dat dan ook daadwerkelijk ALLES blijft doorkabbelen…. En daarom zijn we morgen, vrijdag 24 juni 2022 een dagje afwezig wegens teambuilding. We gaan even lekker een dagje ontspannen met elkaar, maar ook proberen die verbinding weer te versterken. Het is immers fijn dat alles soepel loopt bij ons, maar nog fijner als we die waardering ook naar elkaar uit kunnen spreken! Daarnaast is er altijd ruimte voor verbetering, dus we gaan niet alleen ontspannen, maar ook flink aan de bak! Daarna hebben we weer een heel weekend om bij te tanken en dan staan we op maandag weer vol frisse moed voor u klaar!

Maar ik wil dus bij deze ook alvast mijn lieve team bedanken voor alle ondersteuning in de afgelopen 2,5 jaar, want zonder hun hadden we nooit zoveel aandacht voor u als klant kunnen hebben! Dus als u het er mee eens bent, laat uw waardering dan zeker horen!!

/0 Reacties
Telefoon

Telefoon

Van meerdere klanten hebben we gehoord dat onze bereikbaarheid momenteel niet altijd soepel verloopt. Dat komt omdat we slechts 1 telefoonlijn hebben. Deze is regelmatig in gesprek, met als nadeel dat mensen de voicemail moeten inspreken. Aangezien wij aandacht voor onze klanten hebben en ook hun mening, willen we altijd proberen wat met de feedback te doen.

We blijven uiteraard een kleine praktijk en dus kunnen we niet alles oplossen. Ook onze telefoniste moet soms even achter de telefoon weg. Dat kunnen we niet voorkomen. Wel hebben we geïnvesteerd in een telefooncentrale, waardoor u niet rechtstreeks naar de voicemail gestuurd wordt als de telefoniste in gesprek is.

We doen er alles aan om u zo snel mogelijk te woord te staan en mocht het alsnog niet lukken, dan kunt u altijd de voicemail inspreken. Aangezien de voicemail niet altijd gewaardeerd wordt, hopen we dat het niet vaak nodig zal zijn. Heeft u uw nummerherkenning aan staan? Dan krijgen we uw telefoonnummer in beeld en kunnen we u terug bellen.

Aan het begin zal het voor iedereen wat wennen zijn, we hopen hierin op uw begrip. Het belangrijkste is dat u gehoord wordt! Vanaf maandag de 30e gaan we de centrale echt gebruiken. Wilt u nu al bellen voor een afspraak? Dan kan dat nog op het oude nummer. We hebben een nieuw nummer die we gaan gebruiken: 0575-725199, maar voorlopig kunt u ook nog altijd bellen op ons oude nummer. En gaat u vandaag al proberen of het nummer werkt: ja, het nummer werkt. Dus als u het probeert, dan zal u keurig te woord gestaan worden en kan Wendy alvast een beetje inkomen

/0 Reacties
Pijn zet de eerste stap

Hemelvaartsdag

Morgen is het Hemelvaartsdag. Voor veel mensen de dag van het traditionele dauwtrappen.
Gaat u morgen ook dauwtrappen?  

Officieel is dauwtrappen wandelen met je blote voeten door de ochtend dauw, maar veel mensen gaan tegenwoordig ook op weg op de fiets. Het is een oeroude traditie die dus eigenlijk wat verbasterd is. Het dauwtrappen is vooral bekend hier in het oosten van het land, waar het wandelen en fietsen in het buitengebied veel gedaan wordt. Er worden ook speciale routes voor uitgezet, zoals bijvoorbeeld deze (klik hier).

Een uitgelezen kans dus om lekker in beweging te komen! 

De traditie gaat al terug naar de Germaanse tijd en heeft eigenlijk niets met Hemelvaartsdag te maken. Oorspronkelijk is het dauwtrappen begonnen als een soort meifeest om te vieren dat de natuur weer tot bloei komt. Daarbij werden er ook magische en genezende krachten toegedicht aan het dauwtrappen. En in zekere zin is het ook wel zo… Helemaal met de hectische wereld waar we nu in leven is het heel goed om even lekker tot rust te komen in de natuur. Even ontstressen, helemaal als je echt op blote voeten in het gras gaat staan wat nog nat is van de dauw. Je komt echt weer even in contact met de aarde, door alle zintuigen die in je voeten zitten. Als je gaat lopen op gras gebruik je ook allerlei voetspieren, omdat de ondergrond nou eenmaal nooit helemaal gelijk is (ook al ziet het grasveld er als een biljardlaken uit, er zitten altijd wel wat oneffenheden in).  

Het mooie is ook dat je dus lekker in beweging bent, wat altijd goed is voor het lijf. Het stimuleert de doorbloeding, verlaagt de bloeddruk en de cholesterol, is goed voor de longen, de spijsvertering, de conditie en zorgt zelfs voor een goede nachtrust en nog vele andere dingen. Genoeg redenen dus om het wandelen of fietsen als dagelijkse bezigheid te blijven zien.  

Mocht u toch klachten krijgen bij het wandelen en/of fietsen? Dan zijn wij er als podotherapeut om u te helpen. We kijken graag met u mee naar de oorzaak en geven u ook graag tips en trucs om blessures te voorkomen. Twijfelt u of u bij ons op het juiste adres bent, dan kan u ook een afspraak maken voor ons gratis inloopconsult. De podotherapeut kijkt graag met u mee. 

/0 Reacties
Ziektebeelden@AandachtvoorLopen

Dag van de praktijkondersteuner (POH)

Wist u dat wij als podotherapeuten veel samenwerken met de praktijkondersteuners van de huisartsen?  En laat 22-5-2022 nou de dag van de praktijkondersteuner zijn. Dit is dus voor ons reden om dit artikel te schrijven.

De praktijkondersteuner werkt meestal in de huisartsenpraktijk onder instructies van de huisarts. U kunt met een praktijkondersteuner te maken krijgen als u een chronische ziekte heeft, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en astma. De praktijkondersteuner voert dan regelmatig controles uit om uw chronische aandoening in de gaten te houden en waar nodig op tijd bij te sturen.  

Als podotherapeut hebben we vooral te maken met de praktijkondersteuners binnen de diabetische voetzorg. Als een praktijkondersteuner problemen met uw voeten constateert, dan zal zij u doorverwijzen naar ons. Wij kijken dan samen met u en de praktijkondersteuner welke zorg voor u het beste is om (verdere) problemen aan uw voeten of bewegingsstelsel zoveel mogelijk te voorkomen. Maar er zijn meer chronische aandoeningen, waarvoor onze beroepsvereniging druk bezig is om de zorg te optimaliseren.  

Binnen de verschillende regio’s waar we zitten hebben we een erg fijne samenwerking met de verschillende huisartspraktijken en praktijkondersteuners. We zijn hier erg blij mee en vonden deze dag een juist moment om dit ook eens te uiten. Een goede communicatie tussen de praktijkondersteuner en ons als podotherapeut komt uw (voet)zorg immers alleen maar ten goede. Daarom proberen we naast de gewone rapportages die we versturen ook minimaal 1x per jaar gezamenlijk een keer om tafel te gaan. Op deze manier maken we de zorg  binnen de praktijk optimaal. Zo kunnen we niet alleen kijken op welke wijze we de zorg kunnen verbeteren, maar ook of er behoefte is aan scholingen. De scholingen worden vaak mede georganiseerd door de regionale huisartsenorganisatie, maar ook hierbij dragen we graag ons steentje bij. En op deze manier houden we dus ook de lijntjes kort… 

Dus bedankt praktijkondersteuners voor de fijne samenwerking en op naar nog vele mooie jaren.  

/0 Reacties
kinderschoen

Kinderschoenen

Ouders verontschuldigen zich soms voor het uiterlijk van de kinderschoenen. Wij worden juist blij van zand, vlekken en kale neuzen….. Waarom?

Als er zand in de schoenen zit, wordt er in elk geval lekker buiten gespeeld in de zandbak, in de natuur of op het strand…

Vlekken kunnen komen door het stampen in de plassen…

Kale neuzen abnormaal? Nee joh: die schoenen remmen zo veel beter als de remmen van de fiets…

Oftewel: een kinderschoen wordt gebruikt en dat is maar goed ook. Schone schoenen staan immers meer op het rek en de kindervoet ontwikkelt zich nu eenmaal beter als ie goed gebruikt wordt en dus lekker buiten is!

Lekker laten slijten dus die schoenen. Maar wat is nou eigenlijk een goeie schoen voor je kind. Moet hij nou juist heel stevig zijn, of meer een slappe schoen? Is hoog nou juist beter, of kun je beter voor laag gaan. Veterschoen, maar die kan mijn kind niet makkelijk zelf aan en uit doen…. Net als voor volwassenen is elke voet anders en is het dus belangrijk dat de schoen qua maat goed aangemeten wordt. Daarnaast is het belangrijk dat er een stevig contrefort is (de achterzijde rondom de hiel mag niet ingedrukt kunnen worden). Er moet een goede cambreur in zitten (die verbindt de hak met de voorvoet zeg maar), maar bij de voorvoet moet de schoen juist lekker soepel zijn zodat de voet goed kan afwikkelen. Maar hoe goed de schoen ook is, als het kind ze niet mooi vindt dan wil hij/zij de schoen niet aan. Gelukkig zijn ook de goede schoenen tegenwoordig in leuke kleuren en modellen te vinden. Dus jullie komen er in een goede schoenenwinkel samen vast wel uit.

Mochten er toch nog problemen of vragen zijn, dan staan we u graag te woord, eventueel op ons inloopconsult. Dit is een laagdrempelige manier om even te zien of de schoen voldoende stevig is of dat er mogelijk meer moet gebeuren…

/0 Reacties
Wandel naar je werkdag

Wandel tijdens je werkdag

Wandel jij ook mee op de wandel tijdens je werkdag?

Op 7 april 2022 is het weer Wandel tijdens je werkdag. Op deze dag roept Wandelnet Nederland heel werkend Nederland op om naar je werk te wandelen of tijdens je werk een wandeling te maken.

Dat het goed is voor je gezondheid is voor de meeste mensen inmiddels al wel bekend. Iedere dag 30 minuten wandelen zorgt voor een lagere bloeddruk en cholesterol, het verbetert ons afweersysteem, zorgt voor een betere mentale fitheid, is goed voor je longen en het versterkt je spieren waardoor het een positief effect kan hebben op onder andere rugklachten.

Wij als podotherapeuten vinden bewegen zoals wandelen erg belangrijk. Ons doel is om iedereen zo optimaal mogelijk aan het bewegen te krijgen. Als u klachten krijgt van uw voeten, benen, knieën, heupen of rug tijdens het wandelen dan kan dit al snel uw plezier in het lopen beïnvloeden. De zin om de volgende keer weer te gaan wandelen wordt steeds minder, want stel nou dat je halverwege weer klachten krijgt. Erg zonde, want zoals hierboven al beschreven heeft het zoveel gezondheidsvoordelen en vaak zijn deze klachten goed op te lossen door de juiste adviezen en eventueel het aanmeten van een hulpmiddel zoals een zool of teenstukje.

Ervaart u klachten tijdens of na het wandelen? Wacht dan niet en maak nu vrijblijvend een afspraak op ons inloopspreekuur (gratis 10 minuten advies) of plan een onderzoek bij ons in.

Dan hopen we u snel weer te zien wandelen in de mooie omgeving van Brummen, Zelhem, Hengelo GLD, Eerbeek of Apeldoorn

Geen klachten? Fijn wandel dan vandaag lekker mee op de wandel tijdens je werkdag.

 

/0 Reacties
foto van sokkenAandachtvoorLopen

Sokken

De winter is alweer een eind op weg en het voorjaar is weer in zicht.  Het begint bijna weer tijd te worden voor de sneakers en korte broeken.
Wij kijken hier alvast naar uit, u ook?  

Om heerlijk te lopen hebben we nu de ideale sokken:
Sneakersokken van Bamboe materiaal. 100% Naadloos (dus ook zeer geschikt voor mensen met diabetes!), sterk ventilerend, zijdezacht en supersterk. En door de zachte en ventilerende eigenschappen loop je ook minder kans op blaren.

Geïnteresseerd? Ze zijn te koop bij ons in zwart en wit en meerdere modellen: zowel sneakersokken als enkelsokjes.  

En mocht u hier nog niet aan toe zijn en wilt u graag juist de voeten lekker warm houden nu het nog wel wat kouder is: er zijn ook gewone (halfhoge) sokken. Bamboe werkt namelijk isolerend en thermo regulerend.  

Ze zijn verkrijgbaar vanaf maat 35 tot maat 50 in wit en zwart. De lange sokken ook in antraciet en donkerblauw. Deze duurzame en milieuvriendelijke sokken zijn al verkrijgbaar voor maar 4,99 per paar, dus geef hier ons je voorkeur, maat en kleur door en wij zorgen dat ze bij u thuisbezorgt worden.  

/0 Reacties
Pijn voet©Aandacht voor Lopen

Waar heb ik pijn

Terwijl ik dit schrijf is het 1 januari 2022. Tijd om terug te blikken op het oude jaar, maar ook vooruit te kijken op wat nog gaat komen. Goede voornemens zijn makkelijk te maken, maar ze moeten wel een kans van slagen hebben…

In het afgelopen jaar hebben we niet stil gezeten: naast u van de juiste te zorg voorzien, hebben we ook weer onze schouders gezet onder allerlei kwaliteitsprocessen en zijn we bezig geweest om u nóg beter van informatie te kunnen voorzien. Mogelijk helpt u dit om die goede voornemens van bijvoorbeeld het meer bewegen vol te laten houden. Pijnvrij bewegen is immers een eerste voorwaarde. Hoe we dit gedaan hebben? U heeft het misschien al gezien: er is een extra pagina aan de website toegevoegd met daarop allerlei verschillende klachten die wij kunnen behandelen. Daarin staat uiteraard ook wat u er zelf aan kunt doen! We hebben het zoveel mogelijk uitgesplitst om het overzichtelijk te houden. Er staan alleen wel veel ‘bijzondere’ termen tussen. Wilt u weten wat u heeft en twijfelt u? Vraag het ons gerust, we zijn er om u te helpen! Mist u nog informatie, ook dan helpen we u graag verder. Daarnaast proberen we de gegevens in de loop van de tijd verder uit te breiden.

Bent u nog niet eerder bij ons geweest en wilt u toch weten wat u heeft? Maak dan een afspraak voor een onderzoek. Twijfelt u of wij er wat mee kunnen? Bij het inloopconsult kunnen we vaak al wel inschatten wat het zal zijn, zodat u in elk geval vast kan lezen wat uw mogelijkheden zijn. We horen graag van u en helpen u op deze manier met het behalen van uw doelen!

 

Waar heb ik pijn?

/0 Reacties
kinderpodotherapie©Aandacht voor Lopen

Kinderpodotherapie

Misschien heeft u het al gelezen: Nederland heeft er weer een specialisatie bij, namelijk Kinderpodotherapie. En wij kunnen u met trots melden dat wij behoren tot 1 van de eerste praktijken in Nederland met deze verbijzondering. Maar wat houdt dit nu precies in? 

U kon al bij ons terecht voor sport gerelateerde vragen en problemen en zelfs voor een bikefitting, maar nu ook voor allerlei vragen en problemen rondom uw kind. Een kind in de groei wil nog wel eens scheef staan, maar wanneer is die scheefstand afwijkend? Of misschien klaagt uw kind zelfs over pijnklachten. Is uw kind geen loper en wil het steeds gedragen worden…. 

Bij ons zijn alle kinderen welkom, van klein tot groot. Juist op jonge leeftijd kunnen we nog invloed uitoefenen op de stand van de voeten en benen. Maar ook het kind zelf kan met oefeningen veel voor elkaar krijgen!   

Heeft u een korte vraag, dan kunt u altijd eerst eens een afspraak maken voor het inloopconsult, maar u kunt uiteraard ook terecht voor een uitgebreid onderzoek, waardoor we het kind ook makkelijker kunnen volgen in de loop van de tijd. De kosten hiervoor komen uit de aanvullende verzekering, dus wilt u weten of u het vergoed krijgt, kijk dan altijd uw polisvoorwaarden even na.  

kinderpodotherapie

Wat doet de kinderpodotherapeut.

/0 Reacties