Tag Archief van: bikefitting

Heeft u last van uw voeten of benen? Pijn bij het lopen? Bekijk dan nu wat de zorgverzekeringen doen in 2023, want die zijn al weer bekend!

De vergoedingen voor de podotherapie zitten in de aanvullende verzekering, waardoor het niet ten koste gaat van uw eigen risico. Dit betekent echter wel dat wanneer u in aanmerking wilt komen voor een vergoeding van uw podotherapeutische zolen u zich aanvullend moet verzekeren. 
Iedere zorgverzekeraar heeft zijn eigen vergoeding. Het kan nuttig zijn om van zorgverzekering te veranderen voor een zo optimaal mogelijke vergoeding.  

Bij diabetes mellitus worden de consulten en voetbehandelingen vergoed vanuit de basisverzekering als er sprake is van een verhoogd risico. Het gaat hierbij om de medisch noodzakelijke voetzorg. De aanvullende (cosmetische) voetzorg, dus het knippen van gezonde nagels bijvoorbeeld, zal eventueel door de pedicure apart berekend worden en kunt u niet declareren bij uw zorgverzekering. 

Maar in het nieuwe jaar is de voetzorg zelfs verder uitgebreid en zijn er ook mensen zonder diabetes die voor medische voetzorg in aanmerking komen. Het gaat hierbij om mensen met een slecht gevoel in de voeten en/of vaatlijden (etalagebenen). Heeft u het vermoeden dat u hiervoor in aanmerking komt, overleg dit dan eens met uw arts of specialist.

Wilt u weten wat uw zorgverzekeraar dit jaar vergoed voor podotherapeutische zolen. Check dan de polis van uw verzekering. Weten wat andere zorgverzekeraars doen? Onze beroepsvereniging probeert elk jaar weer tijdig een overzicht te maken van de verschillende vergoedingen van podotherapeutische behandeling in het aanvullend pakket (klik hier voor het overzicht).

Wilt u veranderen van zorgverzekeraar en weten welk pakket het beste bij u past, dan kunt u uiteraard terecht op vele vergelijkingssites, waaronder die van de consumentenbond.

Heeft u dit jaar nog budget, maar geen klachten. En wilt u wel graag een extra paar zolen? Deze kunt u natuurlijk gewoon zo nabestellen op de site via het zolen bestelformulier. We bezorgen ze thuis, om u ook volgend jaar weer heerlijk te laten lopen…

Vergoedingen podotherapie

Team aandacht voor Lopen wenst u een fijne vakantie.

Aankomende weken zijn een aantal van ons op hun welverdiende vakantie.

Als gevolg hiervan zullen wij tussen 25 juli en 12 augustus telefonisch minder goed bereikbaar zijn.

Mocht u ons telefonisch niet direct te pakken krijgen in deze periode, dan zijn we waarschijnlijk met onze volle aandacht bij onze patiënten. Spreek dan gerust een boodschap in, of stuur ons een mailtje op info@aandachtvoorlopen.nl. We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

Vandaag 3 juni 2022 is het Wereld Fiets Dag, op deze dag staan we even extra stil bij hoe fijn het is om lekker te kunnen fietsen.  

Nederland is bij uitstek het land waar de meeste mensen fietsen. Onze infrastructuur is erop gebouwd om je te kunnen verplaatsen met de fiets.  En fietsen is ook gezond voor onze geest en voor ons lichaam. Maar wat nou als u tijdens het fietsen last krijgt van uw voeten? Wat zijn nou veelvoorkomende voetklachten tijdens het fietsen, en wat kunt u er aan doen om het weer op te lossen? En komt u er zelf niet uit, dan bent u van harte welkom voor een onderzoek, bikefitting en adviezen.  

Voetklachten bij wielrennen en fietsen. 

Pijnlijke voeten kunnen een vervelend probleem zijn tijdens het fietsen. Veel voorkomende klachten bij het fietsen zijn brandende voeten, tintelende of dove tenen, knelplekken in de wielerschoenen, pijnklachten onder de hiel of de voetboog, pijnlijke grote teen gewrichten of blauwe nagels.  

Brandende voeten:
Brandende voeten ontstaan meestal na een tijdje fietsen. Ze kunnen verergeren bij intensieve belasting en warm weer. In sommige gevallen worden de klachten zo erg dat u af wilt stappen om even uw voeten te koelen. Deze klachten worden vaak veroorzaakt door het afknellen van zenuwen in je voet. Ook te weinig ventilatie van de schoen waardoor de schoen met carbonplaat met warm weer net een “oventje” wordt kan een oorzaak zijn.  

Dove tenen/ voorvoeten: 
Deze klachten ontstaan ook meestal na een tijdje fietsen. Het begint vaak met een tintelend gevoel wat bij verder doorfietsen kan overgaan in dove gevoelens van tenen of een (deel) van de voorvoet. Bij bewegen van de tenen of het uitdoen van de schoenen verdwijnen de klachten meestal weer vrij snel. Ook deze klachten worden veroorzaak door het afknellen van zenuwen in uw voet.  

Knel- en drukplekken: 
Als u last heeft van scheef staande of kromme tenen, bijv. klauwtenen, of een scheve grote teen (hallux valgus) met een “knobbel, dan kan het lastig zijn goed passende schoenen te kopen. Door schoenen die te weinig ruimte hebben voor deze afwijkende stand kunnen er al snel knel en drukplekken ontstaan.  

Pijnklachten onder de hiel of voetboog: 
Onder uw voet loopt een peesplaat vanaf de hiel tot aan de voorvoet. De peesplaat zorgt ervoor dat de voetboog ondersteund wordt. Niet alleen tijdens het lopen maar ook tijdens het fietsen wordt de pees belast. Met name bij een doorgezakte voet kan er hierdoor veel spanning op de peesplaat ontstaan. Als deze spanning te groot wordt, of langdurig plaatsvindt kan de pees overbelast raken. Hierdoor kunt u tijdens inspanning maar ook na een periode van rust pijn onder de hiel of in de voetboog ervaren.    

Pijnlijk grote teengewricht:
De meeste mensen trappen met hun voorvoet op het pedaal. Wielerschoenen en mountainbike schoenen hebben daarom ook de schoenplaatjes onder de voorvoet zitten, waarmee je de schoen aan het pedaal klikt. Hierdoor ontstaat er veel druk onder de voorvoet en met name onder het grote teengewricht. Onder het grote teengewricht zitten twee sesambotjes. Deze kunnen door de hoge druk gemakkelijk ontstoken raken, wat pijnklachten veroorzaakt.

Blauwe teennagels:
Een blauwe teennagel wordt veroorzaakt door te grote wrijving of het stoten van de teen. Dit kan ook in de schoen gebeuren. Door stoten of wrijving tegen de neus van de schoen, ontstaat er dan een bloeding onder de teennagel. De oorzaak ligt meestal in een te kleine of smalle schoen. Ook het dikker worden van de voeten door warmte kan een boosdoener zijn.  

Oorzaken
De meeste voetklachten tijdens het fietsen worden veroorzaakt door niet goed passende schoenen of schoenen die niet geschikt zijn voor het fietsen. Daarnaast kunnen ook niet goed afgestelde schoenplaatjes of een afwijkende stand van de voeten een grote rol spelen. In sommige gevallen kan ook een te hoog of te laag zadel van invloed zijn.  

Oplossing
De basis begint bij een goed passende schoen. Een van de belangrijkste dingen bij een fietsschoen is de juiste breedte. Voel dus goed of de breedte van de voet goed in de schoen past en dat er niks knelt. Daarnaast is de stijfheid/stevigheid van de schoen belangrijk en met name van de onderzool. Hoe stijver de zool hoe beter de krachten van het pedaal worden verdeeld over het hele oppervlak. Kijk daarnaast ook altijd goed naar de binnenzool die in de fietsschoen zit. In de meeste fietsschoenen zit een standaard zool die niet de juiste ondersteuning geeft voor uw voeten. Soms werkt een standaard zooltje, soms is het verstandig om een speciaal zooltje voor in de wielerschoenen aan te laten meten. Als laatste is de afstelling van de schoenplaatjes belangrijk. De juiste positie van de plaatjes zorgt voor een betere en evenredige krachtsoverdracht waardoor er minder snel klachten ontstaan.  

Komt u er zelf niet uit, of blijven de klachten aanhouden? Wacht dan niet langer en neem contact op met onze sportpodotherapeut voor een uitgebreid onderzoek en bikefitting.

We hebben het al vaker gezegd, maar we doen het gewoon nog een keer: wandelen is gezond.
Daarnaast is wandelen een van de meest laagdrempelige manieren om in beweging te komen en aan je gezondheid te werken. Het zorgt voor een betere conditie, een verbeterde darmwerking en je gaat je fitter en energieker voelen.  

Ook dit jaar wordt er in de gemeente Brummen de Nationale Diabetes Challenge gehouden. Dit is een initiatief van de Bas van de Goor Foundation en wordt landelijk gehouden. Het is niet alleen bedoeld voor mensen met diabetes, maar voor iedereen met een chronische aandoening of ieder ander die om (gezondheids-) redenen aan zijn of haar gezondheid wil werken.  

Gisteren (28-4) zijn we gestart in Eerbeek en Brummen met de challenge, 20 weken lang elke donderdag gaat er gewandeld worden. Loopt u ook gezellig mee?  

We zijn gestart met al een geweldige groep, maar hoe meer mensen de voordelen mogen ervaren van dit bewegen, hoe beter. Dus schrijf u gewoon alsnog in via https://www.nationalediabeteschallenge.nl/nationalediabeteschallenge-gemeentebrummen/inschrijving/  

Vorig jaar ging een grote groep u al voor. Velen hebben het als een positieve ervaring gezien en zijn ook na de challenge blijven wandelen. Denkt u “Maar ik kan niet zo goed wandelen”. Geen probleem: het is laagdrempelig en er zal voor de afstand gekeken worden naar uw eigen mogelijkheden. U hoeft nu nog geen 5 kilometer te kunnen lopen. De challenge is bedoeld om de conditie op te bouwen zodat u aan het eind van de 20 weken makkelijker en verder kan lopen en u zich gezonder en fitter gaat voelen. Dus Juist als u nog niet zo ver kunt lopen, maar u wel graag wat meer zou willen lopen. Dan is dit een mooie stap! 

En we willen u deze foto van de start niet onthouden: als deze dames met rollator het kunnen, dan kunt u het toch ook?!

NDC 2022

Nationale DM Challenge lopen kan ook met rollator.

Wandel naar je werkdag

Wandel jij ook mee op de wandel tijdens je werkdag?

Op 7 april 2022 is het weer Wandel tijdens je werkdag. Op deze dag roept Wandelnet Nederland heel werkend Nederland op om naar je werk te wandelen of tijdens je werk een wandeling te maken.

Dat het goed is voor je gezondheid is voor de meeste mensen inmiddels al wel bekend. Iedere dag 30 minuten wandelen zorgt voor een lagere bloeddruk en cholesterol, het verbetert ons afweersysteem, zorgt voor een betere mentale fitheid, is goed voor je longen en het versterkt je spieren waardoor het een positief effect kan hebben op onder andere rugklachten.

Wij als podotherapeuten vinden bewegen zoals wandelen erg belangrijk. Ons doel is om iedereen zo optimaal mogelijk aan het bewegen te krijgen. Als u klachten krijgt van uw voeten, benen, knieën, heupen of rug tijdens het wandelen dan kan dit al snel uw plezier in het lopen beïnvloeden. De zin om de volgende keer weer te gaan wandelen wordt steeds minder, want stel nou dat je halverwege weer klachten krijgt. Erg zonde, want zoals hierboven al beschreven heeft het zoveel gezondheidsvoordelen en vaak zijn deze klachten goed op te lossen door de juiste adviezen en eventueel het aanmeten van een hulpmiddel zoals een zool of teenstukje.

Ervaart u klachten tijdens of na het wandelen? Wacht dan niet en maak nu vrijblijvend een afspraak op ons inloopspreekuur (gratis 10 minuten advies) of plan een onderzoek bij ons in.

Dan hopen we u snel weer te zien wandelen in de mooie omgeving van Brummen, Zelhem, Hengelo GLD, Eerbeek of Apeldoorn

Geen klachten? Fijn wandel dan vandaag lekker mee op de wandel tijdens je werkdag.

 

Terwijl ik dit schrijf is het 1 januari 2022. Tijd om terug te blikken op het oude jaar, maar ook vooruit te kijken op wat nog gaat komen. Goede voornemens zijn makkelijk te maken, maar ze moeten wel een kans van slagen hebben…

In het afgelopen jaar hebben we niet stil gezeten: naast u van de juiste te zorg voorzien, hebben we ook weer onze schouders gezet onder allerlei kwaliteitsprocessen en zijn we bezig geweest om u nóg beter van informatie te kunnen voorzien. Mogelijk helpt u dit om die goede voornemens van bijvoorbeeld het meer bewegen vol te laten houden. Pijnvrij bewegen is immers een eerste voorwaarde. Hoe we dit gedaan hebben? U heeft het misschien al gezien: er is een extra pagina aan de website toegevoegd met daarop allerlei verschillende klachten die wij kunnen behandelen. Daarin staat uiteraard ook wat u er zelf aan kunt doen! We hebben het zoveel mogelijk uitgesplitst om het overzichtelijk te houden. Er staan alleen wel veel ‘bijzondere’ termen tussen. Wilt u weten wat u heeft en twijfelt u? Vraag het ons gerust, we zijn er om u te helpen! Mist u nog informatie, ook dan helpen we u graag verder. Daarnaast proberen we de gegevens in de loop van de tijd verder uit te breiden.

Bent u nog niet eerder bij ons geweest en wilt u toch weten wat u heeft? Maak dan een afspraak voor een onderzoek. Twijfelt u of wij er wat mee kunnen? Bij het inloopconsult kunnen we vaak al wel inschatten wat het zal zijn, zodat u in elk geval vast kan lezen wat uw mogelijkheden zijn. We horen graag van u en helpen u op deze manier met het behalen van uw doelen!

 

Waar heb ik pijn?

Dit is de 2e kerst waarin we dankzij de Corona in een lockdown zitten. Maar dat betekend niet dat we het niet gezellig kunnen maken… Sterker nog: knus met het eigen gezin thuis, opa en oma op bezoek en echt even tijd voor elkaar. Hoe lekker is dat! Gezellig spelletjes spelen, maar ook samen buiten heerlijk een frisse neus halen! Want bewegen is goed en gezond en waarom niet nu alvast beginnen met de goede voornemens van het nieuwe jaar?!!

Ons team staat volgend jaar graag weer voor u klaar, om u te helpen met pijnklachten en/of blessures die u mogelijk oploopt tijdens deze gezonde activiteit. Want ondanks dat het heel gezond is, wil het niet automatisch zeggen dat u dit altijd pijnvrij kan doen. Maar ook wij nemen tussen kerst en oud&nieuw even de tijd om ons op te laden, om in januari weer alle aandacht aan u te kunnen schenken.

Heeft u tussen kerst en oud&nieuw een wond en bent u bekend met een verhoogd risico op het ontstaan van complicaties, dan kunt u bellen of mailen voor een afspraak (houdt u er rekening mee dat u de voicemail moet inspreken, maar u wordt uiteraard netjes terug gebeld). U wordt gewoon geholpen, zoals u van ons gewend bent. Alle andere zorg, zal weer plaatsvinden vanaf maandag 3 januari.

En wilt u deze maand alsnog gebruik maken van de pantoffelactie? Geen probleem: ook in onze vakantie kunt u deze bestellen! Dan zorgen wij dat ze in januari voor u klaar liggen. Aangezien het probleem met de link helaas nog niet is opgelost, vragen wij u per mail de bestelling bij ons door te geven. Vermeld hierin het artikelnummer, de kleur, de maat en de prijs, zodat we zeker weten dat we het correct voor u bestellen. Voor 100 euro extra maken we hier dan de zolen op maat voor u in.

Wij wensen u hele fijn dagen en een goed, maar vooral gezond 2022 met veel loop plezier!

Vindt u goede zorg ook zo belangrijk? Wij ook! Elke dag doen we ons uiterste best om de best mogelijke zorg te leveren en om onze diensten waar nodig te verbeteren. En u kan ons hier nu bij helpen.

Binnen onze praktijk Aandacht voor Lopen staat de klant centraal en streven we naar de best mogelijke zorg met aandacht en tijd voor u. Daarnaast hebben we als doel onze kwaliteit hoog te houden door het volgen van bij- en nascholingen en vindt er regelmatig overleg plaats, zowel binnen de praktijk als op regionaal en landelijk niveau.

Om onze zorg optimaal te houden en verbeteringen toe te kunnen passen is het voor ons van groot belang om te weten wat uw ervaringen zijn binnen onze praktijk. Dankzij uw mening, kunnen we onze zorg nóg beter toepassen op uw vragen en wensen.

Help ons daarom mee en schrijf een waardering over ons en uw andere zorgaanbieders. Dit kan op de volgende manieren:

Via Google voor:
Brummen Klik hier
Apeldoorn Graanhof Klik hier
Apeldoorn Arnhemseweg Klik hier
Eerbeek Klik hier
Zelhem Klik hier
Hengelo Gld. Klik hier

Op ZorgkaartNederland staan alle zorgverleners in Nederland verzameld, van huisarts tot mondhygiënist, maar dus ook de podotherapeut.
Klik hier voor de link naar ZorgKaartNederland

Als u een recensie achter laat op ZorgkaartNederland, dan weten andere mensen wat ze bij ons kunnen verwachten.

Heeft u verbeterpunten die niet hierop horen, maar die u wel kenbaar wilt maken? Laat het ons dan gewoon weten per mail, zodat we kunnen kijken hoe we onze dienstverlening nòg verder kunnen verbeteren, of maak gebruik van onderstaand contactformulier:

Mail ons

Als sportliefhebber is de zomer van 2021 een fantastische zomer: het EK voetbal, De olympische spelen, de Tour de France… Genoeg sport om je uren mee te vermaken. Bij mij gaat het dan als vanzelf ook weer kriebelen om zelf meer te gaan sporten. Ook die fiets te pakken, die loopschoenen aan te trekken. Daarbij hoort ook goed voor mijn lijf zorgen: zorgen dat ik goed op die fiets zit voor mijn duurritjes, zorgen dat mijn hardloopschoenen goed passend zijn en de juiste ondersteuning hebben en goed de belasting van mijn trainingen weer opbouwen. Op die manier beleef ik het meeste plezier aan mijn sporten en maak ik de kans op het oplopen van een blessure kleiner.  

Niet alleen voor mij als sportliefhebber is dit belangrijk, maar ook voor jou. Ook jij als sporter zou goed voor je lijf moeten zorgen!  

Bij ons kunt u terecht als u ook blessures wilt voorkomen. U komt dan terecht bij mij als sportpodotherapeut. Naast dat ik van veel sporten veel afweet en er ook uren over kan praten, weet ik ook waar ik op moet letten bij verschillende blessures die ontstaan tijdens het sporten. Door goed naar uw houding en sport specifieke bewegingen te kijken, kunnen we kijken of de oorzaak van uw blessure misschien in uw houding/beweging zit. Daarnaast kan ook preventief gekeken worden of de stand van uw voeten optimaal is voor de sportbelasting die u doet.  

Verder weet ik veel af van wielrennen/mountainbiken en kan ik samen met u kijken naar de beste afstelling van uw fiets voor lange en plezierige ritjes tijdens deze mooie sportzomer. Helemaal nu de grootste sportevenementen op de tv weer grotendeels achter ons liggen.   

Wacht daarom niet langer met het maken van uw afspraak en bel met: 06-5392 9487 of via ons contactformulier.

Wist u dat u ook vrijblijvend een (consult) afspraak kan inplannen voor een kort advies, of om gewoon eens kennis te maken? 

Sportpodotherapeut Angela

Helemaal inspiratieloos wat dit jaar te halen voor vaderdag? Je wilt je vader zondag graag in het zonnetje zetten, maar na alle kado opties afgestruind te hebben voor je gevoel nog niets kunnen vinden?

Iets wat vaak over het hoofd wordt gezien zijn de voeten, terwijl ze toch alle lasten met zich meedragen. Geef daarom een voetkado aan je vader! Hieronder een paar ideetjes voor een voetkado voor je vader:

  • Een pedicurebehandeling: Je zal misschien denken maar dat is toch niets voor mannen? Maar dat is het zeker wel, iedereen houdt wel van wat ontspanning. Lekker even in de watten gelegd worden, daar zeggen weinig mensen nee tegen. De pedicure kan de nagels knippen, een voetmassage geven en wat eelt wegsnijden of wegvijlen. Mocht dit eelt veel klachten veroorzaken en vaak terugkomen? Dan zou je je vader misschien eens blij kunnen maken met een afspraak bij de podotherapeut. Wij kunnen kijken hoe we deze eeltvorming met behulp van bijvoorbeeld een zooltje minder snel terug kunnen laten komen en je vader van zijn pijnklachten afhelpen.
  • Nieuwe schoenen: Een goede schoen zorgt ervoor dat je goed kan lopen. Hierdoor kan je vader weer huppelend het leven door! Neem je vader bijvoorbeeld eens mee naar een schoenenspeciaal zaak waar ze een goed passende schoen aanmeten. Mocht je vader nou last van de voeten hebben? Dan is het misschien een goed idee om eerst bij ons langs te gaan. Wij kunnen uw vader gepersonaliseerd schoenadvies geven. Zo kunt u niet alleen een perfecte pasvorm uitzoeken bij de schoenenzaak maar ook een op de voet afgesteld schoenadvies over wat voor soort schoen het beste past bij de voeten van je vader. Daarnaast werken we zelf met QTC schoenen, waar ook voor de vaders nog gewone daagse schoenen tussen staan (scroll maar eens naar beneden op deze pagina, want helaas staan de herenschoenen als laatste).
  • Op maat gemaakte slippers/sandalen: Bij ons in de praktijk worden slippers en sandalen volledig op de voet aangemeten. Dit doen wij in samenwerking met het bedrijf Zlippo. Aan deze slippers en sandalen wordt alles precies op de voet afgemeten. Van de voet wordt een 2D-scan gemaakt en wij zorgen ervoor dat de zool perfect op de voet aansluit, ook worden de bandjes helemaal op de lengte van de voet gemaakt. Alle slipper en sandaalmodellen kunt u vinden op www.zlippo.nl.

Kortingsactie: Omdat wij de vaders ook graag in het zonnetje willen zetten kan iedereen zijn vader opgeven om een voetonderzoek door ons te laten uitvoeren. Wij zullen dan aan elke vader 10% korting geven! Meld u uw vader aan via het contactformulier op onze site?