Tag Archief van: voetzorg

In de meeste gemeenten begint binnenkort weer de Avondvierdaagse, een populair wandelevenement in Nederland waarbij deelnemers vier avonden achter elkaar een bepaalde afstand lopen. Dit evenement is bedoeld voor jong en oud en is vooral bekend vanwege de deelname van schoolkinderen en (sport)verenigingen. De Avondvierdaagse is een initiatief van de Nederlandse Wandelsport Bond (NWB), die een toegankelijker alternatief wilde bieden voor de Vierdaagse van Nijmegen.

Wat begon als een manier om mensen in beweging te krijgen, is uitgegroeid tot een nationaal fenomeen waar jaarlijks duizenden Nederlanders aan deelnemen. De combinatie van sportiviteit, gezelligheid en het gevoel van gemeenschap maakt de Avondvierdaagse tot een unieke en geliefde traditie.

Veelvoorkomende Voetklachten tijdens de Wandel Vierdaagse

Maar wat als je opziet tegen de afstanden vanwege pijnklachten? Veelvoorkomende voetklachten tijdens de Wandel Vierdaagse zijn:

  • Blaren zijn misschien wel de meest voorkomende klacht onder wandelaars. Ze ontstaan door wrijving tussen de huid en de sok of schoen, vooral als deze niet goed passen. Dit kan leiden tot pijnlijke en soms geïnfecteerde blaren.
  • Hielspoor is een veelvoorkomende aandoening die pijn in de hiel veroorzaakt. Dit komt vaak door overbelasting van de peesplaat onder de voet. Lange afstanden en harde ondergronden tijdens de Vierdaagse kunnen deze klachten verergeren.
  • Eelt ontstaat door druk en wrijving en kan leiden tot likdoorns, pijnlijke verdikkingen van de huid. Dit kan vooral een probleem zijn bij lange wandelingen als de voeten voortdurend onder druk staan.
  • Zwakke Enkelbanden: wandelen op oneffen terrein kan leiden tot verzwikte enkels en zwakke enkelbanden. Dit kan pijnlijk zijn en de wandelaar belemmeren in hun prestaties.
Het Belang van PodotherapieVoetbotjes

Podotherapie kan een goede rol spelen in het voorkomen en behandelen van voetklachten, vooral tijdens intensieve evenementen zoals de Wandel Vierdaagse. Een podotherapeut is gespecialiseerd in het diagnosticeren en behandelen van voet- en houdingsproblemen. Hier zijn enkele manieren waarop een podotherapeut kan helpen:

  • Voet- en Schoenanalyse: we voeren een gedetailleerde analyse van je voeten en loopstijl uit om te bepalen welke schoenen het beste bij je passen. Dit kan helpen om wrijving en drukpunten te verminderen, wat essentieel is voor het voorkomen van blaren en andere voetproblemen.
  • Op maat gemaakte zolen: deze kunnen de druk op de voeten gelijkmatig verdelen en helpen bij het corrigeren van houdingsproblemen die pijnklachten veroorzaken.
  • Advies over Voetverzorging: we kunnen advies geven over het knippen van nagels, het verzorgen van eelt en het gebruik van vochtinbrengende crèmes om de huid gezond te houden. Indien je al bij een pedicure bent, kun je haar ook eens vragen naar tips.
  • Als je al voetklachten hebt, kunnen naast zolen en/of teenortheses ook oefeningen geven om de voet- en enkelspieren te versterken
Tips voor een Succesvolle Wandel Vierdaagse:
  • Draag goed passende schoenen: investeer in wandelschoenen die goede ondersteuning bieden en goed passen. Laat je hierin adviseren door een specialist.
  • Gebruik hoogwaardige sokken: kies voor sokken die vocht afvoeren en een goede demping bieden. Dit kan helpen om blaren te voorkomen.
  • Bouw je conditie op: begin (als dit nog kan) weken voor de Vierdaagse met trainen en bouw je wandelafstand geleidelijk op.
  • Verzorg je voeten goed: Houd je voeten schoon en droog, en verzorg eventuele eelt of nagelproblemen voorafgaand aan het evenement.

De Wandel Vierdaagse is een gezellige uitdaging. Door aandacht te besteden aan je voeten en de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen (eventueel met hulp van ons) kun je ervoor zorgen dat je deze vier dagen pijnvrij en met plezier kunt volbrengen.

Alvast veel wandelplezier!

Vanwege de meivakantie is onze telefonische bereikbaarheid de komende week anders dan u van ons gewend bent.

Heeft u een afspraak met de podotherapeut, dan gaat het uiteraard gewoon door. Maar mocht u de afspraak om welke reden dan ook moeten wijzigen of afzeggen, dan verzoeken we u te bellen tussen 10 en 10:30 uur. Lukt dit niet, dan vragen wij u om de voicemail in te spreken.

Als u nog geen afspraak heeft, dan kunt u ook op deze tijden bellen voor het maken van een afspraak, of een voicemailbericht achterlaten zodat we u op een later tijdstip terug kunnen bellen.

Daarnaast is het uiteraard ook mogelijk een emailbericht achter te laten op info@aandachtvoorlopen.nl of ons contactformulier in te vullen. Een van onze collega’s zal u dan zo spoedig mogelijk terug bellen. Dit kan echter wel iets langer duren dan u van ons gewend bent. We hopen hierin op uw begrip.

Vanaf maandag 6 mei staan we u weer opgeladen te woord binnen de reguliere tijden.

Gevoel van vrijheid

(En voor degene die het leuk vind: Simone gaat de Dutch Mountain Trail (the seven summits) lopen. Ze zal voor zichzelf tijdens de route een blog bijhouden. Als u het leuk vind, is het natuurlijk altijd mogelijk om hier een post over te maken op de website. Dus als er mensen zijn die het leuk vinden om hier meer over te lezen, laat dit dan vooral weten in de comments!)

In ons leven lopen we ongeveer 3 tot 4 keer de aardbol rond… In totaal is dit zo’n 130.000 tot 185.000 kilometer!! Het is dan ook niet verwonderlijk dat dit na verloop van tijd tot klachten aan de voeten en/of benen kan leiden. Vooral gezien het complexe systeem van de voet, bestaande uit 26 botjes, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren, is het begrijpelijk dat er gemakkelijk iets mis kan gaan.

Een verkeerde stand van de voeten kan niet alleen voetklachten veroorzaken, maar ook pijn in de knieën, heupen of rug.

Ongeveer 57% van de Nederlanders krijgt ooit last van voetklachten en dit percentage lijkt toe te nemen. Een van de oorzaken hiervan is bijvoorbeeld dat de spieren, pezen en banden in de voeten wat verslappen, waardoor de voet letterlijk iets doorzakt (en dus groter wordt!). Daarnaast kunnen de vetkussentjes onder de voeten, die bedoeld zijn om schokken op te vangen, van slechtere kwaliteit worden of verschuiven. Dit kan leiden tot slijtage van de gewrichten, waardoor de voeten minder soepel bewegen en de afwikkeling van de voeten verslechtert. Ook kan de doorbloeding in de benen en voeten verslechteren, waardoor de conditie van de voeten afneemt.

U kunt de conditie van de voeten verbeteren door actief oefeningen te doen. Dit kan enorm schelen in de pijnklachten. Daarnaast is het verstandig om regelmatig de maat van uw voeten te laten controleren. Bij het kopen van nieuwe schoenen is het aan te raden om niet alleen de lengte, maar ook de breedte van de voet te meten. Doordat voeten in de loop der tijd langer (of breder) kunnen worden, kan het voorkomen dat u ongemerkt de verkeerde maat schoenen draagt. (Nog meer tips kan u ook vinden in het artikel die we hebben mogen schrijven voor schoenwijzer.)

Twijfelt u over de stand van uw voeten? Heeft u last van pijnklachten, maar weet u niet zeker wat het is en of er iets aan gedaan kan worden? Aarzel dan niet om een afspraak te maken (telefoonnummer: 0575-725199) of kom langs voor een inloopconsult.

Kerst en oud&nieuw 2023

Kerst en oud&nieuw komen er weer aan. En ondanks dat er genoeg in de wereld gebeurd, vieren we het natuurlijk wel hier in Nederland. Juist door alle gebeurtenissen in de wereld zullen veel mensen misschien juist wel extra bewust even echt de tijd voor elkaar nemen. En hoe lekker is dat! Misschien wel gezellig spelletjes spelen, maar ook samen buiten heerlijk een frisse neus halen! Want bewegen is goed en gezond en waarom niet nu alvast beginnen met de goede voornemens van het nieuwe jaar?!!

Ons team staat volgend jaar graag weer voor u klaar, om u te helpen met pijnklachten en/of blessures die u mogelijk oploopt tijdens deze gezonde activiteit. Want ondanks dat lopen heel gezond is, wil het niet automatisch zeggen dat u dit altijd pijnvrij kan doen. Tussen kerst en oud&mieuw nemen wij even de tijd om ons voor te bereiden op het nieuwe jaar, zodat we in januari weer alle aandacht aan u kunnen schenken. Dat betekend dat er minder spreekuren gedraaid worden. Heeft u dit jaar nog een afspraak staan, dan gaat deze uiteraard gewoon door. Telefonisch zijn we echter beperkt bereikbaar en kan het zijn dat u de voicemail in moet spreken.

Heeft u tussen kerst en oud&nieuw een wond en bent u bekend met een verhoogd risico op het ontstaan van complicaties? Dan kunt u bellen of mailen voor een afspraak (houdt u ook hier rekening met het feit dat u de voicemail moet inspreken, zodat we u terug kunnen bellen!). U wordt gewoon geholpen, zoals u van ons gewend bent.

En heeft u podotherapeutische zolen van ons en dit jaar nog geen nieuwe gehad? Heeft u geen klachten en bent u tevreden met de zolen, maar zijn ze wel aan vervanging toe? Dan is het mogelijk om nog voor het eind van 2023 een extra paar te bestellen via deze knop.

Wij wensen u hele fijn dagen en een goed, maar vooral gezond 2023 met veel loop plezier!

 

Kerst en oud&nieuw 2023

Kerst en oud&nieuw groet 2023

Heeft u last van uw voeten of benen? Pijn bij het lopen? Bekijk dan nu wat de zorgverzekeringen doen in 2024, want die zijn al weer bekend!

De vergoedingen voor de podotherapie zitten in de aanvullende verzekering, waardoor het niet ten koste gaat van uw eigen risico. Dit betekent echter wel dat wanneer u in aanmerking wilt komen voor een vergoeding van uw podotherapeutische zolen u zich aanvullend moet verzekeren. 
Iedere zorgverzekeraar heeft zijn eigen vergoeding. Het kan nuttig zijn om van zorgverzekering te veranderen voor een zo optimaal mogelijke vergoeding.  

Bij diabetes mellitus worden de consulten en voetbehandelingen vergoed vanuit de basisverzekering als er sprake is van een verhoogd risico. Het gaat hierbij om de medisch noodzakelijke voetzorg. De aanvullende (cosmetische) voetzorg, dus het knippen van gezonde nagels bijvoorbeeld, zal eventueel door de pedicure apart berekend worden en kunt u niet declareren bij uw zorgverzekering. 

Maar in het nieuwe jaar is de voetzorg zelfs verder uitgebreid en zijn er ook mensen zonder diabetes die voor medische voetzorg in aanmerking komen. Het gaat hierbij om mensen met een slecht gevoel in de voeten en/of vaatlijden (etalagebenen). Heeft u het vermoeden dat u hiervoor in aanmerking komt, overleg dit dan eens met uw arts of specialist. De verwijzing is voor ons nodig om de juiste zorg te kunnen bieden. Het is belangrijk dat de verwijzing naast de reden voor medische voetzorg ook de Sims classificatie en het ZorgProfiel bevat.

Wilt u weten wat uw zorgverzekeraar dit jaar vergoed voor podotherapeutische zolen. Check dan de polis van uw verzekering. Weten wat andere zorgverzekeraars doen? Onze beroepsvereniging probeert elk jaar weer tijdig een overzicht te maken van de verschillende vergoedingen van podotherapeutische behandeling in het aanvullend pakket (klik hier voor het overzicht).

Wilt u veranderen van zorgverzekeraar en weten welk pakket het beste bij u past, dan kunt u uiteraard terecht op vele vergelijkingssites, waaronder die van de consumentenbond.

Heeft u dit jaar nog budget, maar geen klachten. En wilt u wel graag een extra paar zolen? Deze kunt u natuurlijk gewoon zo nabestellen op de site via het zolen bestelformulier. We bezorgen ze thuis, om u ook volgend jaar weer heerlijk te laten lopen…

Vergoedingen podotherapie

We hebben een geweldige black friday deal voor U!

Wat deze deal inhoudt: U krijgt een betere conditie, een betere doorbloeding en extra vitamine D. En dat alles voor de prijs van slechts een ommetje per dag!!

Niets meer niets minder…

Uiteraard steken we hier een beetje de draak met de Black Friday deals, maar het is wel waar: goedkoper als dit kunnen we het niet maken! Want het kost u hooguit een paar goede wandelschoenen (en uiteraard goede sokken). Maar wat is een goede wandelschoen?

De ideale schoen is per persoon verschillend, dus trek voor het zoeken voldoende tijd uit. Bedenk goed wat u wilt. Daarbij is het handig om te weten dat er een onderverdeling gemaakt kan worden in ongeveer 4 klassen.

Daarnaast is het goed om vooraf te bedenken of u hoge schoenen moet, of dat u ook lage schoenen kunt kopen. Of ze wind- en waterdicht moeten zijn (Gore-Tex), of dat het ook gewoon van leer mag zijn, of juist een ademende kunststof bij erg transpirerende voeten.

Laat de voeten goed opmeten. In de loop der jaren kunnen de voeten wat uitzakken, waardoor u een maat grotere schoenen nodig kan hebben. Het is daarin belangrijk om zowel de lengte- als de breedtemaat na te laten meten. Daarnaast bestaan er tegenwoordig zelfs wandelschoenen speciaal voor de hallux valgus. Het is ook verstandig om de wandelschoenen pas aan het einde van de middag te kopen, aangezien de voeten dan op het dikst zijn.

Vraag bij het kopen om advies voor het onderhoud van de schoenen. Een goed onderhoud zorgt er immers voor dat de schoenen langer mee gaan. Het onderhoud is voor elke schoen verschillend, maar hier vindt u een aantal algemene tips.

En mocht u ondanks alles alsnog last krijgen van uw voeten, dan staat ons team voor u klaar voor een passende oplossing voor in de wandelschoenen. Bel gerust voor het maken van een afspraak, of vul ons contactformulier in.

Podotherapie en Podologie, twee benamingen die vaak door elkaar gebruikt worden. Maar wat zijn de verschillen tussen podotherapie en podologie en alle andere beroepen binnen de voeten gezondheidszorg?

Vaak horen we dat de benaming podotherapie en podologie door elkaar gebruikt worden. En dat is ook logisch. De namen lijken op elkaar. Het zijn echter wel twee verschillende beroepen, met veel overeenkomsten, maar een ook aantal verschillen. Heb jij je ook altijd afgevraagd wat het verschil is tussen een podotherapeut en een podoloog? En wat doet een podotherapeut nou eigenlijk allemaal?

Podotherapie is eigenlijk therapie voor de voeten. Een podotherapeut behandelt mensen met klachten aan het bewegingsapparaat (voet-enkel-knie-heup-rug) die voortkomen vanuit een verkeerde stand of werking van de voet. Podotherapie is net als bijvoorbeeld fysiotherapie een paramedisch beroep. Een podotherapeut is door het ministerie van de VWS wettelijk erkend met een beschermde titel. Dit betekend dat een podotherapeut altijd gegarandeerd in het bezit is van een HBO-Bachelor degree, verkregen na het succesvol afronden van een 4-jarige HBO-Opleiding.

Hier komen we dan gelijk op het grootste verschil tussen een podotherapeut en een podoloog, of andere beroepsgroepen in de voetengezondheidszorg zoals podoposturaal therapeut of podokinesioloog. Deze beroepen zijn niet wettelijk erkend, wat betekend dat iedereen zich podoloog, podokinesioloog of podoposturaal therapeut mag noemen. Bij de podotherapeut bent u door de wettelijke erkenning altijd verzekerd van een gedegen opleiding. Daarnaast volgen wij nascholingen die onafhankelijk op kwaliteit getoest worden door stichting ADAP, waardoor wij tevens registreerd staan in het Kwaliteitsregister Paramedici.

Daarmee zijn wij als podotherapeut opgeleid om allround zorg te leveren op het voeten gezondheidsgebied. Dit betekent dat we niet alleen houdingsgericht therapie leveren, zoals het aanmeten van podotherapeutische zolen ter verbetering van de houding bij voet, knie, heup of rugklachten. Maar dat we ook kunnen helpen bij nagelproblematiek (zoals ingegroeide teennagels), wondbehandeling bij (langdurige) wonden, en worden we veel ingezet bij medische voetzorg en het in kaart brengen van het verminderen van risico’s bij de medische voetproblematiek. Hieronder treft u een afbeelding met alle beroepen in de voetengezondheidszorg en hun expertises:

Podotherapie versus andere beroepen binnen de voeten-gezondheidszorg

 

Binnen Aandacht voor Lopen hebben we daarnaast ook specialisaties op sport en kinderen in huis. Angela is sportpodotherapeut en Simone heeft haar post bacheloropleiding tot kinderpodotherapeut met succes afgerond. Deze specialisaties zorgen niet alleen voor verdieping op 1 specifiek onderdeel, maar ook voor een ruimere blik in het algemeen. Op deze wijze kunnen we u nog beter van dienst zijn.

Bent u benieuwd naar onze behandelingsmogelijkheden? Kijk dan gerust even naar onze behandelmogelijkheden, of vraag een vrijblijvend gratis adviesconsult aan.

In de zomer dragen veel mensen op warme dagen slippers. Maar wat doet dat eigenlijk met je voeten? 

Het is buiten warm en het zonnetje schijnt. Veel te warm om je dichte schoenen te dragen, dus je loopt heerlijk de hele dag op je slippertjes. Erg begrijpelijk met dit weer, maar helaas is het minder goed voor je voeten: door het veelvuldig en lang dragen van slippers riskeer je de kans dat je voeten overbelast raken. Hielspoor, voorvoetklachten, kuit en achillespeesklachten zijn vaak te herleiden naar het dragen van verkeerd schoeisel zoals slippers. Maar hoe komt dit nou?  

Slippers zijn bedoeld om korte stukken op te lopen, bijvoorbeeld bij het zwembad, op het strand of op de camping. Een slipper zit niet stevig aan je voet vast. Er zit geen hielbandje aan, die de slipper vast houdt. Als gevolg van de zwaartekracht wil de slipper naar beneden. Om dit tegen te gaan ga je automatisch met je tenen klauwen om de slipper aan je voet vast te houden. Daarnaast is de slipper vaak slap en geeft niet tot nauwelijks steun aan je voeten. Op een slipper moet je voet dus hard werken. Je kan het eigenlijk vergelijken met een workout in de sportschool. Dit is voor even niet erg, je traint dan juist je voeten. Maar als je dag in dag uit meerder uren op de slippers blijft lopen, dan kunnen je voeten overtraind (overbelast) raken, met klachten en moeilijk lopen als gevolg.  

We snappen dat je met het warme weer niet de behoefte hebt aan het dragen van dichte schoenen. Maar beter kies je voor een paar sandalen. Door het bandje aan de hiel zitten deze steviger aan je voeten en hoeft je voet minder hard te werken. Wil je toch graag op slippers lopen, kies dan voor een stevig model die goed aansluit op de voet, en ga er vooral geen lange stukken op lopen.  

Voor mensen met steunzolen die geen goede sandaal of slipper kunnen vinden hebben we trouwens nog een mooie oplossing: de Zlippo. Dit is een volledig op maat gemaakte sandaal of slipper met uw eigen voetbed erin. Kijk hier voor meer informatie of bel voor antwoord op al uw vragen 

Als podotherapeut vinden we kwaliteit heel belangrijk. Niet alleen van onze producten, maar in de meest ruime zin van het woord. Dat betekend dus ook dat we regelmatig nascholingen volgen, om onze kennis up to date te houden en dat we meedoen aan intercollegiaal overleg.

Deze maand stond dan ook wel letterlijk in het teken van scholingen! Wie onze instagram account een beetje in de gaten houdt, weet dat er een update is gehouden vanuit Den Haag van het internationale congres over de diabetische voet. Hier hebben we ons 4 dagen ondergedompeld in informatie over de onderzoeken die recentelijk gedaan zijn naar allerlei verschillende facetten rondom deze risicovoeten. De afgelopen week stond in het teken van de kwetsbare huid en reanimatie en volgende week volgt er nog een interessante scholing over valpreventie.

Uiteraard maakt dit het maken van een afspraak wat lastiger, want als wij scholing hebben, zitten we niet klaar voor u. Maar gelukkig komen we met meer kennis terug naar de praktijk en kunnen we u volgens de laatste inzichten helpen.

Twijfelt u echter of we wat voor u kunnen betekenen, dan is misschien het inloopconsult een mooie eerste stap. Hierin kijken we in een paar minuten snel naar uw klachten en houding, waardoor we een goede eerste inschatting kunnen maken of u bij ons op het juiste adres bent. Als we wel wat voor u kunnen beteken, zullen we pas een afspraak maken voor een uitgebreid onderzoek, dus dit inloopconsult is voor u geheel gratis! En mochten wij niet (direct) wat voor u kunnen betekenen, kunnen we u meestal wel in elk geval een richting geven, om elders verdere stappen te kunnen gaan zetten.

Kwaliteitsregister Paramedici

Logo Kwaliteitsregister Paramedici

Aan het weer zul je het nog niet zeggen, maar langzaam aan kruipen we weer richting de lente en de warmere temperaturen.
De oplossing voor slippers en sandalen de Zlippo’s wordt al weer volop besteld in de praktijk.
Maar wat is dat eigenlijk een Zlippo.

Zlippo’s zijn op maat gemaakte slippers of sandalen.

Dus heeft u problemen met het dragen van slippers?
Heeft u pijnklachten in slippers?
Heeft u altijd problemen met de pasvorm van slippers of sandalen?
Steekt er een teen over of heeft u hoge wreven?
Vindt u aangepaste slippers niet mooi?

Kies dan bewust voor uw voeten. Kies Zlippo!

Zlippo is een therapeutische slipper of sandaal. Het bestaat uit een individueel voetbed en een lederen bovendeel (schacht). In het voetbed wordt er een correctie en/of drukverdeling toegepast. Het voetbed is van een dempend materiaal gemaakt en biedt veel comfort.

De schacht wordt om de voet afgepast, zodat eventuele knokkels, gevoelige plaatsen en drukplekken vrij gelegd kunnen worden. Ook is het mogelijk om bij afwijkende voetvormen een individuele maatwerk-schacht en voetbed te vervaardigen.

Het unieke van Zlippo is dat u het uiterlijk van uw Zlippo bepaalt. U kunt kiezen uit vele modieuze leersoorten en kleuren.

Ideaal dus als oplossing voor slippers of sandalen als u deze normaal niet kan dragen door bovenstaande problemen.

Tarieven & vergoedingen

De kosten van het aanmeten van een Zlippo vindt u hier.
Mogelijk dat uw aanvullende zorgverzekering de slippers of sandalen geheel of gedeeltelijk vergoed indien u podotherapeutische zolen voorgeschreven krijgt. Raadpleeg hiervoor uw zorgverzekeraar, of kijk op: vergoedingenoverzicht.

Interesse? Maak dan nu een afspraak via 0575-725 199 of info@aandachtvoorlopen.nl

Leersoorten Zlippo

 Dit zijn de keuzes voor het zelf samenstellen van uw eigen slipper of sandaal.